Новое исследование идентифицирует «Microdreams»

«Изучение микропотоков предлагает уникальные возможности для разработки экспериментальных методов для выяснения того, как и почему образуются изображения» (Nielsen, 2017)

Часть 1. Источники памяти микропотоков

Источник: Photographee.eu

Увлекательная новая статья, опубликованная в « Neuroscience of Consciousness», приближается к новому направлению исследования сновидений: «Microdream». Это короткие фрагменты сновидений, обычно менее 1 секунды, которые проникают в ваши мысли, когда вы дремаете спать. Исследователь Торе Нильсен более пристально смотрит на то, из чего сделаны эти микродозы, и как их можно использовать при изучении снов.

У многих из нас был опыт лежа в постели или сидел за столом, думая о чем-то, но чувствуя себя слегка сонным, когда внезапно мы «приходим», поскольку мимолетный образ пересек наше видение, или странная мысль проскакивает через наш разум. Большую часть времени мы просто игнорируем эти мимолетные образы и либо фокусируемся на задаче под рукой, либо позволяем себе неуклонно скользить в сон. На самом деле, учитывая их очень короткий и неожиданный характер, может быть трудно описать микрорезы, даже если вы их напомните.

• Сохранение журнала мечты
• Алиса Хоффман рассказывает о новой книге: «Правила магии»
• Выживание Хаоса Одновременной Депрессии и Мании
• Запуск пустого?
• Угадай, кто не придет домой для праздников

Обучение самоконтролю, вероятно, улучшает способность вспоминать о микродоменах, так же как сохранение дневника мечты улучшает отзыв утренних снов с течением времени. Одной из таких методик для наблюдения за микродомами является процедура «вертикального дремоты». Это одна из тех методик, которые Нильсен использовал в своих исследованиях, и благодаря тщательному наблюдению стало ясно, что несколько консистенций в природе микропотоков стали ясными.

Во-первых, микрорезы часто содержат какое-то тонкое чувство движения, это отчетливое чувство засыпания – ощущение, что тело слегка смещается или опускается в пространстве. Это может быть ощущение мышц в вашем теле, расслабляющихся в унисон.

Во-вторых, микропоры извлекают из памяти; как недавние, так и более далекие прошлые воспоминания включены в изображения с микродомами. Это важно.

• Скорбь конца отношений
• Вне Дыхания: Обещание и опасности сострадания
• Claire Dederer рассказывает о любви и проблемах
• Назад в школу: упаковка вашего эмоционального рюкзака
• Facebook запретил другого политического активиста – Себя!

Мы знаем, что изображения сна – это воссоздания из памяти, и одна цель исследования – определить, как и почему определенные следы памяти выбраны при создании мечты. Мы называем это «источниками памяти» мечты. Однако попытка идентифицировать источники памяти в ночной мечте может быть трудоемким и сложным процессом, потому что ночные мечты могут быть довольно длинными, и каждое изображение может содержать несколько ассоциаций памяти. Кроме того, различение точного источника изображения осложняется часто странным и метафорическим характером снов.

Но с помощью микропотоков источники памяти становятся меньше и доступны. По словам Нильсена, «поскольку изображения с микродомами кратки и происходят в такой непосредственной близости от бодрствования, внимание может быть быстро направлено на выявление их исходных воспоминаний».

В предыдущем исследовании в лаборатории один участник был проинформирован в течение 31 краткого сна сна, как спал (как участник заснул), и участник смог идентифицировать в среднем от 2 до 3 источников памяти для каждого мимолетного изображения. Например, в одном микродоке он включил 3 «домашних животных» из памяти – домашнего кота из недавней памяти, домашнего кролика 12 лет назад и плюшевого медведя 15 лет назад.

Этот пример демонстрирует одно общее качество сновидений и микротрещин: склонность изображений использовать как недавние, так и более отдаленные воспоминания из прошлого.

Вот подробный пример микродоза, записанного посредством самонаблюдения, сидя с локтем вертикально на столе, а подбородок под рукой:

     «Я вижу маленький синий и белый объект далеко слева от меня. Его цвета очень яркие и образуют закрученный узор. Он внезапно и неожиданно летает ко мне горизонтально, но с небольшой дугой. Как будто кто-то бросил это на меня. Рядом со мной речь идет о размере баскетбола. Я делаю быстрое, рефлексивное движение левой рукой, как бы нанести удар или перехватить ее. На мгновение я ощущаю ощущение в верхней части локтя и предплечья, когда мяч соприкасается со мной … ».

Стоит отметить, что вся эта последовательность происходила в течение одной секунды . (Опять же, скорее всего, потребуется некоторое обучение самонаблюдению, чтобы вспомнить и сообщить об этом мини-опыте в таких деталях.) Но, несмотря на его краткий характер, эта последовательность изображений, как оказалось, включает в себя несколько источников памяти. Первоначальное мимолетное изображение синего / белого круга сопровождается физическим ощущением откидывания, и, если вы помните, это изображение произошло в положении с подбородком, подпертым рукой, так что в руке появился внезапный мышечный рывок в руке в начале сна. В этот момент синий / белый круг становится большей сферой, которая быстро приближается и вступает в контакт с рукой сновидца. Нильсен отмечает, что этот образ похож на недавнее воспоминание о поражении волейбола за два дня до этого.

Итак, мы видим два источника изображений: ощущение руки заставляет изображение круга касаться руки, а память о волейболе контекстуализирует этот образ, превращая его в сферу соответствующего размера: « Я вижу синий / белый круг, я чувствую моя рука дергается, о, это волейбол, ударяющий о мою руку, как это было на днях ». Возможно, если бы мечтатель занялся серфингом, сине-белый круг превратился бы в волну, падающую на его руку.

Это «чувствование» – это постоянный процесс разума; когда мы двигаемся по миру (как бодрствующим, так и сновидящим), мы осознаем наш нынешний опыт, опираясь на аналогичные переживания прошлого.

В другом примере мечтатель лежит с тремя пальцами, прижатыми к лбу, и думает о сложном гитарном аккорде, который требует этих пальцев. В мгновение ока исчезает мимолетное изображение скручивания крышки бутылки, сопровождающееся мышечным подергиванием пальцев и неожиданным ощущением на лбу, где пальцы касаются друг друга. Это приводит ко второму мимолетному изображению руки женщины, тянущейся к лбу.

В этой последовательности мы видим цепную реакцию изображений: пробуждение мысли (пальцы в гитарном аккорде) приводит к изображению (пальцы, скручивающие колпачок бутылки), заставляя пальцы подергиваться, что приводит к ощущению (пальцы на лбу), а затем проецируется на новое изображение (рука достигает лоб).

[ Примечание: мышечные судороги довольно часто встречаются во время сна: когда мы мечтаем о некоторых действиях, таких как движение нашей руки или ноги или речи, они часто сопровождаются настоящими подергиваниями в мышцах тела, например, в руке, ноге или подбородке. ]

Опять же, в этом примере ум проходит процесс «создания чувств», создавая образы, чтобы осмыслить опыт, все в пределах миллисекунд.

Вы можете себе представить, насколько сложнее этот процесс в полномасштабном сне, поскольку изображения сна непрерывно трансформируются безграничными ощущениями и ассоциациями памяти. Под этим маркером микрорезы обеспечивают гораздо более управляемый метод изучения источников памяти изображений.

Чтобы узнать больше о том, как формируются микротрещины, см. Мой следующий пост, о том, как реальные стимулы почти мгновенно превращаются в изображения с микродомами.