Отрицание и опасный бизнес неизвестного

Источник: Unsplash / Pexels

Вы когда-нибудь путешествовали на машине или самолете до далекого незнакомого места, доверяя, что доберётесь до места назначения и, хотя нервничаете, чувствуете себя готовым к новому приключению? Или чувствовали себя как возбужденными, так и опальными, когда начинаете новую работу? Или даже покинуть дом, который вы знаете, и создать жизнь далеко от того, с чего вы начали?

Возможно, у вас были эти головокружительные бабочки. Может быть, вам показалось, что вы стоите на краю своего собственного утеса, неустойчиво на ваших ногах и не знаете, где ваш следующий шаг займет вашу жизнь, но готов к прыжку. Если вы когда-либо испытывали такие моменты, вы далеки от одного. Но мы все время чувствуем себя одинокими, не так ли?

Когда мы сталкиваемся с сложностями и красотой жизни, мы сталкиваемся с решениями, которые являются как незнакомыми, так и обыденными, и влияют на нашу жизнь на краткосрочную и долгосрочную перспективу. Что особенно трогательно, так это то, что мы не можем видеть в будущем, поэтому мы неуклонно вступаем в тусклость наступающего часа, сумерки завтрашнего дня и неясность будущего года. Мы всегда живем и выбираем с мерой невежества. Более того, существует взаимодействие между тем, что мы можем и не можем контролировать, два сплетения и наложение уникальной ткани на нашу ситуацию. Кроме того, риск и опасность зашиты в ткань. Время от времени мы закрываем глаза на этот риск, который имеет свои последствия.

Как мы делаем свой путь в мире, особенно с такой неопределенностью и когда нас так много не контролируют? Как нам достичь наших целей и преодолевать препятствия на фоне риска и опасности, все время сохраняя наши соображения о нас, а не сжимаясь в нашей постели в состоянии паники?

• Как закончить опиоидную эпидемию
• Это сложно: через десять лет
• Советы по питанию для снижения усталости надпочечников
• Высокая потенция Марихуана повреждает соединения мозгового мозга
• Взаимосвязь между насилием и психотическими расстройствами

Когда мы живем, мы несем множество убеждений, которые заставляют нас преуменьшать наше чувство риска и уязвимость к вреду. К ним относятся такие понятия, как:

• Люди в основном приличные.
• Плохие вещи, вероятно, не произойдут с нами.
• Жизнь, как правило, справедлива, пока мы порядочные и стараемся поступать правильно, со мной все будет в порядке.
• Если мы сделаем разумный выбор, мы сможем контролировать то, что происходит с нами, и защищать себя от вреда.

Конечно, не все из нас придерживаются этих убеждений, особенно если мы столкнулись с серьезным ущербом или ущербом, который бросает вызов этим идеям. Но для многих из нас мы продолжаем свою жизнь с базовыми предположениями о смягченном риске, и это чувство почти рискованности дает нам преимущества, поскольку мы ориентируемся на жизнь. Но это также может стоить нам. Начнем с цены, которую мы платим в нескольких областях.

Рисковать отключить набор по риску

• Что ваши эмоции действительно говорят вам, если вы будете слушать
• Воспитание детей: границы и любовь
• Подростки и секс
• Потеря моей эрекции
• 4 Пути людей саботируют их расставания

Вождение

Мы на самом деле так же склонны умирать, управляя ничтожными двенадцатью милями на машине, поскольку мы находимся на перекрестном полете между Лос-Анджелесом и Бостоном. Но многие из нас бесстрашно ездят каждый день, и последствия могут быть трагическими. Результаты исследования показывают, что в течение года, следующего за террористическими атаками 11 сентября 2001 года, число людей, которые водили, резко увеличилось. Предположительно, это отражало решение людей ехать, а не летать, пытаясь избежать того же гибели, что и 256 пассажиров, которые погибли на четырех самолетах этого ужасающего дня. Ужасно, это обернулось неудачей, и приблизительно 1500 дополнительных людей погибли на дорогах в течение этого года в ошибочном убеждении, что они контролируют и делают себя более безопасными.

Алкоголь

Хотя каждый может бороться с их употреблением, некоторые из них более подвержены риску, чем другие. Например, есть множество научных доказательств того, что люди с семейной историей алкогольной зависимости особенно подвержены риску развития проблемы с употреблением алкоголя, но не все с семейной историей признают свой риск. Это печально, потому что осознание их риска предсказывает снижение употребления алкоголя. Но независимо от семейной истории, это небезопасно, чтобы минимизировать риск возникновения алкоголя. Например, люди, которые освещают свою вероятность иметь трудности, связанные с употреблением алкоголя в колледже, такие как конфликты, связанные с употреблением алкоголя, на самом деле имеют больший шанс столкнуться с этими проблемами.

Здоровье

Мы также являемся экспертами по снижению рисков для здоровья. К сожалению, это также может уменьшить наши шансы принять превентивные меры или раздуть шансы, что мы пропустим весь спектр нашего риска. Например, исследование в 2014 году показывает, что люди, страдающие ожирением, считают, что у них больше шансов иметь инсульт или сердечный приступ, чем они есть на самом деле, но они преуменьшают свои шансы на борьбу с гипертонией и ревматизмом. Среди женщин с более высокими показателями развития рака молочной железы из них 89% из них страдают от риска. И люди, которые склонны полагать, что плохие вещи, вероятно, не произойдут с ними, с большей вероятностью минимизируют риск сердечно-сосудистых заболеваний и менее склонны принимать профилактические меры.

Опять же, рискованно не сворачивать циферблат с риском

Несмотря на недостатки отказа от набора на риск, отказ от риска также является мощным помощником. Например, люди, которые освещают разногласия по поводу плохих вещей, которые могут произойти с ними, даже после страха от сердечной недостаточности, на самом деле вряд ли снова напугают очередной напугание в следующем году. И даже среди людей, которые думают, что старение означает меньшую работоспособность и жизнеспособность – разум, который сам по себе является фактором риска для проблем со здоровьем с течением времени – оптимистичное, уверенное видение будущего может помочь с течением времени защитить психическое и физическое здоровье людей, поскольку они возраст.

Более того, наша способность отклонять циферблат на риск, возможно, помогает поддерживать нас, когда мы путешествуем по пути жизни и достигаем наших целей, что является путешествием, полным неопределенности. Если мы собираемся принять это путешествие, мы, вероятно, должны быть готовы рискнуть и преуменьшить риски. Когда мы отказываемся от набора на риск, это похоже на предоставление психиатрической страховки. Это помогает нам жить в нашей жизни, вставать с постели и функционировать в течение всего нашего дня, а не сдерживаться под прикрытием в ужасе от всех потенциальных опасностей, ожидающих нас. Это позволяет нам быть здоровыми, заниматься людьми в мире и идти за драгоценностями, которые может предложить жизнь. Мы могли бы просто напомнить себе, что мы тоже не непобедимы, и быть благодарными за то, что у нас есть в жизни, до тех пор, пока у нас это есть.

Холли Паркер является автором книги «Когда реальность укусов: как отрицание помогает и что делать, когда это болит». Авторское право Holly Parker 2016

Присоединяйтесь ко мне на Twitter @DrHollyParker.