Сегодня я говорил с клиентом о том, чтобы не спать поздно вечером. Эта прекрасная женщина выразила, что чувствует, что она «плохая», когда, как правило, 1 утра, она наконец ползет в постель. В настоящий момент она остается дома мамой одного – прорезывающего ребенка ребенка, поэтому, когда она ложится спать, она никогда не знает, как долго это будет, пока ее ребенок не просыпает ее с болезненными криками.
Когда я спросил ее, почему она считала себя чем-то неуместным, когда она опаздывала, это сводилось к одному. Когда она объяснила причину outloud, она удивилась сама и фактически начала хихикать! Каков был ее ответ? Она сказала: «Я продолжаю забывать, что сейчас я устанавливаю правила. Я могу делать то, что хочу, теперь я взрослый в доме!
Ее поразительная и забавная реакция на это осознание не является чем-то необычным. Когда мы становимся мамами, мы интеллектуально и рационально знаем, что мы взрослые, и мы отвечаем за это – мы могли бы знать, что какое-то время еще до рождения ребенка. Никто не говорит нам, когда мы должны быть в постели или что-то еще, но этот внутренний взрослый иногда по-прежнему дергается и составляет рассказы о том, как мы плохо себя чувствуем.
Эта мама понимает, что, если она ждет, пока не уйдут спать, а ее ребенок просыпается много раз и / или начинает свой день рано утром, что она, как взрослый, устанет. Но она хочет воспользоваться этой возможностью – это того стоит. У нее не будет математического теста в 8 утра, и она не будет работать в офисе, закрывая миллионные сделки. Она даже сможет немного поспать на следующий день и часто делает это. Ее работа не может быть более важной, но существует определенная гибкость, которая часто не существует во внешнем мире работы.
Теперь, даже если вы не мать на дому, у которой может быть время, чтобы сон в течение дня, дело в этом. Вы отвечаете, и вы сами устанавливаете правила. Вы решаете, как и когда вы хотите поесть, спать, одеваться и многое другое. Судить нельзя! Пока вы не наносите вред своему здоровью с долгосрочными привычками, имеющими неблагоприятные последствия, делайте то, что вам нравится. По соответствующей заметке, если ваш супруг делает это по-другому, все в порядке. Вам не обязательно соответствовать всем ритмам друг друга. Ты все взрослый и чужой родитель.
Как только мой клиент «получил это», она расслабилась по поводу своего выбора и будет веселиться, будучи взрослым!
С нетерпением жду Вашего ответа.
Тепло,
Доктор Шош
www.DrShosh.com