5 причин сделать перерыв от знакомства

Когда пора поражать паузу и перегруппироваться?

Источник: tommaso79 / Shutterstock

Отношения могут быть источником личного роста и совместного удовлетворения. Отношения проявляют наше самое лучшее, когда мы процветаем друг с другом. Даже в трудные времена, когда они основаны на прочных основаниях, а партнеры привержены друг другу, отношения могут быть источником силы и возможностью для взаимного роста. В других случаях отношения разрушительны, нанося больше вреда, чем пользы, и предоставляют несколько возможностей для совместных конструктивных изменений. Дисфункциональные отношения сродни зависимости.

Люди с недостаточно развитой травмой развития могут выражать межличностные модели, которые повторяют усвоенные детским опытом злоупотребления и пренебрежения, создавая ядовитую ситуацию («нерелигиозность»), которая поддерживает обоих партнеров. Как и в случае с зависимостями, такие отношения обычно полезны, поскольку участвующие в них преодолевают отрицание и диссоциацию, и их часто характеризуют гнев, боль и застойные конфликты. Достижение этой грустной и одинокой переломной точки заставляет нас признать, что есть серьезные проблемы, которые мы игнорировали, и может позволить нам приблизиться к изменениям в незнакомых, в конечном счете конструктивных путях.

• Будет ли отчетность в Мичигане предотвращать сексуальное насилие в отношении детей?
• Работа с неразрешенной травмой
• Как удача формирует вашу жизнь, часть 1
• “Другая женщина”
• Что делает нас устойчивыми?

Даже после просмотра этих шаблонов трудно не переходить от одного отношения к другому, практикуя «последовательную моногамию». Быть одиноким может даже казаться ужасным, невыносимым, даже постыдным местом, которого можно избежать любой ценой. Может показаться невозможным отказаться от романтики и интимности и придерживаться дружбы или даже неторопливого ухаживания. С другой стороны, если оставить кого-то, с кем мы уже создали связь, сильно отличается от того, чтобы вообще отказаться от отношений. Есть ли что-то стоящее для спасения – вопрос в миллион долларов – зависит от того, какие инвестиции мы уже вложили в отношения, насколько мы совместимы с нашими партнерами и насколько вероятно, что мы в долгосрочной перспективе перейдем к здоровым и полноценным отношениям ,

Люди порой не могут терпеть одиночество, даже когда это хорошая идея. Для этого есть много причин, связанных с историей детства, стилем привязанности, привычкой, сексуальностью и т. Д. Люди, которые не могут терпеть одиночества, время от времени используют отношения с «самолечением» чувств одиночества и недостоинства, страхов отказа и отказа, депрессивных чувств и связанных с ними тревог и забот. Включение в отношения для управления такими состояниями ума также ведет к борьбе, которая идет в кругах, не приводя к соглашению или решениям. Вот причины, по которым перерыв от знакомства может помочь нам разобраться в других проблемах, так что, когда мы вернемся в седло, есть шанс, что отношения будут развиваться в лучших направлениях:

1. Отношения могут быть повторно травмированы.

• Как предотвратить следующую стрельбу в школе
• Почему авторитарная рана редко исцеляет
• Прощайте тех, кто проглочивает ваш характер и привидение вас
• 10 дополнительных навыков высокотоксичных менеджеров
• Приманка довольства

Помимо возможного травмирования сами по себе, грубые разрывы могут спровоцировать проблемы из предыдущих разрывов и разочаровывающие отношения, восходящие даже к детству. Образ становления близкого, уверенного в себе и надежд, а затем разрастающегося и испытывающего боль, путаницу и потерю, могут повторять образцы близости и дисфункции, сформированные по отношению к нашим первичным опекунам.

2. Дисфункциональные отношения препятствуют личностному росту.

Быть вовлеченным в драму дисфункциональных отношений может отвлекать от того, что важно, связывая наши ресурсы в тщетных усилиях, чтобы достичь близости с кем-то, кто не подходит. Слишком часто люди втянуты в отчаянные усилия, чтобы заставить отношения работать, когда повязка явно очень бедна или, что еще хуже, садомазохистская. Сделать героические усилия для того, чтобы такие отношения работали, кажется восхитительным на одном уровне, но такие отношения сбивают с толку и тревожатся, и они действительно не о триумфе любви. Даже при отсутствии формальных терапевтических усилий дисфункциональные отношения могут препятствовать базовой устойчивости, и воздержание от типичных безумных усилий для знакомства может помочь вернуть вашу жизнь в нужное русло. Это может быть трудно сделать хорошие отношения выбора, особенно когда мы надеемся на каком-то уровне, что романтические отношения будут решать наши проблемы.

3. Отношения мешают психотерапии.

Люди, которые испытывали проблемы с воспитателями, которые часто рожают, часто не понимают, когда им нужна помощь, и им трудно получить помощь, даже когда они ее ищут. К сожалению, терапия может быть захвачена проблемами отношений, отвлекаясь от основных проблем. Люди склонны застревать. Мы можем обвинить другого человека, потратив драгоценное время на терапию, вращаясь о несправедливости, чувствуя себя жертвой, обсуждая, кто был прав или не прав, пытаясь привлечь терапевта к рефери и т. Д.

Мы можем обвинять себя, используя психотерапевтические сеансы в самообвинениях и размышлениях, вместо того, чтобы понимать, что является основными проблемами, устанавливать связи на эмоциональном уровне и готовиться к принятию более эффективных решений о встрече, прежде чем прыгать обратно в нее. Когда это произойдет, можно подумать о борьбе за отношения, когда они разворачиваются, но часто лучше принимать тайм-аут от знакомства и серьезно задумываться о том, что происходит – вместо того, чтобы заливать бензин на огонь, мы также пытаемся гасить.

4. Отношения могут не дать нам делать то, что мы действительно хотим.

Дисфункциональные отношения могут сгореть, как ничто другое. Дисфункция отношений может быть всепоглощающей, занимая не просто время, но также связывая когнитивные и эмоциональные ресурсы, угон и подрывать дружеские отношения, создавая навязчивые идеи и компульсии, которые мешают работе и другим важным личным занятиям. Мы можем упускать из виду наши собственные базовые потребности, позволяя себе заботиться о себе и забывать о том, чего мы хотим в первую очередь. Отношения могут не дать нам разобраться в других важных сферах жизни, мешать решениям карьеры и другим значительным изменениям в жизни. Переход от отношений, когда время подходит, может очистить путь для позитивных событий.

5. Позволяя нам втянуться в знакомые отношения, может помешать нам найти новые отношения.

В состояниях отчаяния и отвлечения, общих для дисфункциональных отношений, мы вряд ли встретим партнеров, которые хорошо подходят, но мы также вряд ли узнаем их, когда они там. Вместо этого, в режиме выживания, мы делаем рефлексивные, условные варианты, стремясь выбрать партнеров, которые кажутся разными, но в конечном итоге становятся одинаковыми, отступая от того, что знакомо. Отношения могут начинаться казаться настолько совершенными, только идти на юг так быстро.

Если мы привязаны к отношениям, которые не работают, сохраняя обещания, которые мы сделали партнерам, которые не подходят, мы действительно недоступны другим. Быть в отношениях, которые недовольны облачными суждениями и создает ненужную путаницу, что затрудняет выяснение того, является ли альтернатива хорошим выбором и приводит к параличу или недобросовестным, импульсивным решениям. Придавая давление на установление отношений, можно подумать о проблемах более четко, подойти к отношениям с намерением процветать (а не выживать) и найти того, кто не обязательно «совершенен», но с кем мы можем строить и поддерживать желаемую взаимосвязь с течением времени.