A Pro для промедления

Когда мне было 19 лет, я работаю ночным швейцаром в отеле Paramount в центре Манхэттена, бизнес замедлится после 10 вечера, и я вытащу книгу для чтения. Мои фавориты в то время были популярными в прессе книгами о психологии, а самыми популярными авторами того времени были Эрих Фромм (« Побег из свободы», «Искусство любви» ), Б. Ф. Скиннер (« Наука и человеческое поведение» ) и Герберт Маркузе ( Один размер Человек ). Для меня эти авторы были похожи на рок-звезд, и у меня был секретный сон, который когда-нибудь я смогу сыграть в том же интеллектуальном ночном клубе.

Десять лет спустя я был доцентом в Университете штата Монтана, преподавал курсы социальной психологии, личности и сексуального поведения. Недавно я был включен в эволюционную перспективу и был просто шокирован, обнаружив, что, несмотря на бесчисленные книги о человеческой сексуальности и притяжении между полами, ни один из них никогда не рассматривал эволюционный контекст человеческого спаривания. У меня было то, что, как я думал, было блестящей идеей, я бы написал книгу под названием «Наука о любви», умело играя популярное название Фромма, но все это эволюционировал.

Но, увы, я откладывал всего лишь немного, и никогда не писал эту книгу. Я написал несколько учебников и множество научных статей. Но я все еще питал мечту написать книгу популярной психологической науки.

Затем вчера, после небольшой задержки (33 года), я выскочил на amazon.com и увидел, что моя новая книга была официально объявлена ​​как «на складе». Там она, в сияющем живом цвете, с тайной прикрывающей вас крышкой может: «Click to LOOK INSIDE!», а также прекрасную похвалу от писателей, которых я очень восхищаюсь, в том числе Стивен Пинкер, Ричард Вранхам, Дэн Гилберт, Дэн Ариэли, Ной Гольдштейн, Соня Любомирский, Берт Хёльдлоблер и Роберт Сапольский, и с это очень крутое видео, сделанное моим блестящим и креативным сыном (возмещение мне за обучение в киношколе NYU). (Нажмите сюда, чтобы проверить это).

• Выберите свой яд
• Призрачная прибыль банка
• 9 знаков прикроватного аппарата хорошего коммуникатора
• Воспитание / Зеленый: Воспитание зеленых детей
• Знаменитые врачи – ангелы смерти?

Учитывая, что я всегда хотел написать торговую книгу, мне понравился процесс ее написания, и я подумал, что это получилось великолепно, однако возникает вопрос: почему я так долго медлил? Есть ли что-нибудь, отдаленно искупившееся об этом уровне беспорядка?

Ну, хотя я действительно должен был закончить этот блог вчера, я вместо этого пошел в цифровую «библиотеку» и проверил литературу о промедлении. Это было много, и в основном речь шла о том, как промедление связано с невротическими чертами, такими как плохое управление импульсом, беспокойство, самоустранение, отсутствие самоэффективности, страх неудачи и страх перед успехом. Но было несколько работ, в которых говорилось, что иногда могут возникать побои.

• Являются ли радикалы ядными?
• Почему самоназвание становится настолько популярным?
• Эмоциональное исцеление и система автоматической защиты
• Будьте селекционером, проводя себя для роста звука
• Принудительное доверие

Некоторые преимущества промедления

В одном из исследований Дайанн Тис и Рой Баумейстер обнаружили, что прокрастинаторы испытывают некоторые краткосрочные выгоды – например, они меньше беспокоятся о своих оценках. Но, в конечном счете, типичный прокрастинатор заплатил цену – они получили худшие оценки, чем их сокурсники, которые беспокоились о них. Поэтому мы не можем рассчитывать на то, что в столбце преимуществ больше.

Еще одно исследование (у Шрава и его коллег) было несколько лучше. Они сообщили, что промедление иногда связано с состоянием «потока», так как, когда студент, у которого есть только десять часов на учебу для предстоящего экзамена, полностью погружается в учебник и отбрасывает все отвлекающие факторы.

Несколько исследователей различают положительные и отрицательные формы промедления. Например, Чу и Чой различают пассивные прокрастинаторы (которые просто не могут выполнить задачу вовремя) от активных прокрастинаторов (которые лучше всего работают под давлением и обычно вытягивают вещи, стиль Джеймса Бонда, так же, как поезд вот-вот начнет работать над красивой женщиной на железнодорожных путях). Стив Нойберг – мой соисследователь по нескольким грантам, и он полностью осознает, что правительственные агентства, уклоняющиеся от грантовых денег, имеют довольно жесткие сроки. Тем не менее, любимым временем Нойберга для работы над грантами является уик-энд, прежде чем истечет срок истечения срока действия. И угадайте, что он всегда снимает, и совершенно поражает элегантностью своего конечного продукта (из того, что было похоже на безнадежное беспорядки накануне). У меня был небольшой поток, вызванный истечением срока, после того как я, наконец, подписал контракт, чтобы закончить свою новую книгу. Осмотрев и задумавшись о книге так долго, я на самом деле набросился на большинство черновиков в течение нескольких коротких месяцев, запертых в моем летнем доме в одном из самых оживленных периодов моей жизни. Это было весело!

