Лоис ДеВриз о Трансформационной Силе Садоводства

Следующее интервью является частью серии интервью «Будущее психического здоровья», которое будет работать в течение 100 дней. В этой серии представлены различные точки зрения о том, что помогает человеку, терпящему бедствие. Я стремился быть экуменическим и включал многие точки зрения, отличные от моих собственных. Я надеюсь, тебе это нравится. Как и в случае с каждым сервисом и ресурсами в области психического здоровья, пожалуйста, сделайте свою должную осмотрительность. Если вы хотите узнать больше об этих философиях, службах и упомянутых организациях, следуйте приведенным ссылкам.

**

Интервью с Лоис ДеВриес

Э.М .: Вы проявляете особый интерес к «трансформационной силе садоводства». Что вы подразумеваете под этой фразой?

• Smoothie, кто-нибудь? Или, может быть, психическая очистка?
• Зигмунд Фрейд имел зависть пениса
• Механизмы защиты от эго: работа Анны Фрейд
• Почему знаменитые люди не подвержены ложным воспоминаниям
• Психология репрессий

LD: Трансформационная сила садоводства – ощутимый обмен энергией, который происходит между определенными типами садовников и их садами, в которых они превратились в симбиотическую пару, целостное объединение которой необходимо для обоих. В этих садах, говорящих с этими садоводами, посетители испытывают передачу энергии, которая затрагивает их собственную жизненную силу, ночное или оптимальное событие. Вы это знаете, когда чувствуете это.

Там есть x-фактор на работе, что-то «лишнее», это больше узнаваемо по его симптомам, чем что-либо еще: этот тип сада создает своего рода гармоничный резонанс у посетителей. Вы не можете положиться на него, но вы знаете, что вам нравится быть там и не хотите уходить.

Со временем, когда я более глубоко опросил владельцев таких садов, я обнаружил, что в каждом случае их связь с садом выходит далеко за пределы полного наслаждения растениями и механикой садоводства и в их разуме, сердце и душе. В самых драматических примерах садоводство изменило жизнь человека или позволило человеку одержать победу над физической недееспособностью. Более типично такие садоводы рассказывают о том, как садоводство снижает стресс, дает время для личного удовольствия и позволяет им неограниченное выражение своего сокровенного существа, самого заветного опыта садоводства или творческого духа.

• Пять признаков, которые могли бы заставить вас «похитить иностранцев»
• Преодоление социальной тревоги в мире социальных медиа
• Может ли рыбное масло помочь сохранить мозговые клетки?
• Мужское наследие "Me Too"
• Уверенно неправильно?

EM: Как вы видите активность садоводства, помогающую или исцеляющую эмоциональные и психические расстройства? Какова «целебная сила» садоводства?

Л.Д .: Я думаю, что есть что-то очень первичное, с которым мы снова соединяемся, когда мы копаем в грязи. Он задействует более глубокий уровень нашего бытия. Мы буквально становимся более обоснованными, когда мы стоим на коленях или сидим на земле. Он оказывает успокаивающее влияние и призывает наши воспитательные инстинкты.

Садоводство оказывает физическое и психическое воздействие на организм помимо простого упражнения. Например, запах – это важный элемент, который влияет на воспоминания о саду, потому что мы начинаем формировать нервные связи, которые переплетают запахи сада с эмоциями во время наших первых встреч с садами. Это происходит потому, что способности как для запаха, так и для эмоций укоренены в одной и той же (лимбической) системе в мозге.

Деревья, кусты и цветы – это живые существа, а также птицы, насекомые, черви, бурундуки и т. Д., Которые являются частью садовника. Люди, которые никогда не выходят в естественный мир, не теряют своей сущности своей гуманности, своей способности относиться к своему месту в сети жизни.

Садоводство поднимает нас из самопоглощения, которое является неотъемлемой частью эмоционального расстройства. Мы начинаем больше заниматься сезонными циклами и замечать напряженную жизнь различных существ, которые втягиваются в наш сад. Поскольку рост растений до зрелости требует времени, мы начинаем культивировать больше терпения и становиться менее импульсивными.

Существует множество научных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что контакт с Природой является основополагающим для психического здоровья человека, начиная с 1782 года доктором Бенджамином Рашем 1782 наблюдений за психическими пациентами, которым разрешалось работать на открытом воздухе, до основания Фрэнсиса Куо Пейзажа и лаборатория здоровья человека в Университете штата Иллинойс.

Э.М .: Есть ли у вас анекдот того, кто помог исцелить садоводство?

У меня их немало, но я скажу вам всего два. Самая драматичная история о натурализованном гражданине из Египта, оказавшемся в запертом здании Управления порта, прилегающем к башни-близнецы 11 сентября 2001 года. Он не мог не видеть, что происходит. Он был виноват в вине и начал чувствовать, что, как египетско-американский, он как-то ответственен.

Он был так потрясен, что не смог вернуться на работу, даже после нескольких месяцев консультаций. Он и его жена боялись, что с ними может произойти в сообществе, которое потеряло многих жителей во время нападения.

