Три причины праздновать Всемирный день смеха живота

Волна смеха окружает мир в 13:24 24 января. Не шутите!

Источник: Fotosearch

1. Смех смеха стимулирует эндорфин
Эндорфин – это химическое вещество мозга, которое эквивалентно морфину, героину, оксикодону. Мы привыкли слышать об этом в контексте максимума бегуна, но бегуны только получают его, если они доходят до боли. Эндорфин вызван физическим расстройством. Это создает эйфорию, которая маскирует боль, которая помогла нашим предкам выжить, когда они получили ранения. Смех на животе вызывает немного эндорфина, поскольку он смеется над вашими внутренностями, поэтому это безопасный способ его получить. Ваш мозг не вознаграждает вас эндорфином, когда вы смеетесь над глупостью человечества или насмешкой над коллегой. Будет работать только настоящий смех живота.

2. Вы учитесь опускать свою охрану
Вы должны опустить свой страж, чтобы смеяться, но ваш мозг склонен предвидеть вред, когда вы опускаете свою охрану. Смех живота тренирует ваш мозг, чтобы ожидать хорошего чувства, когда вы опускаете свой страж, вместо плохого чувства. Теперь вы являетесь мастером обоих навыков: повышая свою осторожность, когда это необходимо, и опускаете его, когда это не необходимо.

Эта мышца массируется, когда вы смеетесь.

Источник: Навен Калва, 123rf

3. Вы хорошо разбираетесь в установлении границ
Вы должны установить границы, чтобы смеяться; в противном случае ваше время будет потрачено на то, что другие люди считают смешными – или разделяют боль других людей. Никогда не будет времени для вещей, которые вы считаете забавными, если вы не даете себе разрешения на время. Вы не всегда можете предсказать, что даст вам смешок на животе, поэтому дайте себе разрешение на выбор и расслабление.

Мой местный театр импровизации дает мне смех живота каждый раз, поэтому я иду как можно чаще. Я часто приводил друзей и был шокирован тем, что им это не нравится. И я часто испытываю «не смешную» реакцию, когда я пробую другие вещи. Поэтому я принимаю, что юмор является личным. Прошлой ночью я фыркнул отчаянно, наблюдая … вы хотите узнать … вы думаете, что это смешно … ну, мне все равно, потому что это сработало для меня … это был эпизод йоги Марона. http://www.imdb.com/title/tt3422354/ Если у вас нет других идей для дня смеха, это может сработать для вас.

• Действительно большой вопрос, часть I
• Накачка гормонов
• «Злобный», «Замороженный» и «Боль любви»
• Удивительные преимущества «Бромана»
• Насколько вероятен ваш двигатель вашего авиалайнера?

В Глобальный день смеха живота вы можете быть частью глобальной волны смеха, если вы выйдете на улицу в 13:24 вашего времени и бросьте оружие в воздух и смеетесь вслух. Как это круто! Учредитель, Элейн Хелле, говорит, что смех будет даже истекать из Антарктики. Все факты находятся на BellyLaughDay.com.

Подключите себя к позитивности с моей новой книгой «Наука позитивности» : прекратите негативные модели мышления, изменив свою химию мозга

• Борьба с задачами, которые вы не хотите делать?
• После 50: Стоя на сексуальном перекрестке
• Ты с ума сошел?
• Музыка, запах и праздничные покупки
• # 1 Вещь, которая делает вас несчастными