На представлении сегодня коучи обсудили предстоящую внешность Порции де Росси на Опра. Порция де Росси собиралась рассказать о своей битве с анорексией. Соорганизатор поставил этот вопрос: «Не могли бы вы кого-то столкнуться с их весом, если бы он упал опасно низко?» Некоторые сказали «да», что они выразили бы беспокойство. Другие указали, что вы должны «помнить о своем собственном бизнесе».
Что удерживало их? Женщины выражали многие из общих опасений, которые люди испытывают о разговоре с человеком, у которого было заметное или опасное изменение веса. Они боялись, что что-то может вызвать гнев, отрицание или, возможно, ухудшить его, усилив поведение (говоря, что вы выглядите тонким, может заставить их чувствовать себя успешными в своем беспорядке, потому что другие люди замечают) и т. Д.
Их проблемы понятны. Приближение кого-то к их весу невероятно сложно. Вот несколько общих советов, если вы находитесь в этом положении.
1) Подход вместо того, чтобы противостоять. Начните с таких вещей, как «Я обеспокоен» или «Я беспокоюсь …», а не «Вы делаете x, y и z» …
2) Вместо того, чтобы спрашивать о весе, спросите о том, как он или она делает в целом. Помните, что расстройства пищевого поведения на самом деле не связаны с весом и пищей. Они выражают в своей жизни что-то еще тревожное. Человек, которого вы беспокоите, может быть гораздо более охотно говорить о других вещах, которые действительно беспокоят их: стресс, горе или гнев и т. Д. Они могут обсуждать вещи, вызывающие расстройство пищевого поведения, а не расстройство пищевого поведения.
3) Избегайте делать суждения. Потеря веса может быть вызвана многими различными вещами, такими как состояние здоровья, такое как рак или другие проблемы психического здоровья, такие как депрессия. Будьте осторожны, чтобы не предположить, что падение веса связано с расстройством пищевого поведения.
4) Дайте приглашение на перегруппировку. Приготовься. Первоначальная реакция может быть отрицанием или гневом. Но, через некоторое время подумать, он или она могут чувствовать себя по-другому. Итак, оставьте разговор: «Если вы когда-нибудь захотите поговорить в будущем, я здесь».
5) Дайте путь: приложите план действий, если он или она будет готов к дополнительной помощи. Получите имя уважаемого терапевта (www.edreferral.com или www.nationaleatingdisorders.org).
Клиенты, с которыми я работаю, часто упоминают первого человека, который обратился к ним о своем расстройстве пищевого поведения. Они признают, что они часто изначально были оборонительными или сердитыми. Но позже, когда расстройство утихло, они были невероятно благодарны, если этот человек выразил искреннюю озабоченность. Сострадательные слова не могут решить проблему, но она поворачивает колеса.
Дополнительные советы: http://www.nationaleatingdisorders.org/nedaDir/files/documents/handouts/WhatISay.pdf
Susan Albers, Psy.D., является лицензированным клиническим психологом, специализирующимся на вопросах питания, потерях веса, проблемах с изображением тела и внимательности. Она является автором 50 способов успокоить себя без пищи , правильно питаться, есть, пить и быть внимательным, а также думать 101 и является блоггером Huffington Post. Ее книги цитируются в «Уолл-стрит джорнал», «О, журнал Опра», «Естественное здоровье», «Самостоятельный журнал» и телешоу «Доктор Оз». Посетите Альберс онлайн по адресу www.eatingmindfully.