Когда Любовь приносит боль – № 1

Любовь чувствует себя хорошо, потому что это физическое ослабление вашей стражи. Так почему же это так часто приводит к боли? Потому что ваш мозг тронут, когда ваш охранник опустился. Малейший намек на угрозу вызывает кортизол, химический посланник боли и потенциальной боли. Обвинение вашего партнера за ваш кортизол может послать вещи от плохого к худшему. Вам лучше понять это.

Кортизол легко понять у животных. Представьте, что вы газель, жуя траву со своим стадом. Вы доверяете им, чтобы предупредить вас, приближаются ли хищники, и это освобождает вас от отдыха и наслаждения. Чувство безопасности и защиты вызвано химическим веществом, называемым окситоцином. Было бы неплохо просто наслаждаться окситоцином все время, но мозг млекопитающих не предназначен для этого. Вскоре другие газели немного блуждают, оставляя вас опасно разоблаченными. Твой мозг бдительный. Газель не тратит энергию, обвиняя своих приятелей в плохом чувстве. Он просто берет охрану до следующей возможности опускать охрану.

Теперь представьте, что вы обезьяна, наслаждающаяся ухаживанием с одним из ваших солдат. Ваш окситоцин течет, когда вы даете и получаете доверие. Внезапно хулиган вашего войска приходит и угрожает вам. Вы надеетесь, что ваш собеседник будет защищать вас, но этого не происходит. Итак, вы делаете все возможное, чтобы защитить себя, а затем найдите другую обезьяну, чтобы жениться. Груминг – это огромный акт доверия. Многие шимпанзе не хватают пальцев рук и пальцев ног, потому что они опускают охрану вокруг не того парня. Иногда ваши друзья-приятели есть для вас, а иногда и нет. Ваш мозг реагирует на социальные данные каждого момента.

Пока вы наслаждаетесь приятным ощущением окситоцина, вы хотите почувствовать это навсегда. Но все слишком рано, вы попадаете в реальность, что ваш партнер – отдельный человек с собственными потребностями. Ваш окситоцин падает, и ваш кортизол запускается.

• Это работа вашего врача, чтобы справиться с вашим беспокойством
• Секрет обращения с гневом и агрессией
• Центр себя
• Совпадения и неперемещающееся нарушение
• Аристотель и подросток, который начал лесной пожар

Как вы реагируете на этот кортизол? Большинство людей реагируют так, как они узнали, когда они были молодыми, потому что именно тогда мозг миелинит свои пути. Поведение, которое вы наблюдали, когда вы были молоды, активировало ваши зеркальные нейроны, заставляя вас так реагировать. Вы можете обвинить своего любимого в том, чтобы бросить вас к волкам. Они могут обвинить вас. Любовь причиняет боль.

Вы можете создавать новые пути, чтобы реагировать по-новому. Я представлю серию инструментов для этого в серии сообщений под названием «Когда любовь приносит боль». Чтобы получать эти сообщения автоматически, подпишитесь на свой блог Neurochemical Self, нажав кнопку RSS. Загляните на эти инструменты, посмотрите: Сила двух браков , более глубокие знакомства и InLoveInformed .

Возможно, вам не нравится идея управления вашим кортизолом. Удобнее ожидать, что ваш партнер заставит вас чувствовать себя хорошо все время. Но такие ожидания часто разочаровывают. Тогда приятно знать, что желание слиться – это всего лишь нейрохимический импульс, а не достижение, которое вы так или иначе потерпели неудачу. Для фона на этом импульсе, см. Мой пост, «Устремление быть услышанным в вашем ядре» .

• 20 советов для жизни с хронической болью и болезнью
• Выйдите из моей головы: работает ли подавление мысли?
• Доброта побеждает, действительно
• Когда тишина оглушает
• Трещины разминки

Вы можете наслаждаться безопасностью общения, оставаясь ответственным за свой собственный внутренний детектор угроз. Фактически, это то, что ваш мозг предназначен для этого!

Подробнее о взлетах и ​​падениях ваших естественных счастливых химикатов в моей книге « Привычки счастливого мозга»: переделайте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, допамина, окситоцина и эндорфина , а также на моем сайте InnerMammalInstitute.org .