Как бороться на Facebook и других социальных медиа

В последнее время в новостях происходит много, включая политические беспорядки и горячие темы, такие как «черная жизнь», «прямая гордость», «культура изнасилования» и офицеры, снятые в Далласе, и это лишь некоторые из них. Все эти темы вызывают сильные эмоции, глубокое стремление к справедливости и широкий спектр интенсивно удерживаемых точек зрения. В результате вы, возможно, были затоплены в результате взрыва социальных сетей, когда эти разногласия и трагедии развернулись.

В частности, на Facebook и Twitter вы можете наблюдать (или принимать участие) в горячих дискуссиях, которые растворяются в ненавистном хаосе.

Действительно, многие люди вынуждены звонить. И иногда это правильно. Как сказал Эли Визель, оставшийся в живых нацистский лагерь, в своем заявлении о Нобелевской премии мира: «… я поклялся никогда не молчать всякий раз, когда и где люди переносят страдания и унижение. Мы должны всегда принимать сторону. Нейтралитет помогает угнетателю, а не жертве. Тишина поощряет мучителя, никогда не мучается. Иногда мы должны вмешиваться.

Но как вы можете перезвонить, не добавив ненависти?

• Удивительные власти по интроверсии?
• Почему ФРС является преступной организацией
• Высокий помощник: преимущества (и риски) альтруизма
• Известны ли мы достаточно, чтобы дать пакеты стимулов?
• Что происходит, когда вы смотрите на кого-то?

Вот некоторые рекомендации, которые вы можете лично использовать для продвижения продуктивных бесед и обеспечения долгосрочного позитивного воздействия на ваше сообщество или социальный круг.

Прежде всего, реагируйте, а не реагируйте . Когда вы читаете что-то расстроенное, помните о своей эмоциональной реакции. Где вы чувствуете это в своем теле? Используйте стратегии, основанные на осознанности, чтобы восстановить внутреннее спокойствие, прежде чем принимать решение о публикации или комментариях. (Уменьшите стресс в целом с этими повседневными привычками.)

Подходите к каждой теме (включая вашу собственную) с добротой и уважением, а не захлопните ее. Это показывает, что вы задумались, а не реакционны, что, скорее всего, вызовет задумчивость, а не пламя. Например, избегайте таких выражений: «Ваши взгляды являются лицемерными / ошибочными / близкими / неправильными». Вместо этого попробуйте ответить следующим образом: «Ваше мнение популярно, но вы рассмотрели эти факты / новые исследования / социальные или юридические успехи / последние медицинские знания? "

• В лечении: телевизионная реклама или реальная сделка?
• Смех улучшает общее состояние здоровья
• Выход из войны
• Газонокосилка
• Когда терапия подвергается преследованию

Уменьшите стресс, приостановив решение. Легко обозначить другие перспективы как неосведомленные или иррациональные. Заманчиво судить других, как глупых, недальновидных или глупых. Моральное негодование и самоуверенность могут заставить нас чувствовать себя высоко и могущественно. Но обратная сторона заключается в том, что страшно думать: «Я окружен идиотами!» Или «Мир попадает в ад в ручную корзину!» Когда суждения вызывают у вас в голове, обратите внимание, а затем не делайте действовать на них. Вместо этого признайте, что каждый человек думает и выражает то, что им предназначено. Приостановление суждения устраняет стресс, требуя от других, чтобы он это видел.

Будь бабочкой, а не быком в фарфоровом магазине . Когда вы прокомментируете, если вы обвиняетесь и пытаетесь изменить ситуацию, люди, скорее всего, почувствуют угрозу и станут защитными и близкими. Они могут даже закрыть вас и ваше сообщение. Вместо этого заглядывайте и осторожно сажайте семена, которые могут привести к изменениям. Например, отправляйте сострадательные, обнадеживающие или проницательные сообщения, например, это или это.

Поймите, что изменение происходит изнутри каждого человека, а не извне. Другими словами, когда люди не внутренне мотивированы к изменению, они не будут изменять свои мысли, чувства, поведение, идеи или убеждения только потому, что вы оказываете внешнее давление. Поэтому всякий раз, когда вы встречаетесь с яростным сопротивлением, переключите внимание на то, какое изменение вы хотите видеть в мире.

Готовьте свои намерения четко, с теплотой. Например, это: «Я заинтересован в распространении понимания / эмпатии / мира». Или: «Если вы хотите узнать об этом больше, вот ссылка». NOT «Вот лучший / правильный / единственный разумный способ думать об этом ».

Сделайте свое исследование. Если вы заинтересованы в комментариях или сообщениях по проблеме, узнайте об этом, чтобы вы могли сказать, что вы имеете в виду и имеете в виду то, что вы говорите.

