Советы по самопомощи для Empaths: мультфильм

Эмпаты неохотно, невольно поглощают, интуитивно чувствуют чужие эмоции – от радости до страдания – по-прежнему неизвестным. Нейробиологии? Вибрации? Electromagneticism? ESP?

Некоторые из нас рождаются с этой гиперчувствительностью? Некоторые приобретают это через опыт – скажем, растут с обеспокоенными родственниками?

Быть эмпатом и жить в обществе – это быть голым в тематическом парке, чувствительным к солнцу у Пылающего Человека или с аллергией на пыльцу в теплице.

Не зная, почему это происходит и / или что это происходит, ошеломленные и истощенные, когда они ошибаются в случайных странных чувствах, многие эмпаты сомневаются в их собственном здравомыслии.

• 10 ключей к психологической помощи
• Лучшая карьера, которую мы могли бы попросить.
• Время хранения
• Самостоятельная осада
• Дружба после колледжа

У эмпатов есть священный дар, психический талант, раздражающая гиперчувствительность, биологическая аномалия или болезнь? Как они могут безопасно перемещаться по этому переполненному, грустному, сумасшедшему миру?

Эмми Эмпат – очень эмпатический персонаж мультфильма, который хочет знать. Она просматривает Интернет и спрашивает друзей о методах управления эмпатией. Давайте подробно расскажем, что она узнала и попробовала:

«Заземление»: визуализируйте шнур, корень, цепь якоря или луч света, простирающийся от вашего тела глубоко в землю. Представьте себе «промывание» нежелательных плохих энергий по этому шнуру и прочь.

• Поиск комфорта невозможного пути
• Это поколение может быть медленным, чтобы охватить «взрослость», но они гораздо более «взрослые» в этом
• DSM 5 заходит слишком далеко в создании новых психических расстройств
• Детская книжка озаряет смерть
• Вы поднимаете картофель?

Но: Эмми рисует, как ее шнур зарывается под влиянием других эмпатов и труб водопровода, высоковольтных кабелей, газопроводов, турбогенераторов, корней деревьев, туннелей для контрабанды оружия, канализаций и сталагмитов. Она также воображает, что ее шнур дико разлагает кроты.

Кроме того, она задается вопросом: как долго и эластичны такие шнуры? Что происходит с эмпатами на самолетах?

Заземление имеет смысл – если вам нравится визуализация и верьте, что энергия может быть перемещена. (Это большие, если.) Другие методы заземления: сенсорные деревья; Представьте, что вы стремитесь к плохой вибрации. Пройдите босиком по песку, траве или грунтовой земле (опоясывающий лишай!); Представьте, что плохие вибрации стекаются сквозь ваши подошвы. Уэйд, плавать, купаться или иным образом прикасаться к воде, идеально соленую воду, возможно, потому что соль является естественным дезинфицирующим средством.

Ношение кристаллов и других драгоценных камней может якобы отражать плохие вибрации и создавать хорошие. Агаты за мужество; аметист для исцеления; кровавый камень для защиты; tigerseye для радости – или так говорят.

Для Эмми эта техника бесконечно привлекательна.

Другая популярная стратегия – «экранирование»: изображение себя запечатано внутри непроницаемого эмоционально-отклоняющего вещества: стекловолокна, скажем, или шипованной стали или костюма из тумана.

Такие щиты блокируют все вибрации, плохие и хорошие – рендеринг эмпатов относительно онемел. Призывая, как это звучит, Эмми спрашивает: мы хотим чувствовать и использовать наши силы для какой-то более высокой цели? Отключаете ли они их неправильно?

Для калиброванного квазиощущения некоторые эмпаты предлагают:

«Фильтрация»: изображение себя устроили не непроницаемым веществом, а пористой – губкой, скажем, или изоляционной пеной или окном экрана – который блокирует (потому что вы говорите), что это только плохие вибрации.

Любимый Эмми среди таких методов влечет за собой воображение, окруженное мощным, защитным бледно-голубым светом. Как дождь, падающий вокруг нее в листах. Сделано из света. Она считает, что это изображение легко поддерживать.

Большинство из вышеперечисленных методов сводится к целенаправленной фантазии. Это чувствует, что Эмми иногда эффективна, иногда так же глупо, как и игра «Тайная дата». Скептики и другие могут предпочесть стратегии, направленные на дезапретирование и декомпрессию (Эмми называет это «отчаянным поиском души») до, во время и после человеческого контакта: например, слушая музыку. Эмми нравится техно, колокола и бинауральные ритмы.

Другие популярные декомпрессоры включают искусство. Упражнение. Природа. Молитва. Медитация. Продукты питания. Спать. Животные. Вентиляция с другими эмпатами. Труд, работа. Смех, который, конечно, дело вкуса.

Все эти методы требуют испытания, ошибки, практики и веры. Разумеется, надежное решение является арифметическим. Чем меньше людей рядом с вами, тем меньше эмоций вы поглотите: aka воздержание. Это делает жизнь сверхпрочной для экстравертированных эмпат. Асоциальная Эмми хотела бы быть отшельником, живущим в пустотелого бревна.

Empaths, никогда не забывайте: вы поглощаете не только печаль, ужас и беспокойство от других, но также надежду, ликование и благодать. Научитесь обнаруживать эти чувства (также: веселье, благоговение и ликование), где бы вы ни находились. Интенсифицируйте свои рецепторы положительных эмоций, поскольку вы можете тренировать мышцы для занятий спортом. Найдите все «положительные эмоции» в любой среде, в которую вы входите. Застенчивый? Вам не нужно их встречать. Просто втискивайте свое блаженство, тайно.