Охватывание несовершенств для праздников и повседневных

Источник: Pixabay, бесплатно использовать

Я люблю несовершенство: джинсы с дырками, мебель с расщепленной краской, дерево с вмятинами и комнаты, которые не окрашены в цвет, с декорациями, расположенными в самый раз. Я также люблю несовершенных людей. Знаете, те, кто используют «неправильную» вилку, которые не одеты по этому случаю, кто не знает ответа и кто смеется над собой и забавными вещами, которые они делают.

Собственно, все люди несовершенны. Притворство быть совершенным или только принимать себя, если вы совершенны, приносит несчастье. Иногда ваши недостатки – это проблемы, над которыми вам нужно работать, но их принятие позволяет вам быть уязвимым и открывает вашу связь с другими, которые также несовершенны.

Если вы любите природу, считайте, что всякая природа полна «несовершенств». Плод не идеально сформирован, а камни, листья и горы имеют вмятины, дыры и следы. Несовершенство красиво и нормально.

• Смысл Адама и Евы
• Работа в качестве вызова (часть 1)
• Нейробиология сексуальной практики БДСМ
• Избавьтесь от депрессии, проникните в свои чувства
• Проведение конфликта с вашим подростком

Хотя разумное понимание этого несовершенства является нормальным, я изо всех сил пытался охватить несовершенство в себе. Забавно, как я мог видеть, что несовершенство в других было чудесным, человеческим и нормальным, но было более трудно принять в себе.

Иногда я интерпретировал не то, что было совершенным или правильным, как то, чего мне не хватало. Если я действительно честен, страх отвержения за то, что он недостаточно хорош, привел к желанию быть таким же совершенным, каким я мог бы быть. А как насчет вас?

По правде говоря, не совершенное приближает вас к другим. Не совершенное означает, что вы уязвимы и открыты. Я узнал, что не пытаться скрыть свои несовершенства ведет к большему миру для меня и приближает меня к другим.

• Учимся наслаждаться жизнью, наблюдая за собаками
• Можно ли критиковать святого? О гуманизации Виктора Франкла
• Просмотр ТВ: почему мы любим выпивать
• Имеет ли значение размерность для женщин?
• Легкий способ быстро построить свою уверенность

Охватывая ваши несовершенства и несовершенства того, как день (и жизнь) будет снижаться, ваш стресс и расстройство. Во время каникул это может быть особенно полезно. (Подсказка: вы не согласны с вашими несовершенствами, когда вы судите сами!)

Праздники дают возможность принять несовершенство и позволить себе быть уязвимыми.

1. Следите за своими ожиданиями относительно того, как вы хотите, чтобы празднование прошло. Ожидания – это ваше определение совершенства. Будьте готовы принять и пойти с тем, что действительно происходит, а не тем, что вы надеялись.

2. Принятие уязвимости и несовершенства помогает вам связаться с другими. Обратите внимание на слово «принять». Если вы ошибаетесь, защищаясь, злая или извиняясь, вы создаете неловкость и расстояние от других. Принятие создает соединение и принадлежность. Нежно смеясь над собой или говоря: «Ой, я испортил», это способы принять и двигаться дальше.

Практикуйте свои недостатки сегодня. И я желаю вам радостного, чудесно несовершенного праздника!

_____________________
Примечание. Подпишитесь на наш бесплатный бюллетень DBT Wise на нашем веб-сайте.