Будьте критическим мыслителем. Ищите авторитетных, надежных источников, которые заинтересованы в представлении фактов и вдумчивого анализа сложностей и серых областей . Ничто из того, что стоит спорить, никогда не бывает простым или абсолютным. Вопрос сплетни, катастрофизация, теоретизация заговора или однонаправленные люди или организации, которые продвигают узкую повестку дня или сенсацию вопроса. Не полагайтесь исключительно на такие сайты, как Википедия, поскольку каждый может редактировать записи, что означает отсутствие гарантии точности или непредвзятой информации.

Предложите повысить осведомленность и ясность. После того, как вы провели исследование и подумали об этом, опубликуйте комментарии и ссылки, которые продуманны, хорошо подготовлены, основаны на фактах, разъясняют и отражают сложности проблемы. НЕ те, которые контролируются мышлением (ЭТО АБСОЛЮТНАЯ ПРАВДА, ЛЮДИ!) Или отражают одностороннее чувство превосходства или осуждения.

Уважать разнообразие и приветствовать инакомыслие. Если кто-то бросает вызов вашему сообщению или комментарию, сохраняйте свои эмоциональные реакции на себя (см. № 1). Не торопитесь, внимательно и тщательно прочитайте и ответьте, когда будете спокойны, чтобы не нападать на приманку. Придерживайтесь фактов и делайте больше исследований, чтобы ответить задумчиво и полностью. Оставайтесь сосредоточенными на своей цели, чтобы осветить проблему, подчеркнуть сострадание, способствовать социальному прогрессу и еще больше узнать себя (см. Предыдущий пункт).

Пригласите понимание, предоставив его в первую очередь. Признайте противоположные точки зрения с открытым разумом и словами, такими как «Я понимаю, что вы говорите». Когда другие слышат, они более склонны слушать, а затем ваши слова будут иметь большее влияние. Начните с: «Я понимаю, почему вы можете беспокоиться об этом. Позвольте мне уточнить … »или« Отличная точка, и вот еще один поворот для рассмотрения ». НЕ:« Я понятия не имею, о чем вы говорите », или« Это не имеет смысла! »

Воздерживаться от оскорбления любого лица или дисконтирования, подрыва или блокировки связи. Контрпродуктивно объявлять: «Ты идиот» или «Это обсуждение завершено». Вместо этого просто не соглашайтесь с мнением, идеями, точками зрения или заявленными «фактами», предоставляя надежные, авторитетные доказательства для вас, такие как, «На самом деле, согласно научным исследованиям, глобальное потепление является доказанным фактом, а не« мнением »или« убеждением ». Вот некоторые ссылки, которые могут вам показаться интересными ».

Не требуйте, чтобы другие «уважали мое мнение» . Единственный способ заслужить уважение к вашим мнениям – это иметь уважительные мнения. Другими словами, убедитесь, что ваши мнения основаны на простых, обоснованных фактах, а не на спине, измышлениях или идеологии, которые, как правило, невосприимчивы к фактам. (Придерживаясь идеологии, часто сопровождается отношением «Я отказываюсь изменить» или «Это точно так, как есть!»). Другие способы получить уважение – уважать мнения других, любопытно о разных моментах взгляд и вежливость, когда другие комментируют.

Будьте скромны в том, что вы знаете. Хеджирование с помощью «Возможно, это …», скорее всего, вдохновит открытость в вашей аудитории. Для некоторых стратегий, чтобы повысить вашу убедительность, прочитайте эту статью в Washington Post.

Знайте, когда сдаваться. Чем больше вы пытаетесь убедить кого-то в том, что вы правы, тем больше они, вероятно, будут копаться и придерживаться своей точки зрения. Согласно исследованию Корнелла, после 4 возвратно-поступательных обменов, если к тому времени другой человек не придет, они, вероятно, этого не сделают.

Поймите пределы логических аргументов. Когда люди становятся эмоциональными, оскорбительными или иррациональными, разъединяются с ними. Хотя может быть соблазн ответить, просто пусть это ложь. Ответ будет только вентилировать пламя.

Имейте целостность. Подумайте об этом перед публикацией. Будьте готовы признать другие точки зрения и отредактировать свои мысли в соответствии с новыми сведениями или информацией, предлагаемой вам.

Будьте сострадательны. Когда кто-то отталкивает назад и продвигает статус-кво, вполне вероятно, что они либо неосведомлены по этому вопросу, не понимая этого, либо боятся того, что может измениться – или все выше. В частности, если вы считаете, что кто-то отражает невежество, простодушие или фанатизм, держитесь за сострадание и оставайтесь смиренными (см. Выше).

Реалистичные ожидания. Если вы собираетесь публиковать противоречивые материалы, вы вызываете споры. Будьте готовы к грохоту, чтобы вы не чувствовали себя потрясенным или встревоженным.

Если вы придерживаетесь этих рекомендаций, каждый может не согласиться с вами, но они все равно будут следовать за вами и / или хотят быть вашим другом.