Всем нам приходилось иметь дело с конкурентоспособным человеком. Является ли это соседом, чьи праздничные украшения всегда должны быть более экстравагантными или коллегами, которые хватаются за каждый проект, конкурентоспособные люди могут спровоцировать чувства раздражения, беспокойства или неадекватности. Вы можете в конечном итоге расспросить себя или почувствовать, что вы не достигли уровня своего богатства, таланта или достижения. Или вы можете почувствовать, что вам приходится конкурировать с ними и в конечном итоге тратить лишнее время или деньги без необходимости. Почему некоторые люди конкурентоспособны и как лучше всего справиться с ними?
Хрупкая самооценка
Исследования показывают, что есть разные дети самооценки. Некоторые люди могут иметь безопасное чувство собственного достоинства, независимо от ситуации, тогда как другие могут иметь нестабильную или хрупкую самооценку, которая варьируется в зависимости от их последнего достижения или того, кому они способны произвести впечатление. Когда они преуспевают, они чувствуют себя прекрасно и даже превосходят других, тогда как когда они сталкиваются с неудачами, они склонны чувствовать стыд и неуверенность в себе. Это приводит к тревоге и бдительности в отношении социального статуса и производительности. Они должны продолжать сравнивать себя с другими, чтобы убедиться, что они измеряют и не отстают.
Модель дефицитных ресурсов
У некоторых людей есть модель отношений, основанная на ограниченных ресурсах. Другими словами, если вы что-то получаете, мне остается меньше. Они имеют менталитет выживания и могут быть ревнивыми и контролирующими. Основой для этого часто является глубокая неуверенность в том, что их эмоциональные потребности удовлетворяются. Возможно, у них были родители, которые были критическими, играли в фавориты или были недоступны или невнимательны к их эмоциональным потребностям. Эта модель не учитывает тот факт, что люди по своей сути являются социальными существами и что связь и сотрудничество с более крупными социальными группами могут увеличить наши личные и экологические ресурсы. Модель скудных ресурсов отражает своеобразное «черно-белое» мышление в том смысле, что оно делит людей на отдельные категории и игнорирует общие цели и опыт.
Нарциссизм и социопатия
Некоторые конкурентоспособные люди могут быть патологически нарциссическими и эгоцентричными, не видя вас как отдельного человека, а скорее как отражение или расширение себя, источник восхищения их достижениями, потенциальная угроза их собственному успеху или как чтобы использовать или манипулировать, чтобы удовлетворить свои собственные потребности или увеличить свои ресурсы. Если они также являются социопатическими, они могут прибегать к манипуляциям, обману, запугиванию и злоупотреблениям, чтобы нейтрализовать или устранить угрозы и конкуренцию. С этими саботажниками труднее всего бороться, особенно если они имеют власть над вами в работе или в социальной группе. Эти люди склонны искать позиции, в которых у них есть власть и контроль над другими.
Влияние конкурентной среды
Все условия работы связаны с определенной степенью конкуренции. Здоровая конкуренция, уравновешенная чувством взаимного уважения и приверженности общим целям, может побудить людей делать все возможное. Однако, если на соревнованиях настойчиво, подлый или безжалостное поведение на постоянной основе, это может подорвать здоровье и производительность сотрудников или членов группы. Исследования с животными показывают, что те, кто находится на вершине иерархии, имеют лучшее здоровье, если их руководящая позиция стабильна, но хуже здоровья, если она нестабильна. Постоянное обязательство защищать ваше положение и территорию от конкурентов может также сказаться на теле и умах людей. Нынешняя рецессия привела к уменьшению числа рабочих мест и неопределенности в сфере занятости, которые повышают конкурентное давление. По всей стране мы наблюдаем увеличение тревожных расстройств и проблем психического здоровья.
Что ты можешь сделать:
Ниже приведены некоторые советы, которые помогут вам справиться с конкурентом коллегой, другом или членом семьи. Лучшая стратегия использования зависит от ситуации (например, друзей против работы), стоимости не выигрыша и того, что вы считаете мотивом человека. Подход, который всегда работает, не существует. Вам нужно следить за тем, работает ли ваша стратегия и нет другого, если это не так.
