5 Извинения за пребывание в пристрастии – один из них?

Если вы боретесь с наркоманией, вы не одиноки. По словам Управления злоупотребления психоактивными веществами и психического здоровья, более 23 миллионов человек нуждаются в лечении по поводу проблемы с наркотиками или алкоголем, но ее получают менее 11 процентов.

Вы часть 89 процентов? Если да, какова ваша история? Вы приложили законные усилия, чтобы обратиться за помощью, или вы извинитесь, чтобы не иметь дело со слоном в комнате?

Смотрите, знакомы ли эти звуки:

1. Слишком сложно, чтобы весь мир знал, что у меня проблема.

• Гены и брак: их претензии, мои качества
• Три привычки избегать, если вы хотите достичь своих мечтаний
• Пожилые подростки и внимательный алкоголь и марихуана
• Борьба с битвой
• Перинатальная психиатрия, родовая травма и перинатальная ПТСР, часть 2

Я не хочу, чтобы люди шептались за моей спиной. Что все в моем районе и на работе будут думать, если я начну собираться на собрания АА или отправиться на реабилитацию? И тогда, что, если я потерплю неудачу? Что делать, если я получаю помощь и рецидив? Это действительно убедит их, что я неудачник.

Во-первых, ваша проблема, вероятно, не секрет, который вы так думаете. Скорее всего, те, кто ближе всего к вам, знают о вашей проблеме, готовы ли вы это признать или нет. Их ответ, если вы говорите, что вы готовы обратиться за помощью, скорее всего, будет облегчением, чем осуждением.

Во-вторых, рецидив является возможностью для тех, кто пытается оправиться от наркотической или алкогольной зависимости, и есть причина для этого: это хроническая рецидивирующая болезнь. Важно пройти лечение, зная, что ваш прогресс может быть двумя шагами вперед, на один шаг назад. Но с помощью основанного на доказательствах лечения, вашего собственного обязательства и поддержки окружающих вас, восстановление возможно.

• Работа с бабушкой
• Сон и ваши разные состояния сознания
• Неблагоприятный опыт детства (ACE)
• 10 вещей, которые никогда не будут делать, когда вы маниакально
• Опасности эффективного поведения с использованием самоотчета

И последнее, но не менее важное: борьба с наркоманией никоим образом не сравнится с неудачником. Наркомания – это болезнь, так же, как рак или диабет, и те, кто имеет дело с этим, заслуживают сострадания. Трудно найти кого-нибудь, чья жизнь не была затронута наркоманией каким-то образом. Я держу пари, что не смотрю на тебя, но люди гораздо чаще говорят: «Я знаю, что ты переживаешь».

2. Я не могу позволить себе помощь.

Я боюсь финансово, как есть. И моя страховка ужасна. Как я могу позволить себе реабилитацию или даже амбулаторную помощь? И что сказала бы моя семья, если я сгорит через наши сбережения? Может быть, когда-нибудь, если этот беспорядок Обамакаре будет исправлен, и есть лучший доступ к лечению, я подумаю об этом. Но пока это просто невозможно.

Сколько стоит ваша наркомания? Помимо стоимости самого вещества, насколько ваше потребление наркотиков стоило вам вовремя потерять работу и жизнь, упущенные возможности, связанные со здоровьем проблемы и поврежденные отношения?

Да, лечение наркомании может быть дорогостоящим, но многие учреждения предлагают скользящие шкалы заработной платы, чтобы помочь покрыть расходы и будут работать с вами по планам выплат. Если у вас есть страховка, но это не здорово, объект может работать с вашей страховой компанией, чтобы максимизировать ваши преимущества. Анонимные анонимные и наркомании Анонимные собрания бесплатны и могут стать хорошим местом для начала.

Закон о доступной помощи или «Обамакаре» помогает сделать поведенческое и психическое здоровье одним из 10 существенных преимуществ, необходимых для новых страховых полисов, проданных через биржу, и для тех, кто работает в Medicaid, но это все еще продолжается. Изменения происходят медленно и могут варьироваться в разных регионах, поскольку системы доставки медицинских услуг готовятся к обработке потока, а некоторые штаты экспериментируют с вариантами лечения. Но только потому, что это не идеально, не причина не обращаться за помощью.

