Сделать лучший выбор, представьте себе пистолет на голову

В предыдущем посте я утверждал, что единственный способ реализовать позитивные изменения в вашей жизни – это сделать выбор. Чтобы использовать это понимание, конечно, необходимо знать, когда у кого есть выбор, а когда нет.

В этом посте я разделяю простой, переносимый метод для рисования этого различия.

Часто, когда мы сталкивались с временным ограничением, которое казалось невозможным преодолеть, мой докторский советник сказал бы: «Если кто-то поставит оружие в наши головы, не получится ли это сделать?» Ответ был не всегда да, но это было удивительно мне казалось невозможным то, что казалось невозможным, если бы мы направили все наше внимание, мотивацию и способность к задаче – и ничего больше.

• Получение максимальной отдачи от колледжа и жизни
• «Shot Heard« Вокруг света »
• Вы – способ, которым вы цените и девальвируете
• Как «Положительные» планы мышления и зрения настраивают вас на неудачу
• Поиск цели вашей жизни

Мне всегда нравился вопрос «пушки», потому что я мог даже использовать его на себе, чтобы отделить взаимозаменяемые ограничения от по-настоящему неизменных, показывая, что было действительно возможно, если бы я решил, что работа на самом деле самая важная в мире.

Вопрос «пистолет» может быть адаптирован и для других целей. Возможно, самая фундаментальная цель, которую я нашел, – это использовать ее, чтобы выявить, когда у меня есть выбор. Эта версия вопроса такова: «Если кто-то поставит пистолет мне в голову, могу ли я сделать X?»

Обратите внимание, что эта версия вопроса о пистолете не фокусируется на том, что-то может быть выполнено вовремя, но вместо этого основное внимание будет уделено тому, возможно ли вообще что-либо. Если мой ответ «да», тогда я знаю, что у меня есть выбор. Если ответ «нет», тогда я знаю, что нет.

• Цифровая пандемия, часть II
• Борьба с жиром с помощью Facebook? Как социальные медиа изменили диету навсегда
• Outer-направленный «Achiever» -Governor против Inner-направленного «Adventurer» -физика
• 5 способов сделать негативные эмоции работать для вас
• Дальнейшие секреты взрослости – для привычек

Например, если кто-то указал на меня на пистолет и сказал мне, что если бы я не заработал баскетбол на 10-футовом обруче, я бы умер, тогда у меня не было бы выбора, потому что я не могу замочить баскетбол на 10- обруч. Физические ограничения неизменяемы – я не могу сам создать достаточную направленную вверх силу, чтобы замочить баскетбол на 10-футовом обруче. Я не могу выбраться из-за смерти. В более общем плане, я не могу выбрать, что нужно баскетбол над чем-либо, потому что это просто не вариант для меня. Но если кто-то указал на меня пистолетом и сказал, чтобы я съел таракана, или я умру, у меня будет выбор – не будет приятным выбором, но все же моим.

Почему такой парень, как я, который не любит пистолеты, обнимает этот вопрос «пистолет в мою голову»? Отчасти потому, что вопрос переносимый. Но главная причина заключается в том, что мысленный эксперимент предоставляет полезную информацию тремя способами:

1. Поскольку единственный способ осознать позитивные изменения в нашей жизни – это сделать выбор, одним из ключей к позитивному изменению является то, что мудрость знает разницу между тем, когда у нас есть выбор, а когда нет. Способ устранения вопроса о путях устранения ложных ограничений помогает выявить, когда существует выбор, а когда нет.

В большинстве случаев вопрос покажет, что у нас есть выбор, где мы ранее полагали, что его нет. Например, это показало бы, что это наш выбор, прощать ли родственника, который лишил нас права. Это показало бы, что это наш выбор, призываем ли мы больного родителя пройти еще один раунд химиотерапии. И это показало бы, что у нас есть выбор решить, есть ли этот кекс или нет. Когда эти действия рассматриваются против альтернативы выстрелу в голову, ясно, что они превосходят и что мы можем их взять. Таким образом, у нас есть выбор.

2. Я также считаю этот вопрос полезным, потому что понимание того, что выбор хорошего выбора часто зависит от выбора лучшей альтернативы от тех, которые доступны сразу, и больше об определении новых альтернатив, которые изначально скрыты. Для меня, устранение негативных последствий помогает преодолеть эти скрытые альтернативы выбора. Например, я мог бы подумать о том, чтобы обжарить таракана, потому что большинство жареных продуктов хрустящие и вкусные.

3. Последняя причина, по которой я нахожу, что такой полезный вопрос связан с его способностью помочь мне идентифицировать действительно непреложные ограничения, тем самым выявляя ситуации, когда нет выбора. Истина заключается в том, что я не могу опередить своих коллег по исследованиям, обслуживанию и обучению, будучи хорошим отцом для своих детей и достаточно спящим, чтобы оставаться здоровым. Не имеет значения, есть ли у меня пистолет или нет, потому что в мире, в котором люди специализируются, я просто не могу быть лучшим во всем. Это не вариант. Знание этого помогает мне сосредоточиться на выборе, который я могу сделать, чтобы добиться положительных изменений в моей жизни.

В общем, вопрос «пистолет» помогает: осветить выбор, где вы, возможно, изначально полагаете, что никакого выбора нет; альтернативы поверхности, которые вы могли бы игнорировать; и выявить те ситуации, когда выбор не существует. Другой способ представить эти преимущества – превратить Молитву Безмолвия в тибетский девиз, который читает что-то вроде:

Дайте мне благодать принять, когда у меня нет выбора, мужество признать, когда у меня есть выбор, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Вопрос «пистолет на мою голову» помогает нам реализовать все три элемента этого девиза. Он раскрывает ситуации, в которых нет выбора, он выбирает варианты, которые могли быть упущены, и при этом он дает мудрость различать ситуации, когда нет выбора от тех, где есть. Поэтому в следующий раз, когда вам кажется, что у вас нет выбора, я предлагаю вам спросить себя: «Если кто-то положит пистолет мне в голову, могу ли я сделать это?»