Секретная психология за финалами НБА

Как Стеф Карри и Леброн Джеймс мысленно подготовлены к соревнованиям

Воины сделали это снова. С руководством Стефа Карри они охватили Cavs. Нет никаких сомнений в том, что врожденный физический талант и состав команды играют большую роль в том, кто выигрывает эти соревнования чемпионов в баскетболе. Тем не менее, это ошибка, чтобы игнорировать огромный умственный аспект того же самого. Как и MLB и NFL, команды НБА все чаще используют услуги спортивных психологов и тренеров по умственным навыкам.

У большинства профессиональных баскетболистов есть преднамеренный, практический психологический подход к игре. Что делает Стивена Карри из Золотых государственных воинов и Леброна Джеймса Кливлендских кавалеров разными с точки зрения их личной психологии, мышления и умственной подготовки:

Стеф Карри

Источник: Wikimedia Commons

• Психологически здоровое рабочее место ведет к лучшим результатам
• Каковы варианты для детей с часто сердитым родителем?
• Действительно ли гормоны действительно влияют на то, что женщины считают привлекательными?
• Гнев, мужчины и женщины: та же эмоция, разные выражения
• Запад принадлежит Вегасу

Больше, чем многие элитные спортсмены, Стеф Карри уделяет особое внимание подготовке во всех аспектах его работы. Он постоянно работает над своим мышлением и имеет совершенно другую перспективу для практики. Например, Карри делает «неврологические упражнения», которые используют сильно спроектированные имитационные игровые ситуации, чтобы позволить ему мысленно «перегружать», чтобы он мог повысить свою осведомленность и легче попасть в состояние потока в реальных играх.

Университет Центральной Флориды спортивный ученый Джей Хоффман объясняет: «Это передний край спортивных достижений. Он может смотреть на несколько раздражителей на суд … видя не только там, где ваши товарищи по команде и их защитники, но, как мастер дзюдо, узнает, где находится тело вашего защитника в пространстве и использует его против него. Карри “обладает способностью видеть [все эти стимулы] и привлекать кого-то к позиции, благоприятной для него. Это то, что отличает отличных игроков от хороших игроков ». Эта практика по определению, глубокая или преднамеренная практика. Это целенаправленная практика. Тот, о котором писал Дэниел Койл в кодексе талантов.

Этот тип практики согласуется с исследованиями Anders Ericsson. Его работа подсказывает, что мы больше всего учимся, когда практика требует интенсивного, пристального внимания к незначительным физическим и когнитивным изменениям. Эта умственно ориентированная практика позволяет Карри иметь большую способность использовать свой мозг, чтобы «читать» движения своих противников. Его тренер называет это «нейрокогнитивной эффективностью». Некоторые даже считают, что эта интенсивная подготовка дает ему инструменты психологической и пространственной осведомленности, похожие на летучую мышь! Послушай, Бэтмен, здесь идет Стеф!

• Ты сосать, потому что мы рок
• Навыки, необходимые для достижения успеха на ранней стадии работы
• Просмотр хорошего
• Конвергенция искусственного интеллекта и «Эспортов»
• Нужно осветлить?

У Карри невероятные рутины

Эти подпрограммы не только включают нейрокогнитивный компонент. Они также связаны с эмоциональным. Эти процедуры запускаются перед игрой. Во время своей пред-игровой практики он регулярно взаимодействует с известным охранником, в котором он кричит: «Воин выходит. Держи их ». Это была обычная процедура, в которой охранник кричал эту фразу, но теперь Карри взял на себя ответственность. Это способ для него стать бдительным, но и оставаться игривым и расслабленным. Охранник сам сказал о Карри: «Это все часть процесса. Другие игроки более интенсивные; ему нравится держать его в покое ». Многие игроки знают, что обращать внимание на их мышление и физиологическое возбуждение помогут им оставаться психологически« свободными », но мало экспериментируют с методами и методами, чтобы увеличить реальную вероятность того, что они будут свободными. Карри делает, и это приводит его к идеальному состоянию психического состояния. «Я попал в зону, – сказал он.

Карри также включает в себя свою семью в этой пред-игровой рутине. Он фокусируется на них, чтобы помочь напомнить себе о перспективе и о том, что важно. Посмотрите на его мышление, ориентируясь на предварительную игру с женой и дочерью. Если это не перегруженность для вас, здесь он снова танцует с ней.