Это может быть больно использовать с трудом заработанные деньги, чтобы заплатить за лечение наркотиками. Но не могли бы вы лишить члена семьи доступа к потенциально спасательному уходу, если у них была болезнь, такая как рак? Наркомания также является болезнью, и те, кто с ней сталкивается, не менее заслуживают возможности поправиться. Далеко не зная, как деньги тратятся впустую, я предполагаю, что те, кто заботится о вас, считают, что это небольшая цена, чтобы заплатить за то, чтобы вы были трезвыми, занятыми и живыми.

3. Жизнь слишком трезвая.

Я не делаю этого, потому что это весело. Я делаю это, чтобы сделать это через день. Я много пережил в своей жизни, и это единственный способ, которым я знаю, чтобы справиться с шумом в моей голове.

Наркомания часто возникает из-за травмы или психического здоровья, таких как депрессия или тревога. Использование наркотиков и алкоголя может стать способом маскировать боль. На самом деле, конечно, это добавляет еще один слой к вашим проблемам.

Важно, чтобы вы искали лечение, которое затрагивает совместные проблемы. Это может помочь вам понять и научиться справляться с тем, что происходит за кулисами вашей зависимости. Как только эти проблемы будут рассмотрены, могут возникнуть стратегии преодоления, и, возможно, больше не обязательно обращаться к наркотикам или алкоголю.

4. У меня действительно нет проблемы

Мне нравится становиться высоко. Это я, вот кто я. Я оплачиваю свои счета, я не пропускаю работу. Я занимаюсь этим. Кроме того, я не смешной трезвый.

Говоря, что вам нравится то, что ваш наркотик выбора делает вам, может быть другим способом сказать, что вы пытались остановиться и не смогли, поэтому теперь вы оправдываете свое использование. Это не проблема, если вы действительно не хотели уходить, не так ли?

То, что вы называете «не проблемой», может сильно отличаться от того, что вокруг вас. Ваша семья, супруг или босс согласятся с тем, что вы обращаетесь с вещами? Вы упустили возможности, события или обязательства из-за своего употребления или использования? Имеет ли ваше употребление наркотиков негативные последствия, возможно, даже правовые, такие как DUI?

Или вы чувствуете себя более симпатичным при употреблении или употреблении наркотиков? Злоупотребление психоактивными веществами может быть способом маскировки социальной незащищенности. Если вы не можете себе представить, что на вечеринке трезвый, это потому, что наркотики или алкоголь увеличивают веселье или потому, что они делают менее болезненным для вас, чтобы связаться с другими?

Честное понимание того, почему вы используете, может указывать путь к жизни, которая не должна зависеть от злоупотребления психоактивными веществами для ее радостей.

5. Я еще не ударил дно.

Хорошо, я знаю, что у меня есть некоторые проблемы, но это не похоже на то, что я «наркоман». Я еще не готов получить помощь. Если мне действительно нужно, я это сделаю. Кроме того, в чем смысл? Если я не намерен бросить курить, у меня есть шанс?

Ожидание удара вниз, прежде чем вы обратитесь за помощью, может быть смертельным. Не предполагайте, что вам нужно иметь какой-то «ага», прежде чем вы сможете добиться успешного восстановления. Желание изменить не обязательно, прежде чем вы начнете лечение; иногда лечение может помочь вам получить это желание. Исследования показали, что даже люди, которые приказаны к обращению со стороны судов, имеют столь же хороший шанс на выздоровление, как и те, кто идет на работу, чтобы преодолеть свои зависимости. Поэтому сходите на помощь скептически, если хотите, но получите ее.

Дэвид Сэк, доктор медицины, является специалистом-психиатром и специалистом по наркомании, сертифицированным по тройной доске. Он является генеральным директором Elements Behavioral Health, сети программ лечения, включающих в себя центры исцеления в путешествиях, место восстановления, центры лечения обезьян и правую стадию.