Депрессия – это гнев, повернутый внутрь. Депрессия – это химический дисбаланс. Депрессия – это психическое заболевание. Депрессия – это сопротивление тому, что есть. Депрессия – это физическое, ментальное, эмоциональное, духовное, отношение и карьера / финансовая боль. Депрессия прекрасна.
Если мы глубоко погружаемся в любую из этих точек зрения, мы углубляем наше понимание. Если мы посмотрим на них, мы еще больше углубим его. Ни одна из точек зрения не является полностью правильной или совершенно неправильной; это просто разные способы взглянуть на него. Каждый раз, когда мы смотрим на депрессию с другой точки зрения, мы это понимаем больше.
Самая большая трагедия заключается в том, чтобы решить, что любая точка зрения является единственной и упускать других. Это то, что называется невежеством: недостаток знаний или понимания. Мы игнорируем что-то, потому что мы отказываемся считать, что в этой точке зрения могут быть некоторые знания или понимание.
Интересная точка зрения, с которой я долгое время боролась, заключается в том, что я, похоже, не делаю так много, когда я в депрессии. Я думаю, это потому, что нас учили ценить «вещи» больше, чем понимать. Я не выполнял «вещи» и думал, что депрессия не имеет ценности. Только когда я начал ценить понимание так же, как «вещи», я видел, что на самом деле я очень много делаю, когда у меня депрессия. Таким образом, депрессия стала более важной, чем любая вещь.
Предположим, вы хотите совершить вещь, названную 20-футовой траншеей, и все, что у вас есть, это лопата, и вы не привыкли копать траншеи. После первых нескольких футов у вас будут болят руки, болит спина и очень устает. Вы можете обнаружить, что в течение нескольких футов вы так истощены, что вы отключены от него и не можете выполнить свою задачу. Если вы закончите, вы будете болеть в течение нескольких дней. Вы будете умственно утомлены, эмоционально потрачены и даже можете столкнуться с проблемами отношений, потому что вы не можете выполнять свои навыки общения, как обычно. Все это кажется вполне нормальным, потому что это то, что происходит, когда мы создаем «вещи». Мы тратим много энергии на их достижение и страдаем от боли. Мы гордимся нашими достижениями и принимаем, что боль – это цена, которую мы платим, чтобы сделать их.
Что, если я намереваюсь достичь глубокого понимания? Я бы боролся с идеей и потратил на нее огромное количество умственной, эмоциональной и духовной энергии. Поскольку мой разум и тело связаны, я бы истощил энергию из своего тела, вызывая напряжение и настоящую физическую боль. Во время моей «работы» у меня может не хватить энергии для удовлетворения моих отношений или потребностей в карьере, и они могут пострадать за это. Я мог бы даже сказать, что я в депрессии; Я чувствовал бы себя умственно и эмоционально истощенным, физически ослабленным, духовно обеспокоенным и т. Д. Но, поскольку я не выполнял «вещь», я не видел бы ценности, затрачивая много энергии и страдающей от боли.
Поскольку мы не видим значения в достижениях, связанных с депрессией, мы не видим значения в самой депрессии. Мы бы хотели, чтобы это просто исчезло, как будто понимание приходит без работы. Возможно, депрессия – это цена, которую мы должны заплатить, чтобы получить определенное понимание.
Представьте себе, что к вам подходят друзья и говорят, что хотят поделиться с вами своими достижениями. Первый показывает свою новую машину и говорит, что он занял вторую работу, чтобы купить ее. Вы хвалите его за то, что это прекрасный автомобиль, и он рассказывает о трудностях, которые он пережил, чтобы получить его. Во-вторых, он рассказывает о том, как он обрел понимание себя и больше не действует таким образом, который вреден для него самого и для других. То, как он привык действовать, было особенно неприятно для вас, и вы хвалите его за внесение изменений. Он относится к вам много энергии, которую он потратил на это, и боль, которую он описывает, звучит очень похоже на депрессию.
Рассматривая свою долгосрочную дружбу с обоими из них, какое достижение вы цените больше? Что, если друг был собой?
Возможно, депрессия – это неспособность увидеть ценность нашей боли.