Недавно я получил многочисленные письма и комментарии в блоге от близких высокопоставленных алкоголиков (HFA), которые не знают, как бороться с HFA в их жизни. Любимые HFA часто путаются с тем, как обращаться к этим людям, потому что часто ощущается нехватка ощутимых потерь, а вместо этого – эмоциональные последствия. HFA обычно не понимают, в какой степени их употребление влияет на других. Тот факт, что они «функционируют» и способны идти на работу, преуспевают в академических кругах, обеспечивают свою семью и все еще пьют алкогольно, питают свое отрицание. Они считают, что их употребление только влияет на самих себя, что они заслуживают того, чтобы пить из-за их тяжелой работы или стресса и что, если жизнь кажется «собранной» снаружи, они имеют право продолжать пить. Это искаженное мышление является частью отрицания, которое испытывает ХФА, и которое позволяет им продолжать пить, несмотря на вред другим, риски и негативные последствия, которые могут возникнуть у них (похмелья, питья и вождения, риски для здоровья).
Быть ЗДВ влияет на все аспекты жизни этого человека – но они часто неспособны увидеть эту истину, пока не станут трезвыми. Что касается семейной жизни и друзей, существует также проблема «вторичного» отрицания того, что близкие могут иметь о ЗДВ, не веря, что они «настоящие» алкоголики. Это мощное чувство отрицания также мешает любимым HFAs вмешаться. HFA могут стать основным источником дохода для семьи, и поэтому супруг или партнер могут не чувствовать, что у них есть рычаги, чтобы убедить HFA получить помощь.
Что касается интимных отношений, многие супруги или романтические партнеры сообщили, что испытывают трудности с эмоциональным контактом с HFA. Алкоголь – лучший друг HFA, и любому человеку трудно конкурировать с этими отношениями. Кроме того, эти любящие будут сообщать, что, хотя HFA может обеспечить семью финансово, что они не могут эмоционально поддерживать своих романтических партнеров или своих детей. Алкоголизм разъедает отношения, и это может произойти в тонкой манере с течением времени, но в конечном итоге может нанести ущерб и разрушить семьи.
Так что же должен сделать любимый человек из HFA?
Любая беседа с HFA о его или ее употреблении должна произойти, когда алкоголик НЕ находится под воздействием алкоголя и часто может быть наиболее эффективным, когда ХФА похмела и, возможно, чувство вины или раскаяния. Важно выразить HFA, как его или ее питье отрицательно воздействует на вас (эмоционально, духовно, физически), и как вы это воспринимаете, это наносит вред и другим (друзьям, детям). Чтобы предотвратить чрезмерную оборону HFA, вы можете сделать акцент на своих чувствах и проблемах – вместо того, чтобы заявить, как вы думаете, что он или она должны жить или действовать. Вы также можете развеять некоторые из мифов и стереотипов о алкоголиках, о которых я писал в других блогах на этом сайте и в моей книге « Понимание высокоэффективного алкоголизма» . Вы можете помочь постепенно отбросить его или ее отрицание, но также важно прийти из места сострадания, а не с позиции суда. Просто потому, что вы открываете эту проблему, это не значит, что HFA в вашей жизни немедленно получит помощь. Однако то, что вы делаете, – это посадка семени, которое может увеличить шансы, что этот человек получит помощь в будущем. Если HFA открыто для ваших проблем и желает обратиться за помощью, он или она должны также получить оценку терапевта или врача о том, какой уровень заботы может быть уместным. Вы также можете предложить найти группу поддержки программы восстановления, такую как AA (www.aa.org) , SMART Recovery® (http://www.smartrecovery.org/) или Women for Sobriety (www.womenforsobriety.org), которые имеют встречи онлайн и лично по всей стране и на международном уровне. Вы можете даже предложить посетить «открытую» встречу одной из этих групп поддержки с любимым человеком, чтобы облегчить их страхи.
Иногда HFA многие становятся защитными и выражают то, что они не желают искать помощи для своего питья. Он или она может не верить в то, что они алкоголичны, и полагают, что они нуждаются в более конкретных доказательствах алкоголизма, чтобы даже подумать о том, чтобы стать трезвым (вы можете обратиться к моему последнему блогу «Социальные алкоголики», «Пьяные проблемы» и «Высокоэффективные алкоголики»: отличия и предупреждающие знаки «За помощь в определении того, какой тип пьющего является человеком). Вы также можете предложить, чтобы они посетили онлайн-оценку « Переосмысление питьевой воды » NIAAA и, если необходимо, попытайтесь установить лимиты для выпивания с низким уровнем риска для себя через эту онлайн-программу (http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/). Если HFA не может придерживаться ограничений на выпивку с низким уровнем риска (т. Е. Не более 3-х напитков на заседании, не более 2 раз в неделю), его или ее отсутствие контроля над употреблением алкоголя может стать ясным, и он может становятся более открытыми для поиска помощи.
Там может наступить точка, в которой HFA в вашей жизни не желает обращаться за помощью и продолжает пить алкогольно, несмотря на ваши усилия по оказанию помощи. Поэтому вам может потребоваться установить четкие ограничения и, например, заявить, что вы не будете тратить время на них, когда они пьют или делают перерыв в ваших отношениях с ними (романтично или дружбу), пока они не получат помощь. Если вы дадите понять, что ваши любимые питья заставляют вас дистанцироваться в наших отношениях, это может иметь влияние, а также защищать вас от эмоциональных последствий активного алкоголизма в вашей жизни.
Любимые и друзья HFAs также могут искать поддержку для себя, чтобы узнать, как лучше всего ориентироваться в их отношениях с алкоголиком в своей жизни, отделять эмоционально и исцелять. Аль-Анон (www.al-anon.alateen.org/) – бесплатная, анонимная национальная поддержка для друзей и близких алкоголиков, а ACOA (www.adultchildren.org) – бесплатная, анонимная национальная поддержка специально для взрослых детей от алкогольного родителя (ов). Книга « Созависимая нет больше » Мелоди Битти – это ресурс для любимых алкоголиков, который очень рекомендуется многими терапевтами. Кроме того, посещение индивидуальной терапии или даже семейной терапии с помощью HFA может быть эффективным. Лучше всего найти терапевта, который специализируется на лечении зависимостей, и вы можете часто делать этот поиск через свою страховую компанию, спрашивая своего врача или спрашивая терапевта, которого вы, возможно, знаете для предложения. Наконец, в крайнем случае есть профессиональные «интервенционисты», которые доступны для помощи семье и друзьям алкоголика в том, чтобы противостоять этому человеку, предъявлять ультиматумы и предоставлять ресурсы с надеждой, что алкоголик в конечном итоге согласится обратиться за помощью.
Для получения дополнительной информации о теме высокоэффективных алкоголиков, ресурсов или информации о моей новой книге « Понимание высокоэффективных алкогольных: профессиональные взгляды и личные впечатления », пожалуйста, посетите мой сайт www.highfunctioningalcoholic.com.