Из того, что я слышу от других людей, ясно, что я не единственный человек, который борется с ворчанием. Оказывается, что быть придиркой так же неприятно, как быть навязчивым – так что найти стратегии, чтобы остановить ворчание, приносит реальное счастье для отношений.
Но, несмотря на то, что никто не пользуется атмосферой ворчания, замужества или какого-либо партнерства, хлопоты являются огромным источником конфликтов. Как вы можете возблагодарить своего возлюбленного за его или ее конец, без ворчания?
Один из моих лучших друзей из колледжа имеет очень радикальное решение: она и ее муж не назначают. Это верно. Они никогда не говорят: «Поднимите меня подгузник», «Мусор должен выйти» и т. Д. Это работает только потому, что ни один из них не бездельник, но все же – какая тактика! И у них трое детей!
Это то, к чему нужно стремиться. Но даже если мы не сможем достичь этой точки, большинство из нас может сократить время ворчания. Вот несколько стратегий, которые сработали для меня:
1. Не настаивайте на том, чтобы задача выполнялась по вашему графику . «Тебе нужно достать эти ящики сегодня!» Говорит кто? Попробуйте: «Когда вы планируете иметь дело с коробками?» Если возможно, покажите, почему что-то нужно сделать в определенное время. «Сможете ли вы достать ящики из зала, прежде чем ваша семья придет на следующей неделе?»
2. Напомните партнеру, что лучше отказаться от задачи, чем сломать обещание . Мой муж сказал мне, что он отправил по электронной почте друзьям, чтобы они сказали им, что мы должны пропустить ужин, чтобы пойти на семейный обед, но он этого не сделал. Затем мне пришлось отменить в последнюю минуту, это было невероятно грубо, и я был в ярости. Теперь я говорю ему: «Тебе не обязательно это делать. Но скажи мне, так что я могу.
3. Время от времени, выполняйте задачу своего возлюбленного , для удовольствия. Этот вид качки выигрывает огромную добрую волю.
4. Назначьте занятия на основе личных приоритетов . Я ненавижу грязную спальню больше, чем мой муж, но он ненавидит грязную кухню больше, чем я. Поэтому я больше ухожу в спальне, и он делает больше на кухне. Мой муж думал, что нашей старшей дочери нужен весенний жакет, но я этого не сделал. Он спросил меня несколько раз, когда мы собирались забрать его, и я сказал: «Я действительно не думаю, что ей нужен пиджак, поэтому я не собираюсь этого делать».
5. Устройтесь на частичную победу . Возможно, ваш партнер не будет класть посуду в посудомоечную машину, но получение их из семейной комнаты в раковину является большим улучшением. Мой муж никогда не возвращал мои письма. Теперь он иногда возвращает мои письма. Это прогресс.
6. Повторная рама : решите, что вы не возражаете делать хлопот – например, одеваетесь в корзине или подвешиваете влажные полотенца. Удивительно, но это проще, чем вы думаете. Раньше я думал: «Мне не нравится делать кровать». Затем я понял: «На самом деле, мне нравится делать кровать».
7. Без посторонней помощи . Если ваш партнер забрал детей, не критикуйте наряды. Если вы хотите что-то сделать, сделайте это сами.
8. Подумайте о том, как деньги могут получить какое-то счастье . Не могли бы вы найти подросток, чтобы косить газон? Не могли бы вы нанять еженедельную уборку? Не могли бы вы купить приготовленные продукты несколько ночей в неделю? В эти дни деньги очень жесткие, но устранение конфликта в отношениях – это высокий приоритет счастья, поэтому это место, где можно тратить деньги, и если это может помочь.
9. Самое полезное: выполняйте задачу самостоятельно . Меня раздражало моего мужа, потому что у нас никогда не было денег в доме. Тогда я понял: зачем мне назначать эту работу? Теперь я делаю это, и у нас всегда есть деньги, и я не раздражаюсь.
Любые другие идеи о том, как избежать ворчания? Что я пропустил? Если вам нужны предложения о том, как перестать быть ворчащими, вот 8 советов, чтобы остановить ворчание.
Кроме того, иногда один человек совершенно не обращает внимания на необходимость выполнения обязанностей. Этот человек просто не замечает, и ему все равно. В этом случае трудно понять, что делать. Мне легко, потому что, если что-нибудь, мой муж более ориентирован на работу, чем я. Я наглец, а также кинжал . Если это ваша ситуация – что вы делаете? Какой совет вы предлагаете?
* Ваша группа книг читает «Проект счастья»? (Я знаю, что многие группы ждали отпуска в мягкой обложке.) Я подготовил одностраничное руководство для групп книг , а также руководство, предназначенное для церковных групп, молитвенных кругов, групп книг по духовности и т . П. Если вы хотите либо обсудить руководство (или и то, и другое), напишите мне на gretchenrubin1 в gmail dot com . (Не забудьте «1.»)
