Положительная психология Джулии Ребенка

Джулия и Джулия – фильм о женщине с высокой работоспособностью, Джули, которая начинает бороться с жизнью. Несмотря на то, что она обладает межличностным содержанием, самодостаточной и относительно оптимистичной, она тянется к депрессии и отчаянию. Ни ее оккупация, ни ее дружба не выполняются. Медленная, но устойчивая спираль кажется неизбежной. Если статус-кво остается статус-кво, тогда я бы поставил хорошие деньги, что будут нарастающие разочарования и грусти, которые перевернутся и начнут напрягать ее брак и общее настроение. Депрессия. Может быть, госпитализация или потерянная работа. Тогда кто знает? Некрасивая картина.

Это Джулия в начале фильма. К концу фильма эта Джулия была преобразована в Julie 2.0 – более счастливую, более уверенную и хорошо скорректированную версию. Как она избегает этой участи? Она компрометирует «план», чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Она решает написать блог, в котором будет зафиксирована ее приверженность приготовлению пищи в кулинарной книге Джулии. Этот позитивный игровой план создает положительную траекторию к благополучию и самоактуализации, поскольку ее чувство собственного достоинства, личный и профессиональный успех находятся в звездной форме к концу фильма. Это воплощает относительно новый подход к терапии, который начинает проникать в мир клинической психологии.

Традиционно, в области клинической психологии основное внимание уделяется психическим заболеваниям. Это очевидно, я знаю. Но что не столь очевидно, так это то, что этот фокус делается за счет сосредоточения внимания на психическом здоровье. Психическое заболевание связано с дефицитом и проблемами. Вы говорите о вещах, о которых не хотите говорить. Исследования проводятся на тех, которые, похоже, борются, по понятным причинам или нет. Если, например, Джулия вошла в терапию, чтобы справиться с трудностями, модель психического заболевания, вероятно, была бы применена. Почему ты плохо себя чувствуешь? Что вы делаете, что делает это хуже? Какие детские травмы или текущие трудности объясняют эту негативность? Джулия, почему ты плачешь …?

Этот давний, доминирующий подход к оказанию помощи людям, нуждающимся в психологических услугах, теперь превращается в его голову с движением «Позитивная психология». Резко контрастируя с медицинской моделью болезни, это движение подразумевает понимание сильных сигнатур вместо значительных слабых мест, обучение тому, как повысить положительные эмоции, а не как уменьшить отрицательные эмоции, как искать удовольствия, а не как избежать боли. Исследования проводятся на тех, которые, кажется, процветают, несмотря на невзгоды. Как инстинктивно адаптивный ответ на ее депрессию, «план приготовления» Джули согласуется с широкими принципами этого подхода.

• Ложные обвинения, козлы отпущения и сила слов
• Высокая мода имеет новую мантру: вызовите массы
• О преимуществах гнева
• Есть судьба порядка рождения?
• Последние новости: Писать сложно!

Краткий обзор сюжета достаточно служит контрольным списком позитивных психологов-арендаторов.

1. Джулия вдохновлена ​​преданностью, упорством и оптимистичным мышлением, смоделированным Джулией Ребенком. Это внушает надежду и оптимизм в отношении будущего.

2. Ошеломительное удовлетворение ее мужа за обеденным столом и ее подробные, гордые размышления о чесночном хлебе – все это свидетельство, необходимое для того, чтобы идентифицировать кулинарию как силу ее подписи. Ее идея блога воспитывает то, что она делает лучше всего.

• Биохимически связанный с Богом
• Как сексуальное насилие и насилие ведут к терроризму и войне?
• Только в твоих мечтах
• Шесть секретов успеха в любви и работе
• Подумайте, как лев-укротитель о том, что вы в своей жизни

3. Ее ежедневные задания по приготовлению пищи дают возможность практиковать сильную трудовую этику, настойчивость и мастерство задач. Компетентность. На самом деле, приготовление серьезных блюд на ежедневной основе открывает возможность достижения состояния потока (оптимизируя нынешний опыт) – выполнять деятельность, которая воспринимается как добровольная и находить оптимальный баланс между уровнем мастерства и уровнем сложности.

4. Ее самооценка неуклонно растет, когда она получает известность за свой блог и приходит к тому, чтобы идентифицировать себя как великого повара и больше не как бессильный административный чиновник.

Теоретически, этот опыт накачки ее личности как «превосходного повара» обобщает или создает воздушные шары в жизнь большего значения. Это конечная цель позитивной психологии. Мы также можем видеть, как последовательность шагов Джули согласуется с выводами величайших психологов прошлого века о том, как хорошо жить.

Фрейд: «Любовь и работа, вот и все».
Эриксон: «Вы должны развивать доверие … автономию … компетенцию».
Селигман: «Получите удовольствие и помолвку».

Кто знал, что приготовление пищи может быть не только сменой игры с точки зрения депрессии, но и с точки зрения жизни более полноценной жизни. Действительно, исследования в этой области предполагают, что терапевт должен задать важный вопрос пациенту: что это такое, что влияет на ВАС так же, как приготовление пищи влияет на Джулию?