Когда ребенок не может привлечь внимание от своих основных опекунов, он или она будет делать то, что делают дети, и действовать, говоря или делая что-то, что создает некоторую драму. Дети делают это, потому что негативное внимание по-прежнему уделяется. Мы ожидаем этого, потому что дети пытаются понять, как делать жизнь, а часть их работы – продвигать границы и наши кнопки.
То, чего мы не ожидаем, и что становится большой проблемой в отношениях, – это когда взрослые действуют таким образом. Не ошибитесь. Если вы когда-нибудь скажете: «Я просто должен убить себя», чтобы увидеть, как ответит ваш партнер, это, несомненно, поведение, требующее внимания. И это одно из самых нездоровых действий, которыми вы можете заниматься.
Создание такого рода драмы во взрослых отношениях в лучшем случае является грустным комментарием о явно нарушенной динамике общения. Кроме того, он расходует самое ценное, что у вас есть: ваше время. У этого также есть дополнительный негативный эффект уменьшения вашей любви, потому что никто не может любить человека, который действует на регулярной основе. По правде говоря, поведение, направленное на поиск внимания, просто изнурительно для вашего партнера, и он или она в конечном итоге найдут способ избежать этого, и, возможно, вы тоже.
Послушайте, небольшая драма здесь и есть часть жизни, но создание образа жизни не позволит вам обрести мир в объятиях того, кого вы любите. Если вы инвестированы в роль королевы драмы (или короля), вам нужно взглянуть на то, почему вы считаете, что это поведение в порядке.
Спросите себя, почему вам нужно все внимание. Могут возникнуть проблемы с безопасностью или самооценкой. Это не значит, что вы плохие, разбитые или злые; это означает, что в вашей душе может быть небольшое отверстие, и вам нужно потратить некоторое время на его исправление.
Хорошей новостью является то, что вы можете помочь себе исцелить, но сначала вы должны признать необходимость.
Если это ваш партнер, который использует ориентированные на внимание действия до такой степени, что вы хотите разжевывать свою руку, чтобы убежать, вам нужно начать устанавливать некоторые сильные границы. Если вы терпите плохое поведение, вы просто будете поощрять его к продолжению. Да, ограничение лимита на человека, который может перейти в любой момент, является страшным, но именно поэтому они делают это: держать контроль. Итак, теперь вам нужно нейтрализовать ситуацию, а не контролировать ее, но не участвовать в ней. Короче говоря, если ваш партнер решит действовать, и это заставляет вас чувствовать себя некомфортно, а затем выйти из комнаты. Я не верю в отход от нормального реляционного конфликта, но когда кто-то эмоционально манипулирует, вы имеете полное право защищать себя.
Быть с кем-то, кто постоянно заставляет вас чувствовать себя неправым, виноватым или недостаточно хорошим, не сделает вас счастливыми. Найдите способ исправить это.