С небольшим успехом, но он снова и снова воспроизводил свои преследующие воспоминания, он страдал от ужасной депрессии. Затем в один прекрасный день к нему подошли два соседа, которые были жадными садоводами, помогая ему найти утешение и расслабление, научив его, как садиться. Когда я встретил его, он проводил большую часть дня. «Садоводство помогло мне взглянуть на жизнь и избежать смерти», – сказал он.

Другая история – моя. Во время боя с раком молочной железы в 2012 году я использовал свою любовь к садоводству, чтобы превратить жертву в выжившего. От стресса до де-стресс. Я был ошеломлен, когда мой врач рассказал мне новости. Я не слышал, что она сказала, но я знал, что у меня рак молочной железы. После того, как я установил телефон, мои приоритеты стали кристально чистыми: мой муж, моя собака и мой сад. Я помню рыдание: «Я не хочу покидать свой сад». В течение следующих 283 дней мы с мужем создали ряд поэтапно более сложных целей, связанных с садом, которые привлекли меня в будущее и достигли кульминации в нашей недельной поездка в Тусон для конференции Ассоциации писателей сада.

EM: Существуют ли другие виды деятельности или занятия, подобные «садоводству», которые вы также чувствуете, чтобы облегчить эмоциональные и психические расстройства?

ЛД: Недостаточно просто делать что-то на открытом воздухе. Многие виды активного отдыха на самом деле отрицательно влияют на окружающую среду или сосредоточены исключительно на мастерстве человека. Например, снегоходы и скалолазание приходят на ум.

Летающая рыбалка, с другой стороны, предлагает такой же тип медитативного, низкого стресса, внутренний направленный опыт, который можно наслаждаться соло или в компании других. Изучение того, как связать мух самостоятельно, – это искусство так же, как и садоводство, и может предложить похожие творческие задачи и выходы.

Неконкурентные беговые лыжи могут сыграть с нашим чувством удивления, когда это делается в естественной области. Неторопливые прогулки в легко посещаемых природных местах или вдоль пляжей – еще один хороший выбор. Так легко «потеряться» в мыслях или времени, когда вы рыскаете через сосновые кости, красочные камни, раковины или морское стекло, наблюдаете за птицами и т. Д. Это «зонирование» в хорошем смысле.

Это больше о том, чем делать, так что все, что помогает вам регулярно посещать FLOW или «оптимальный» опыт, является хорошим. Это может быть что-то простое, как привязать вашу лодку посреди озера и наблюдать за тем, как проходит мир, или посещать общественный сад и дышать красотой.

EM: Если бы у вас был любимый человек в эмоциональном или психическом расстройстве, что бы вы предложили ему или ей сделать или попробовать?

Л.Д .: У меня нет медицинской подготовки, но в целом я думаю, что лекарства просто скрывают симптомы психических или эмоциональных проблем, не решая их. Поэтому мое предложение будет зависеть от серьезности проблемы. Ясно, что у кого-то с шизофренией разные потребности, чем у кого-то, кто боится пересечь мост.

Если бы люди, близкие ко мне, испытывали проблемы с нормальными стрессами жизни, я бы, вероятно, пригласил их сопровождать меня в садовый центр на предлог, который я хотел купить на некоторых заводах, или пойти со мной «для компании», чтобы сад, дендрарий, цветочное шоу, государственный парк, пляж или другое открытое пространство. Шутки в сторону. В моей собственной жизни я нашел самое быстрое лекарство от «блюза» – выбраться из растений и животных, птиц, пчел и бабочек и отправиться на прогулку.

В более долгосрочной перспективе я бы посоветовал им заняться некоторыми занятиями в ботаническом саду, присоединиться к программе Master Gardener (доступной в каждом штате) или садовому клубу, отправиться в садовый тур и т. Д. Они предлагают преимущество структурированной деятельности и временных рамок, а также не угрожающее пространство для общения с другими людьми в общих интересах. Садоводы, как правило, очень болтливы и готовы поделиться.

**

Лоис является исполнительным директором Устойчивого садоводческого института и основателем устойчивой садоводческой библиотеки SGI. Она возглавляет Комитет по устойчивому развитию Ассоциации писателей сада и является лауреатом престижной президентской премии Джефферсона в течение почти десяти лет службы в области защиты окружающей среды. Ее можно найти по адресу: http://www.loisjdevries.com/ или [email protected].

**

Эрик Майзель, доктор философии, является автором более 40 книг, в том числе «Будущее психического здоровья», «Переосмысление депрессии», «Освоение творческого беспокойства», «Boot Camp» и «The Van Gogh Blues». Напишите д-ра Майзеля на [email protected], посетите его по адресу http://www.ericmaisel.com и узнайте больше о будущем движения психического здоровья по адресу: http://www.thefutureofmentalhealth.com

Чтобы узнать больше и / или приобрести «Будущее психического здоровья», посетите здесь