Блокировать всплывающие окна: подумайте меньше, подумайте лучше

Источник: p.studio66 / Shutterstock

Мама моего друга беспокоила ее всю жизнь о своих пяти детях. Каждый аспект их существования был материальным для ее плодотворного воображения. Потенциальные опасности всегда были в ее голове – от ее малышей, ловящих смертельный вирус, к своим мальчикам школьного возраста, которые были схвачены ее детям, выйдя замуж за не того человека через два десятилетия.

Для многих людей беспокойство может быть случайным и не о чем беспокоиться. Те, кому посчастливилось не слишком беспокоиться или, по крайней мере, не слишком долго, все еще могут испытывать доминирующие эмоции, такие как гнев, негодование и ревность. Все они негативно влияют на жизнь.

Всякий раз, когда сохраняется негативная картина разума, нежелательные эмоции могут стать прочной частью вашего персонажа.

Например, беспокойство, совершенное матерью моего друга, не утихало даже тогда, когда ее потомство было хорошо взрослее. Беспокойство все еще было с ней, когда она скончалась два года назад. Не было покоя.

• Почему вы должны разговаривать с незнакомыми людьми
• Расстройства пищевого поведения: это не все о еде
• «Папа, я думаю, у меня есть СДВГ»
• У вас есть взрослый СДВГ и чувствуете себя застрявшим?
• Второй наиболее захватывающий метод, который поможет вам стать беременным

Ум – прекрасный инструмент, но он может отравить ваше существование, если вы не используете его должным образом. Слишком много людей позволяют ему бегать, часто с разрушительными последствиями. Они продолжают кормить бесполезными мыслями и негативными эмоциями.

Блуждающий свободно в неясных областях своей вселенной, волнующий ум бесконечно прыгает от одной мысли к другой. Эффекты похожи на всплывающие окна, появляющиеся один за другим на экране вашего компьютера. Они неоднократно предлагают нерелевантные и случайные темы: от поездки в Таиланд до лучшего спагетти-соуса на ужин сегодня вечером.

Если вам нужна счастливая жизнь, вам нужно заблокировать всплывающие окна. Только тогда ум может быть мирным. Это железный закон.

• Токсичность меди: общая причина психических симптомов
• Как заставить решение стать лучше
• Мое путешествие: поиск в японской психологии
• Что вызывает мозги?
• 6 баллов за спортивный успех

Подумайте меньше, подумайте лучше

Попытайтесь вспомнить последний раз, когда у вас была сильная жажда. Было ли очень сложно, если не невозможно, контролировать этот импульс? Разве ум говорил вам баловать, и вам не хватало силы воли, чтобы сопротивляться?

Безрассудные и недисциплинированные, импульсы разума только усиливаются, а сила воли соответственно слабее.

Диктат ума не должен позволять твоей жизни. Если вы хотите мира, вам нужно ограничить свой разум и укрепить свою силу воли.

Обучайте ум, чтобы развлекать меньше, но лучше определенных, позитивных мыслей. Мысли, культивируемые снова и снова, становятся лучше определенными, укрепляются и складываются. Например, перед тем, как зарабатывать себе на жизнь как плотник, поп-певец или фармацевт, вы должны развивать мыслительный поток, достаточно сильный, четко определенный и устойчивый.

Сегодня лучший день, чтобы начать тренировать свой ум. Скажите, что вы хотите взять два ложки этого декадентского шоколадного мороженого. Обязательно взять только один совок. И не сдавайся. Успех в отказе от одного совка принесет тебе много удовлетворения, гораздо больше, чем потакать второму. И сила воли начнет расти.

Определите упражнение, которое работает для вас. Подходите к тренировкам разума так же, как и в тренажерном зале. Не могли бы вы сразу поднять тяжелые грузы? Нет, если вы намерены вернуться! Поэтому начинайте с малого и строите силу, которую вы развиваете изо дня в день.

Нет конца воображению. Мы чувствуем себя несчастными, когда страх, беспокойство, обида или сожаление – любые негативные эмоции – постоянно питаются нашим плодородным воображением.

Воображение используется положительно, когда оно приносит мир. Воображение используется неправильно, когда оно вызывает ненужное возбуждение.

Если появляется негативная мысль, используйте свое воображение, чтобы вызвать обратную мысль. Если ваш недисциплинированный ум заставляет вас кататься в регионах страха или беспокойства, подумайте вместо мужества.

Будьте настойчивы. По мере того как вы минимизируете колебания в уме, ваш мир и счастье будут расти.