На этой неделе мы разделяем гостевую почту от одного из авторов недавней книги для родителей «Датский путь», которая полна увлекательных родителей из страны, которая считается самым счастливым в мире. Ибен Сандахл пишет о том, как сообщить людям, когда они причинили нам боль.
В Соединенных Штатах средний возраст матерей в первый раз возрос до 26,3, но по сравнению с Данией, со средним возрастом 29,2 лет, американские женщины все еще, похоже, начинают раньше. Дания постоянно считается самой счастливой страной в мире, а датчане живут дольше в среднем, что может заставить женщин чувствовать себя более уверенно в ожидании дольше. Другая причина заключается в том, что женщины с большей вероятностью будут продолжать карьеру и хотят финансовой стабильности, прежде чем у них будут дети. Образование и карьера выросли в умах людей, а не в семейной жизни, потому что это означает, что современные датские женщины будут финансово независимы и признаны социально.
Однако в Дании, как и в Соединенных Штатах, может показаться, что у всех есть мнение о том, когда настало время стать матерью.
Рассмотрите этот сценарий: у вас была уютная встреча с вашим другом с работы, которая говорит вам, что эгоистично, что у вас есть ребенок, который в вашей жизни, что вы, должно быть, сумасшедшие, хотя вы не просили ее мнения ! Или ваш сосед смотрит на вас и говорит, что ребенок будет подвергаться большему риску врожденных дефектов. И тогда ваш муж продолжает и ждет вас, ожидая слишком долго, когда он был готов много лет назад.
Тот факт, что мы все были детьми или известны некоторым детям, заставляет нас лучше ознакомиться с идеей о том, какие меры должны присутствовать, чтобы дать детям лучшее начало в жизни. Точно так же большинство из нас также много говорят о том, чтобы ходить в школу. Мы чувствуем себя связанными на другом уровне, почему мы чувствуем, что это наше право выражать себя.
Можете ли вы сообщить своему боссу, другу или кому-нибудь об этом, когда они сделали или сказали что-то, чтобы причинить вам боль? Если нет, вы не одиноки, так как многие из нас считают это трудным.
Комментарии других людей могут – преднамеренно или непреднамеренно – обидеть и навредить нам. Но слишком часто мы закрываем рот, опасаясь конфликта. У нас есть фундаментальный страх быть исключенным и одиноким, потому что это уязвимая ситуация, с которой трудно справиться. Мы нуждаемся в безопасности и безопасности социальных отношений и поэтому не решаемся бросить им вызов. Эта стратегия понятна и уместна, поскольку люди должны быть частью стаи.
Но мы также должны уметь высказываться – даже с риском отказа и остракизма. Важно установить свои собственные границы и оставаться стойкими к ценностям, которые важны для вас. Если вы часто ставите компромисс на свой собственный фундамент, он в конце концов начнет рушиться, и это не то, что вы хотите. Речь идет о том, чтобы быть активным участником в вашей собственной жизни, а не просто проскользнуть.
Говорите ради другого человека
Еще одна причина, чтобы вырвать смелость, чтобы сказать: «это заставило меня чувствовать себя плохо», время от времени – ради другого человека и ваших отношений с ними. Честность создает близость и, скорее всего, также вызывает большее сочувствие. Для всех нас важно знать, когда мы сделали что-то, что может оказать существенное влияние на кого-то другого. Мы не можем что-то изменить, если мы не знаем, что это такое, а незначительные раздражения имеют тенденцию слипаться и расти, что со временем создаст расстояние между вами и теми, кого вы волнуете.
Выберите битвы wisel y
С другой стороны, не всегда разумно высказываться в тот момент, когда вы чувствуете себя немного рывком в своей самооценке. Всегда нужно выбирать свои битвы с умом. Иногда бывает лучше, если все будет в порядке и сохранить ваше достоинство. Время – важный фактор, поскольку сила ваших эмоций уменьшится и начнет сотрудничать с разумом.
Вот как говорить на уме:
1. Сделайте глубокий вдох и пусть проблема будет на пару дней. Спать на этом.
2. Попытайтесь выяснить, почему то, что сказал другой человек, повлияло на вас так, как оно было. Было ли это противоречить вашим ценностям, или это привело к возврату старых воспоминаний? Возможно, это больше связано с вами, чем с тем, что было сказано на самом деле.
3. Если вы все еще беспокоите вас через пару дней, сделайте что-нибудь в этом, но сначала выясните, чего вы хотите от этого. Вы не можете контролировать, как другой человек будет реагировать на ваше сообщение, поэтому подумайте, достаточно ли вам «достаточно», чтобы просто сказать это, или вам нужна какая-то уступка от другого человека, прежде чем вы почувствуете доволен? И это реалистично?
4. Найдите подходящий момент, где вы можете сказать, что у вас на уме. Подготовьте другого человека за то, что вы собираетесь сказать что-то важное, поэтому вы не рискуете их подавить, заставив их стать оборонительными.
5. Просто скажите, что вы чувствуете, прямо. Не делайте из этого ничего, но старайтесь быть ясными. Оставайтесь на своей стороне поля. Скажем, например: «Когда вы сказали, что сказали, я чувствовал, что это критический комментарий и нападение на мою компетентность, что заставило меня чувствовать себя плохо. Это было ваше намерение? »Спросив, правильно ли вы поняли другого человека, вы указываете, что вы, возможно, что-то неправильно поняли. Это уменьшит обличительный тон и предложит диалог, а не аргумент.
6. Остановите свою охрану и скажите, что вы хотите поддерживать свои отношения, чтобы не было недоразумений. Даже если вы хорошие друзья, женатые или коллеги, вы все еще разные люди.
Ибен Сандал является соавтором «Датского способа воспитания»: «Руководство по воспитанию самых счастливых детей в мире». Вы также можете посетить страницу Iben's Facebook или следовать за ней на Instagram для большего вдохновения в отношении воспитания.
