Здоровые отношения, которые вызывают в поисках быстрого исправления

Источник: Лиза Лангхаммер, с разрешения

Мы живем во времена легкого доступа и быстрых исправлений. Люди ожидают, что смогут транслировать видео менее чем за 60 секунд, чтобы иметь всю письменную историю мира на кончиках пальцев, даже если у вас будет полный обед, который будет доставлен менее чем за 30 минут. Учитывая умиротворяющий темп жизни, возможно, меня не должно удивлять нетерпение и разочарование моих клиентов, когда я предлагаю антидепрессант для лечения отвратительной тревоги или тяжелой депрессии, которая занимает от трех до шести недель. Всего 100 лет назад они будет смириться с жизнью мучения меланхолии. Конечно, на горизонте есть новые методы, которые обещают более быстрое время отклика. Возможно, кетамин будет Netflix лечения психического здоровья. Большинство людей упускают из виду одну вещь, которая однозначно помогает нашим эмоциональным и физическим здоровьем, поддерживающим человеческие отношения.

Тот факт, что здоровые человеческие отношения являются центральными для всего человеческого роста и развития, не является самоочевидным в культуре, которая ценит и способствует отделить от других и конкурировать с другими как вершину зрелости. Но сейчас исследование показывает, что человеческая нервная система буквально соединена, чтобы лучше функционировать, когда в здоровых отношениях. Если вы не верите в это, попробуйте очень простой эксперимент, чтобы увидеть и почувствовать влияние здоровых отношений на ваш разум и тело. Закройте глаза и подумайте о положительном взаимодействии, которое вы имели с другом или партнером. Когда вы играете в своем уме, наблюдайте, как меняется ваше тело. Большинство людей описывают открытость в груди, на лице появляется улыбка, лифт в их настроении. Эта простая визуализация, которую я называю положительным реляционным моментом, позволяет вам использовать физиологию исцеления связи и меняет свою нервную химию так же ясно, как Ativan или Prozac, но с меньшим количеством побочных эффектов! Начните сегодня, обратившись к другим, участвуя в здоровом взаимодействии и создавая новые положительные реляционные моменты. Это, пожалуй, окончательное беспроигрышное в этой культуре конкуренции.

• Кто помогает вам похудеть от вашего антидепрессанта?
• Удивительная психология простуды
• Можем ли мы действительно умереть от разбитого сердца?
• Самый продаваемый наркотик Америки
• Партнеры в области устойчивости