HSP высокочувствительное интровертное руководство по выживанию

Источник: Фокус Pocus / Fotolia

Хотите узнать одну из моих самых больших проблем, с которыми я столкнулся? Это не гигантский шаг, который я только что сделал, собрав всю мою жизнь в городе. Кроме того, ни одна из ведущих компаний в области логистики не организована в течение недолгого времени.

Нет, самое сложное в том, что в процессе перемещения дома я сдал дом, который снимал, и временно перешел в крошечную однокомнатную подвальную комнату. Я ненадолго живу в очень маленьком пространстве с экстравертом для соседа по комнате.

По крайней мере, я знаю, что я очень чувствительный (HSP) интроверт и могу предвидеть, что произойдет. Я знал, что за этот (к счастью) короткий срок в моей жизни я не смог бы отступить в полную тишину и неприкосновенность частной жизни так часто, как мне нужно.

Я очень рад сообщить, что через две недели все прошло очень хорошо, и у меня не было ни одного (хотя и частного, обычно) кризиса. Вау.

• Друзья – новая семья
• Этот Introvert Found Creative Flow
• Вы не можете совершить самопровозглашение без Ом
• Комплименты, оскорбления и другие проблемы
• Он один?

Секрет? Мой личный арсенал стратегий выживания HSP Introvert:

1) Надеть шумопоглощающие наушники

Если бы я путешествовал, я был бы расстроен, если бы оставил свои наушники дома, чем если бы я оставил позади свой макияж. Когда мне было 19 лет, приятель-исследователь предоставил мне дополнительный набор отцовских протекторов Peltor, чтобы мы могли носить их во время учебы в его доме. С тех пор я никогда не был без пары. Сейчас я их ношу.

• Будет ли семья Трампа приходить в отставку?
• Фрилансеры: застряли в чем быть?
• Психологические последствия славы
• Хотите принять участие в Тихой Революции? Вот как
• 7 Практические советы по строительству интровертов

Если я когда-нибудь останусь в маленьком отеле с громким ночным баром на первом этаже (я говорю по опыту), я получаю полный ночной сон. В принципе в любой момент, когда мой личный мир находится под угрозой бесконтрольно громкой внешней силы, они являются благословенным щитом между мной и миром. Очевидно, я предпочитаю не носить их, если это возможно, потому что моя голова может уставать от них, но я их накладываю, когда мне приходится. Разумные шумоподавляющие, вероятно, тоже хорошо работают, я их никогда не пробовал.

2) Получить источники шума, вторжения и стресса за закрытыми дверями

Когда вы лично не можете прятаться за закрытой дверью, но вам нужно сделать что-то, что требует фокуса или тишины, посмотрите, можете ли вы получить источник стресса / шума / отсутствия конфиденциальности, чтобы двигаться позади. Просто спросите красиво, это обычно не проблема.

3) Используйте одно время, когда вы можете получить его

Когда частное или тихое время стоит на высоте, захватите его и увеличьте его, когда получите его, чтобы зарядить и сделать все. Я весь день ходил мимо кучи грязных блюд, так как имеет смысл смывать их, когда я не одинок, так как мне не нужно концентрироваться, чтобы это сделать. То же самое можно сказать и о безмозглых финансовых задачах ввода данных. Когда все будет занято здесь через несколько часов, я буду спокоен и счастлив, так как у меня уже есть много критических вещей.

4) Используйте практический выигрыш, чтобы избежать потенциально подавляющих сцен

Как правило, если будет какой-то громкий проект с участием молота и тому подобное в моей жилой зоне или вокруг нее, я планирую выходить из дома в те времена.

Очень небольшое пространство усиливает чувствительность, я нашел. Так что эти стратегии действительно помогают!

Я настолько здравомыслящий и более приятный, чтобы жить, чем когда-то в такой ситуации, благодаря этим проверенным трюкам. Надеюсь, они тебе тоже помогут!

Посетите сайт www.susanbiali.com, чтобы получить бесплатную электронную книгу: десять основных простых изменений – повышение настроения, увеличение энергии и снижение стресса к завтрашнему дню.

Найти меня на Facebook: www.facebook.com/DrSusanBiali

Следуйте за мной на Twitter: www.twitter.com/drsusanbiali