На работе:
Конкурентный человек на работе, который берет на себя дополнительную работу и обязанности, может быть активом для всей команды. Удостоверьтесь, что у вас есть достаточные обязанности, чтобы сделать вашу справедливую долю и продемонстрировать свои таланты. Если член команды выходит за рамки этого, помните, что вы поделились, а также отдельные цели, и хвалите их усилия. Это может быть то, что они ищут, чтобы чувствовать себя более комфортно и безопасно.
Проницательный конкурент, который пытается саботировать вас или брать кредит за вашу работу, требует другого подхода. Следите за своей спиной и используйте пароли для защиты вашей информации. Храните подробные отчеты о своих вкладах и не забудьте сообщить своим начальникам, что вы сделали. Вы можете столкнуться с человеком напрямую, чтобы сообщить им, что вы на них. Если это не ваш стиль, пусть ваш босс знает, что происходит, и шаги, которые вы уже предприняли для решения проблемы. Этот тип человека может действовать дружелюбно, чтобы получить информацию от вас, поэтому держите свою охрану и сводите к минимуму контакт с ними. Не позволяйте им заставить вас реагировать, всегда на шаг впереди. Вы можете позволить другим коллегам узнать об этой ситуации и попросить их о поддержке.
Друзья и семья:
Как правило, люди, которые конкурируют за свои дома, дети, обеды и т. Д., Либо небезопасны, либо высокомерны и хотят доказать превосходство. Если они небезопасный тип, хвалить их достижения и сохранять спокойствие и дружелюбие, они могут заставить вас видеть вас союзником или как меньшую угрозу. Если они высокомерны, вы можете захотеть высказаться и убрать свой собственный рог, или изменить тему, когда они начнут хвастаться. Высокомерные люди склонны быть нарциссическими и сознательными, поэтому, если вы излучаете уверенность и, как представляется, обладаете высоким статусом и достижениями, они с большей вероятностью будут уважать вас. Если это не ваш стиль, уходите и найдите менее эгоцентричного человека, с которым можно поговорить.
В целом:
Попытайтесь выяснить, почему этот человек является конкурентоспособным и каковы его потребности и цели. Кроме того, посмотрите, есть ли какие-то общие цели, которые вы можете использовать, чтобы заставить их работать с вами, а не против вас. Выделите конкретные ценности и цели, которые у вас есть, такие как «Мы оба хотим лучшего для наших детей …» и т. Д. Также будьте самим игроком команды, чтобы помочь им увидеть преимущества сотрудничества. Это может помочь предложить конкретные способы совместной работы, такие как: «например,« Давайте разберем эту работу, чтобы избежать дублирования усилий. Какую часть вы хотели бы сделать? »Эта стратегия работает лучше, если человеку можно доверять, чтобы сделать свою долю и не взять на себя весь кредит.
Какую бы стратегию вы ни выбрали, помните, как этот человек может инициировать ваши собственные негативные сценарии и неуверенность. Попытайтесь увидеть весь человек и отношения, конкурентоспособность которых может быть только одним аспектом. Не персонализируйте поведение человека или не присоединитесь к тому, чтобы изменить их. Это может быть об их внутренней неуверенности, а не о вас. Имейте в виду человечество, которое вы разделяете с этим человеком, и попытайтесь вызвать сострадание к вам и вам. Когда вы сосредоточены и понимаете, кем вы являетесь, с трудными людьми становится легче справляться.
Мелани Гринберг, доктор философии. является клиническим психологом, тренером по жизни и экспертом по процветанию в трудных условиях, который опубликовал свои собственные исследования по стрессу и справиться, благополучие и отношения. Она также является профессиональным докладчиком и медиа-консультантом.
Посетите мой сайт http://www.drmelaniegreenberg.biz
Смотрите другой блог:
http://marinpsychologist.blogspot.com
Как я на Facebook: http://www.fb.com/mindfulselfexpress
Следуйте за мной в twitter: http://twitter.com/#!/DrMelanieG
