Мы живем во времена невероятных перемен и переходов. Мир сегодня переместился за пределы ожидаемого, предсказанного или воображаемого; все происходит так быстро. Технология – это постоянно изменяющаяся сила в нашей жизни, обеспечивающая доступ к непостижимому количеству информации. Немногие из нас могли понять быстроту изменений, которые все мы переживаем на минутной основе, или последствия этого шквала информации и нефильтрованной стимуляции на нас. Мы одновременно уполномочены и ошеломлены легким доступом и доступностью информации. Так или иначе, со всем, что доступно нам, нам остается ощущение, что мы должны быть в состоянии контролировать жизнь.
Но многие из нас плохо оснащены, чтобы справляться и эффективно обрабатывать все, что происходит вокруг нас. Лучшее понимание того, кто вы есть, и кто вы не допускаете личного распознавания и критического анализа, который помогает вам отделить то, что важно для вас лично, помимо диктата вашего общества. Вооружившись этим знанием, вам больше не придется соглашаться следовать за ним. Наверняка, это дает вам достаточный контроль над тем, что вы решите сделать в меняющемся мире.
«Медленное движение» описывает, как люди торгуют своей жизнью с высоким давлением для более простой. Замедление темпов жизни – это один из способов вернуть контроль над вашей жизнью. Он берет «тайм-аут» из жизни (отступление, поиск тишины и одиночества, минимальные отвлекающие факторы и «отсоединение») на несколько выемок.
Если жизнь ушла от вас, если требования к вам заставляют вас перегружаться, беспокоиться, подавляться и / или глубоко беспокоиться о будущем, если ваш баланс между работой и жизнью несправедливо перекошен от качества с собой, вашей семьей, ваши интересы и увлечения, ваше сообщество, а затем переход на более низкую передачу может задуматься. Идея состоит в том, чтобы понизить передачу, где бы и как бы вы ни находились, упорядочить свою жизнь, чтобы «повысить передачу» общего качества вашей жизни.
Рассмотрите следующие пункты: Можете ли вы сократить свои часы на работе? Можете ли вы работать ближе к дому или даже дома? Можете ли вы изменить карьеру, вернувшись в школу, чтобы переучиваться? Можете ли вы сократить ненужные расходы? Можете ли вы консолидировать необходимые расходы? Что потребуется, чтобы жить проще, экономнее, без ущерба для будущих будущих расходов, таких как образование в детском колледже, расходы на здравоохранение или уход на пенсию?
Если мысль об этом слишком подавляющая, чтобы переварить все сразу, упростите упражнение, создав только две категории. Во-первых, определите свои приоритеты, те вещи, которые вам абсолютно необходимы. Теперь устраните то, что осталось. Посмотрите, как это было легко?
Если вы хотите изучить это дальше, вот некоторые вещи, о которых нужно думать и отвечать самим.
Какие вещи вы больше всего цените в своей жизни? Выберите 5 из них как отправную точку, базовую модель, вокруг которой можно структурировать жизнь, которую вы пытаетесь создать.
Какие обязательства наиболее важны для вас? Серьезно оцените, какие из них соответствуют 5 вещам, которые вы определили как наиболее важные для вас? Подумайте о завершении ваших существующих обязательств и отказе от принятия каких-либо новых.
Оцените, как вы используете свое время. У большинства из нас есть повседневная жизнь, с множеством фиксированных действий и хлопот. Оцените, какие вещи абсолютно необходимы и важны для 5 областей, которые вы определили как имеющие наибольшую ценность для своей жизни.
Сколько времени вы проводите в общении? Оцените количество времени в Интернете, электронную почту, текстовые сообщения и на свой мобильный телефон. Как вы можете сократить время, затрачиваемое на эти мероприятия? Опять же, речь идет о высоких приоритетах.
Оцените, сколько времени вы ежедневно тратите на телевидение, радио, интернет, газеты и журналы. Уменьшите потребление, чтобы получать основную информацию из достойного источника один раз в день. Так много из того, что представлено в СМИ, повторяется и избыточно.
Избавиться от беспорядка во всех областях вашей жизни. Вам действительно нужно все, что у вас есть? Дайте все, что вы не использовали за последние два года. Кто-то – это чужое сокровище. Учитесь делать меньше.
Оцените, сколько качественного времени вы проводите с семьей и близкими друзьями. Вероятно, это будет одна из пяти вещей, которые вы определили как наиболее важные для вас. Проводите больше времени с кем-то важным для вас на ежедневной основе.
Будьте в своей жизни. Оцените, сколько времени вы регулярно делаете для себя. Сделайте корректировку, чтобы быть уверенным, что у вас достаточно времени, чтобы быть в одиночестве.
Даже если вы не можете вносить изменения в этот момент своей жизни, просто помните о том, как вы живете, сознательно осознавая, что вы делаете, и почему вы делаете это шаг в правильном направлении.
