Нам нравится думать, что мы так развиты, потому что живем в таком развитом обществе. Но на самом деле наше общество росло быстрее, чем наши мозги могли идти в ногу. Наш мозг похож на Линдси Лохан, успешный в молодом возрасте, имея доступ к миллионам различных возможностей, прежде чем она будет готова к ответственности, и, допустим, это вызвало некоторые проблемы. В этом посте я собираюсь сосредоточиться на одной особенности современного общества и его влиянии на префронтальную кору: громкие звуки.
Шум вызывает стресс, а префронтальная кора, возможно, является наиболее восприимчивой к стрессу. Одно исследование у обезьян иллюстрирует, насколько громкие звуки влияют на префронтальную кору. Исследователи громко шумели с обезьяной, где-то между отбойным молотом и рок-группой (разве вы не думаете, что «Jackhammer» будет хорошим названием для рок-группы?). Они обнаружили, что обезьяны были повреждены только по определенным задачам, связанным с рабочей памятью. Рабочая память – это причудливое слово для того, что вам нужно делать, когда вам нужно запомнить номер телефона, достаточно долго, чтобы записать его. Если вы когда-либо ходите в супермаркет и забыли одно, что вам нужно было купить, тогда у вас был сбой в рабочей памяти. Рабочая память использует префронтальную кору (более конкретно, дорсолатеральная префронтальная кора для тех, кто держит счет дома).
Когда подчеркивалось, обезьяны отлично справлялись с выполнением задач, которые не требовали от них использования рабочей памяти, но громкие шумы заставляли их делать ошибки в рабочей памяти. Чтобы быть ясными, шумы не играли, пока они выполняли задание, но заранее. Остаточное напряжение от шума испортило правильное функционирование их префронтальной коры.
Теперь, возможно, это просто проблема для обезьян, но другие исследования показывают, что это тоже проблема для нас. Некоторые исследователи в Германии взяли две группы четвертого класса, которые соответствовали социально-экономическому статусу (друг другу, а не обезьянам). Некоторые из детей просто оказались рядом с аэропортом Мюнхена, в то время как другие жили в тихих кварталах. Они провели кучу тестов на этих детей и обнаружили, что дети, которые жили в шумном аэропорту, немного ухудшились в некоторых измерениях рабочей памяти. Тем не менее, группы показали одинаковые познавательные способности. Также интересно, что дети из шумного района имели несколько более высокое кровяное давление, что наводит на мысль о более высоком стрессе. У них также были худшие показатели чтения, и он легче сдавался, пытаясь решить трудную загадку (в качестве прохода, головоломка была технически невозможна).
Хотя в людях нет тонких прямых доказательств о шуме, вызывающем стресс и проблемы в рабочей памяти, есть больше свидетельств того, что шум вызывает стресс, а также другие доказательства того, что стресс вызывает проблемы с рабочей памятью. Так что вы можете с этим поделать? Двигайтесь куда-нибудь тише. Это может звучать глупо, но часть проблемы с громкими шумами – это фактор неустранимости. Если вы чувствуете, что у вас есть контроль над этим, тогда это, вероятно, не вызовет стресс. Например, посещение вашей любимой группы, вероятно, намного менее стрессово, чем разбудить экипаж по обслуживанию дорог снаружи, даже если они были равносильны шумным. И если вы не можете физически переместиться в другую среду, просто наденьте наушники и дайте мягкие звуки Kenny G унести вас.
Если вам понравилась эта статья, то посмотрите мою книгу – Upward Spiral: использование нейронауки для изменения курса депрессии, одно небольшое изменение за раз