Он ожесточенно мотивирован

Однако, как известно большинству людей, у него не всегда был такой уровень успеха чемпионата НБА. Несмотря на его прерывистую борьбу, его тренер колледжа сказал, что у него был «огонь, который бушевал внутри него». Проще говоря, он никогда не сдавался. «Я действительно не мог стрелять за краску, как первые три недели. Все лето, когда я был в лагерях, люди говорили: «Кто ты, почему ты играешь в баскетбол?» Я действительно был так плох в течение полутора месяцев [до], я, наконец, понял это. »« Он всегда постоянно подталкивает себя к тому, чтобы сделать броски, так что, когда он попадает в игру, он сделал это много », – сказал Брюс Фрейзер Воинов.

У него есть тренер, который верит в него и дает ему автономию

Даже с самого начала главный тренер Warriors Стив Керр работал над развитием отношений со своим новым звездным игроком. «[Тренер Керр] проделал большую работу летом, чтобы связаться с каждым игроком, узнать нас, рассказать о своих ожиданиях, что сделало нас немного более удобными, наверняка. … Он отлично поработал во время тренировочного лагеря, чтобы держать его в тени, сдерживая его, делая разные вещи, – сказал Карри. Даже с самым талантливым среди нас, самоэффективностью, верой, которую мы можем выполнить в наших силах, и знаниями, которые другие считают в этом, также является важной частью рецепта победы. Тем не менее, Керр смог доставить эффективную беспристрастную обратную связь в силовом способе, помогающем Карри стать лучшим товарищем по команде, которым он мог стать. «У нас есть [проблемы] как команда; это не просто Стеф. Проблема в том, что Стеф настолько талантлив. Он может делать все, что захочет, с мячом. И я думаю, что этим парням труднее становиться отличными лицами, принимающими решения, потому что они всегда видят то, что они могут сделать. И они правы. Они могут это сделать. Но все дело в управлении рисками – когда идти, когда этого не делать. Я думаю, он все еще учится этому.

Стеф Карри, несомненно, один из лучших баскетболистов нашего времени. Он использовал свою умственную подготовку, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Поскольку его сотрудничество с Kaiser Permanente предполагает, тренируйте ум … тело последует за ним.

Леброн Джеймс

Источник: Wikimedia Commons

Хотя побежденный в игре четыре финала НБА в этом сезоне, Леброн Джеймс, пожалуй, один из самых трудных в баскетболе в отношении подготовки его мышления. Что делает его настолько великим психологически?

Психическая подготовка противников

Леброн известен тем временем, которое он берет, чтобы мысленно подготовить каждого противника. Он анализирует, как они думают, а затем применяет информацию, которую он выводит к своему игровому плану и стилю лидерства.

Он устойчивый, игривый и ориентированный на рост мышление

Как показывают исследования Кэрол Двек, те, кто продолжает учиться, открыты для новой информации и рассматривают стрессовые ситуации как проблемы, а не угрозы, делают лучше во многих аспектах жизни. Леброн всегда ищет возможность проявить себя и испытать себя.

Он смягчает влияние социальных сетей и технологий

Большинство клинических и спортивных психологов согласны с тем, что перегрузка СМИ может отвлекать и приводить к пагубным последствиям для производительности, концентрации и даже настроения. Король Джеймс знает об этом и находит способ ограничить его использование технологией, включая полный перерыв с экрана. Особенно, когда это считается.

У него солидная, здоровая личность

Некоторые считают, что он нарциссический. Несмотря на некоторые из его коротких ответов на средства массовой информации, есть немало доказательств обратного. Фактически, некоторые из поведений, в которых он участвует, включая упоминание о себе в третьем лице, можно отнести к части его обучения, чтобы получить перспективу. Обращение к себе в третьем лице – это широко используемая техника умственных способностей в вариации саморекламы. Это также связано с беспристрастной практикой сострадания в осознанности. Мы все знаем, что Леброн – поклонник осознанности, и это одна из других причин, по которой я считаю, что он всегда может сыграть все возможное; Выиграть или проиграть.

В конце концов, это был проигрышный сезон для Леброна Джеймса. Но он показывает нам свою личную психологию и характер в его способности проявлять доброту, когда она рассчитывает. Это можно увидеть в том, как он относится к игрокам, которые совершают ошибку, например, JR Smith. Стеф Карри и Леброн Джеймс являются чемпионом не только потому, что они выигрывают в баскетболе, но также потому, что они защищают ум и умственную подготовку, делая нас отличными, независимо от того, где и что мы играем.

Поделитесь своими мыслями с доктором Фейдером в Twitter