Это также имеет значение совсем немного, что вы делаете, когда вы затягиваете. Когда я хочу тратить время, я обычно не включаю телевизор, вместо этого я направляюсь в книжный магазин. Я много времени проводил в книжном магазине в течение многих лет, я должен был писать свою книгу. Иногда я поднимал популярные научные книги об эволюции и поведении таких великих писателей, как Стивен Пинкер, Джон Алькок и Дэвид Бусс. Но иногда я шел дальше, с периодом, в течение которого я выступал за книги по когнитивной науке, и еще один период, посвященный чтению о сложных динамических системах. Как следствие, книга, которую я написал, касается не только эволюции и сексуального поведения, но и связывания очень больших идей из эволюционной биологии, когнитивной науки и теории сложности. Действительно, «смысл жизни» в названии после «Секса и убийства» – это не просто попытка быть умной, изучение наших простых эгоистических предубеждений фактически принесло большие выигрыши для понимания потребительского поведения, экономики, художественного творчества, межрасовых отношений и даже религии. Оскар Уайльд однажды сказал: «Мы все в сточной канаве, но некоторые из нас смотрят на звезды». По иронии судьбы, желание поглядеть в желобе позволило нам получить более четкое представление о звездах.

Есть вторая категория книг, которую я читаю, когда моя цель – чистое промедление: автобиографии людей, о которых я никогда не слышал. Некоторые из моих любимых таких отвлечений принесли из « Конфиденциальной » кухни Энтони Бурдена , Клуба Лиара Мэри Карр и мемуара Предстоятеля Роберта Сапольского. Из них я увидел проблески в уголках мира, в котором я никогда не мог посетить, и уроки для моей собственной жизни, которые я не мог бы узнать иначе. Кроме того, мое влечение к этой книге побудило меня написать свою личную книгу более личным образом, описывая связи между научными исследованиями и загадочными событиями в моей собственной жизни, от незначительных иррациональностей в принятии экономических решений к этим смертоносным фантазиям и высшие школы высылки.

Итак, я искренне верю, что написал лучшую книгу, проводя все это время, обучая себя. Но действительно ли я рекомендую такое промедление как образ жизни? Неа. Если бы я ждал еще одно десятилетие, возможно, я не мог вспомнить все прекрасные вещи, которые я узнал во время всех этих поездок в книжный магазин, или, может быть, я не мог их запомнить.

Если вы хотите узнать, окупились ли мои деньги, прочитайте выдержку, посмотрите, что другие люди скажут, или посмотрите одно из самых крутых видео, нажмите здесь.

Вот прямая ссылка на 3 мин. видео, в котором я рассказываю о книге, и некоторые личные недоумения, которые привели меня к некоторым увлекательным исследовательским вопросам, и несколько важных идей: (ах, и это также показывает, что я играю на гитаре в фоновом режиме, что объяснит, почему некоторые другие варианты карьеры не были доступны мне):

Некоторые ссылки на плюсы и минусы проволочек:

Chu, AHC, & Choi, JN (2005). Переосмысление проволочек: положительные эффекты «активного» провокационного поведения на отношение и производительность. Журнал социальной психологии, 145, 245-264.

Ferrari, JR, & Tice, DM (2000). Промедление как самообслуживание для мужчин и женщин: стратегия избегания задачи в лабораторных условиях. Journal of Research in Personality, 34, 73-83.

Моралес, РА (2010). Разработка академической шкалы просрочки. Азиатско-тихоокеанский научный сотрудник, 19, 515-524.

Schraw, G., Wadkins, T., & Olafson, L. (2007). Выполнение того, что мы делаем: обоснованная теория академического промедления. Журнал педагогической психологии, 99, 12-25.

Steel, P. (2010). Ароматные, избегающие и дезаминирующие прокрастинаторы: существуют ли они? Личность и индивидуальные различия, 48, 926-934.

Tice, D., & Baumeister, RF (1997). Продольное исследование промедления, производительности, стресса и здоровья: затраты и выгоды от недомогания. Психологическая наука, 8, 454-458.