Когда я провожу интервью для истории, я записываю ее на цифровой диктофон и транскрибирую с помощью программного обеспечения транскрипции, связанного с педалью. Интерфейс программы имеет слайдер, который меняет скорость воспроизведения, не изменяя высоту тона, поэтому я могу слышать скучные или нерелевантные биты и замедляться, чтобы услышать важные вещи. Часто я думаю: «Было бы неплохо, если бы у нас был подобный слайдер в нашем мозгу, так что мы путешествуем по скорости Маха через тяжелую работу и растягиваем шампанское в горячих ваннах моментами бесконечно?
Ну, в некотором смысле, у нас есть только такая ментальная техника. И если мы умны, мы можем сознательно манипулировать им, чтобы время было медленнее или быстрее.
Немного фона. В отличие от компьютеров, человеческий мозг не имеет центральных часов внутри них, чтобы позволить им непосредственно измерять течение времени. Вместо этого мы подсознательно отслеживаем количество вещей, которые происходят. Предполагая, что скорость «вещей, происходящих» более или менее устойчива, то эта сумма должна более или менее коррелировать с количеством пройденного времени. Конечно, на практике это очень ошибочное предположение. Вещи случаются с огромными изменениями. Когда вы лежите в гамаке у пляжа, почти ничего не происходит весь день. Когда ваш автомобиль проскальзывает в встречное движение, тонна вещей, кажется, происходит все сразу. Вот почему восприятие времени меняется так сильно. Минуты могут ощущаться как часы, и наоборот.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона исследовали эту идею напрямую, показывая испытуемым либо последовательность случайно изменяющихся стимулов, либо статическое изображение. Затем их попросили судить, сколько времени прошло. Те, кто наблюдал за изменяющимися стимулами, были гораздо точнее в их оценке. Этот вывод подтверждает мнение о том, что мозг использует изменения во внешней среде для измерения времени. Затем испытуемым был показан видеоклип, воспроизводимый с двух разных скоростей. Они подсчитали, что клипы занимали такое же количество времени, чтобы играть, хотя ускоренная игра на самом деле меньше.
Исследователи пришли к выводу, что «временная статистическая структура в окружающей среде является важным моментом для прошедшего времени», но отметил, что «смещение, вызванное неестественно структурированными стимулами, является аналогом улучшенной точности, полученной, когда окружающая среда соответствует ожиданиям». То есть скажем, поскольку мозг держит время, отслеживая происходящее во внешнем мире, вы можете одурачить себя, нарушив его ожидания о том, как часто все происходит.
Простой способ использовать это явление – просто переехать в незнакомую среду. Как я уже отмечал, поразительно, как первые несколько дней каникул на новом месте, похоже, продолжаются, а вторая половина скорости размывается. Это потому, что, когда мы оказываемся в окружении новизны, наши сознательные умы снова и снова занимаются теми вещами, которые обычно являются общими частями фона. Даже соленые и перечные пакеты на столе ресторана отличаются и интересны. Ваш ум настолько занят обработкой новых взглядов и звуков, что ваш внутренний хранитель времени предполагает, что прошло много времени. К тому времени, когда мы оказались в нашем новом окружении в течение нескольких дней, мы начали проскальзывать в рутину, и фактор новизны стирается. Время возвращается к нормальной скорости.
Вам не нужно покупать билет на самолет, чтобы замедлить время. Другие психологические состояния также увеличивают плотность сознательного восприятия. Страх, для одного. Когда наша боевая система срабатывает, всплеск норадреналина помогает мозгу сосредоточить свою энергию на осознании непосредственной окружающей среды. Мы замечаем больше вещей, и мы также помним их лучше, и в результате мы получаем эффект замедленного движения, который присутствует во многих боевиках. Когда я писал об этом эффекте в прошлом году, читатели писали с десятками историй о том, как они могли воспринимать мельчайшие детали эпизодов аварии и наблюдали, как падающие объекты, похоже, плавают к земле.
Спортсмены сообщают об аналогичном явлении, когда они достигают этого легендарного психологического состояния, известного как «поток» или «зона». Опять же, механизм мозга для осознанного осознания окружающей среды, кажется, работает с максимальной эффективностью, собирает взгляды и звуки и другие восприятия и хранить их в памяти. Как Деймон Бертон и Томас Д. Редеек положили это в свою книгу « Спортивная психология для тренеров» : «Атлеты в потоке полностью сосредоточены и поглощены их исполнением, и их повышенный фокус заставляет их осознавать все происходящее вокруг них, которое связано с их работой. «Проблема: поток» может быть несколько неуловимой. Поток происходит только тогда, когда спортсмены допускают это, вместо того, чтобы пытаться это сделать. Чем сложнее пытаться войти в поток, тем более неуловимым оно становится ».
Так что спортивный поток невозможно достичь сознательной волей. Путешествие дорого. Быть напуганным – это не то состояние, к которому стремятся многие из нас. Есть ли практический способ замедлить время?
Ну, один из подходов – просто попытаться окружить себя как можно более интенсивным, новым опытом, чтобы дать своим внутренним часам, ориентированным на восприятие, как можно больший материал, чтобы хрустнуть. Фактически, писатель по имени Мэтт Данцико в течение года проводит на себе эксперимент, чтобы проверить эту идею. Он документирует этот процесс на веб-сайте The Time Hack, который он описывает как «попытку оспаривать восприятие временем одного человека». Он объясняет, что «каждый день я участвую в новом опыте, чтобы понять, как мое восприятие временных скоростей и замедляется по отношению к каждому событию ». До сих пор он делал 49 раздвижных вещей – от лежания посреди улицы (не очень занятой), чтобы делать шутки и класть руки в воду Ист-Ривер (э-э-о!).
Интересно, однако, если он может упасть против временных мух, когда … вы получите удовольствие. Этот взгляд на замедление времени – лучший способ ускорить сканирование – невероятно скучно – был самым запоминающимся персонажем Данбара из «Лови-22» Джозефа Хеллера, который пытается продлить свое существование перед лицом неизбежности смерти, культивируя преднамеренная практика скуки. Когда мы встречаемся с Данбаром, он делится больничной палатой с главным героем Йоссарианом:
Данбар лежал неподвижно на спине, глаза его смотрели в потолок, как кукла. Он усердно работал над увеличением его продолжительности жизни. Он делал это, выращивая скуку. Данбар работал так усердно увеличивая его срок службы, что Йоссариан подумал, что он был мертв.
Мы все испытали эту сенсацию, ощущение того, что мы оказались в ловушке в момент, который никуда не годится. И это полная противоположность тому, что Данцико. Могут ли Дунбар и Данцико быть правы?
Я думаю, они могут, и вот почему: время, когда вам скучно, кажется, растягивается и только тогда, когда вы в нем. Когда вы оглядываетесь назад на этот длинный день, глядя в потолок, он, кажется, вспыхнул. И наоборот, может показаться, что время, когда вы весело проводите время, когда вы приближаетесь к состоянию потока спортсмена, – но когда вы оглядываетесь назад, долгое время, похоже, прошло.
Короче говоря, я думаю, что Данцико, а не Данбар, находится на правильном пути. И если ничего другого, я уверен, что Данцико уйдет от него, живя гораздо более интересной жизнью.