Исследования на людях ясно показали, что люди с более сильными социальными сетями имеют большую долговечность. Чтобы построить сильную социальную сеть, вы должны быть способны взять на себя обязательства. Вы можете посмотреть, как вы совершаете, исследуя три основные области своей жизни:
Отношения (с которыми вы проводите время)
Место (где вы проводите время)
Деятельность (что вы делаете со своим временем)
Мы все знаем, что некоторым людям легче совершать, чем другим, дрейфующим без особого осознания в совершенную, полную и счастливую жизнь; в то время как другие находят приверженность кому-либо или что-то в борьбе. Большинство из нас хорошо справляются с одной или двумя областями приверженности, и у некоторых людей есть проблемы со всеми тремя. Люди тоже совершают разные действия, и я не стал бы говорить, что есть правильный или неправильный способ доверить наши отношения другим людям, то, как мы проводим наше время, и место, которое мы решили потратить. Но что облегчает для кого-то более трудное для других? И у вас возникают проблемы с фиксацией в одном или во всех этих областях, как вы можете внести изменения в свой подход к приверженности и найти новый способ продвижения вперед ?.
Обычное объяснение незарегистрированного заключается в том, что что-то «лучше» может быть не за горами или что ни один явный победитель не представляет его среди доступных вам вариантов. Это может быть только частью уравнения, потому что это не только ЧТО вы совершаете, его КАК вы совершаете это решение, которое сделает ваш выбор успешным или иным. Только самая маленькая часть совершения – это пассивный процесс, который либо работает, либо не работает в зависимости от вещи или лица, на которых вы это совершили; главный фактор, который сделает выбор успешным или нет, – это то, что вы вкладываете в него.
Ключевым фактором, определяющим, как вы это делаете или не совершаете, является «сценарий», который диктует, как вы живете своей жизнью. Это основано на ваших ранних отношениях с первичными опекунами, окружающей средой, в которой вы выросли, и опытом, который у вас был. Из этих факторов вы сформируете свою личную систему убеждений – ваш внутренний сценарий – и именно из этой системы вы будете работать с сегодняшнего дня. Выполнение в жизни на основе этого сценария в основном является автоматическим способом существования, а не тем, о чем вы постоянно думаете или сознательно осознаете, поэтому, если вы действительно застряли и не можете двигаться вперед в одной из трех основных областей обязательств, тогда может быть целесообразно более внимательно рассмотреть вашу систему убеждений
Существует разница между тем, что, по вашему мнению, вы верите, и тем, что вы верите, и это может быть наиболее распространенным в области, которая привлекает наибольшее внимание в отношении приверженности, отношений. Вы могли бы ДУМАТЬ: «Однажды мой принц придет», но вы можете ВЕРИТЬ: «Всех людей не нужно доверять», и если вы придерживаетесь такой веры, это может помешать вам узнать принца, даже когда он попросит вашего номера ,
Или ваша самая слабая область ответственности одна из мест? Можете ли вы положить корни и наладить отношения с людьми и местами, чтобы сформировать поддерживающее сообщество? Мы все, наверное, знаем кого-то, это вы? Кто всегда перемещает дом, города или даже страны? Идеальная ситуация всегда следующая, а затем с ней что-то не так и с вами снова. Это называется «Выполнение географического положения». Это легче, если вы чувствуете себя неудовлетворенными или застряли в какой-то мере, чтобы обвинять вещи вне себя, а географическое положение часто связано с большой виной. Проблема в том, когда вы двигаетесь, вы приносите свои проблемы с собой, и это потому, что они являются внутренними, а не внешними проблемами.
Моя особая область «застревания» была в действии. Я никогда не мог взять на себя работу. Для меня было необычно придерживаться чего-то более года. Я сказал себе, что не нашел свое призвание и продолжал начинать снизу в новом направлении работы. Поработав с моим терапевтом, я обнаружил, что моя погребенная вера заключалась в том, что я считал себя глупым. Мы обнаружили, что мое дислексическое, и это не воспринимается как ребенок, означало, что у меня не было никакой помощи, поддержки или понимания, которое могло бы пойти с диагнозом дислексии. Я должен был сделать гораздо больше, чем мои сверстники, и я сформировал веру, которая подорвала мой жизненный сценарий, что «работа» была не для меня. Даже если бы я хорошо учился на работе, я не мог поверить, что я был и чувствовал себя все более неуклюжим и ушел. Психотерапия дала мне много вещей, кроме обнаружения этой веры и того, как она повлияла на меня, но это открытие было одним из самых значительных. Я понял, что могу построить карьеру и пройти курс психотерапии. Теперь я работаю в мире психического здоровья уже более пятнадцати лет – для тех, кто не может совершить карьеру, это для меня что-то вроде записи. Я опоздал на радости заложить основу для обучения и наложения на нее слоев опыта, практики и углубления навыков. Но я также считаю, что это не обязательно профессия, которую вы выбираете, это уровень обязательств и инвестиций, которые вы выбираете для инвестиций, что делает его полезным. Терапия дала уверенность в этом.
Поэтому, если вы думаете о трех основных областях приверженности: отношения; место; как хорошо, как вы думаете, ваш жизненный сценарий работает на вас? Ваш лучший друг согласен с вашими выводами?
Версия этой статьи впервые появилась в журнале Healthy Living Magazine в 2010 году.
