5 советов по повышению устойчивости

Недавно мой друг имел следующую цитату на своей стене Facebook:

«Жизнь не в ожидании шторма, а в обучении танцевать под дождем».

– Вивиан Грин

Цитата заставила меня задуматься о концепции под названием «устойчивость», то есть о нашей способности справляться с дискомфортом, проблемами и невзгодами.

• Хорошие новости для собак, кошек и кроликов: LA May запрещает продажу коммерчески разведенных животных
• Год, Прерванный: Гостевой пост от Psyngle (Продолжение)
• Кто входит в обязанности, часть 2: сосредоточение внимания на потребностях в питании, а не на еде
• Должен ли Ларри Кинг быть исключен из репарации?
• Любящая неблагодарность: чувство благодарения

Я навсегда говорю своим клиентам, что жизнь связана с тем, как мы реагируем на ситуации, потому что сами ситуации (бури) находятся вне нашего контроля. Ждите мирного момента, и вы, скорее всего, не найдете его. Решите, что все в порядке прямо сейчас, и вскоре солнце последует за ним. Это потрясающий руководитель, который я продолжаю проверять в своей жизни и никогда не докажу.

К счастью, наша способность оправиться от боли сводится не только к генетике. Конечно, некоторые из нас стараются наклониться вперед в жизни, чтобы победить несчастье, но исследования показывают, что остальные из нас могут абсолютно узнать, как повысить нашу устойчивость.

Устойчивые люди понимают, что боль, несчастье и неудача не являются конечными точками. Они понимают, что, хотя американцам предоставляется право на погоню за счастьем, нет абсолютно никакой гарантии счастья; и если мы получим благословение от счастья, это всего лишь одна из многих положительных и отрицательных эмоций, которые мы испытаем. Это чувство; настроение. Не пункт назначения.

• Можете ли вы дать своему супругу такую ​​большую любовь, какую они не заслуживают?
• Миф о «управлении гневом»
• Мама и папа, я хочу быть мужчиной
• Домашние животные, культура и фонд Ненья
• Жизнь, благодарность и новый год

Ниже приведены 5 советов для повышения устойчивости:

• Найдите значение в ошибке. Каждая боль содержит урок. Найдите урок, который заставит вас чувствовать себя лучше и выровняться с ним.
• Создайте сообщество поддержки. Не менее важно решить, что поддержка, которую вы сейчас получаете, достаточно хороша. Будьте благодарны за это.
• Будьте надежды. Надежда, как и безнадежность, на самом деле является выбором. Мы все периодически чувствуем себя безнадежными. Устойчивые люди знают, кто они, и они не определяют себя своими мгновенными эмоциями. Выберите надежду.
• Сосредоточьтесь на благодарности. Сохраните журнал благодарностей, или еще лучше, запустите блог благодарности с небольшой группой друзей. Требуется «обучение», чтобы увидеть, как стекло наполовину заполнено. Начните свое обучение прямо сейчас. На что вы сегодня благодарны? Блог, который вы читаете бесплатно?
• Принять и предвидеть изменения. Это часть жизни, люди. И как люди, у нас нет изменений сердца. Выполните этот шаг дальше, а также принимайте и предвидите боль, отказ, несчастье и потерю. Если ваша цель – эффективно справляться, вместо того чтобы избегать такого опыта, вы действительно создали бы очень важную черту устойчивости.

У вас есть дополнительные советы по устойчивости? Я хотел бы услышать от вас. Напишите мне по адресу [email protected]