Это почти середина августа, и новый учебный год не за горами. Для тех из вас, кто начал свой первый год обучения в университете, это захватывающее время. Начинается совершенно новая фаза жизни. И это то, что большинство из вас с нетерпением ожидали в течение нескольких лет. Но если у вас есть биполярное расстройство (или вы думаете), ваш предстоящий переход в среду колледжа также может быть заполнен подводными камнями. Некоторые из них будут очевидны, тогда как другие будут менее и, следовательно, еще более опасными. Но в любом случае я могу заверить вас, что биполярный студент, отправляющийся в университетский городок, сталкивается со многими проблемами, а не только с составлением списка Дина. Этот блог и несколько, которые будут следовать в течение осенних месяцев, будут изучать эти проблемы и предлагать прагматические советы.
Итак, давайте начнем с общего желания; тот, который у нас все время от времени случался: то есть желание оставить все это позади.
Возбуждение новых начал часто предполагает возможность для нового начала. Подумайте о тех знакомых, которые знали вас в старшей школе, а также знали взлеты и падения, похожие на американские горки, которые постоянно испытывали чувство равновесия … или учителей, с которыми вам приходилось разговаривать, чтобы объяснить, почему ваша работа была неустойчивой … или смысл смущения, которые вы могли бы периодически испытывать после пары недель импульсивной гипомании. Это похоже на то, что ваша история была выгравирована в камне, и пока вы были в той же средней школе, ваш биполярный материал был там с вами.
Теперь, когда вы отправляетесь в новое академическое и социальное сообщество, ваша история неизвестна. У вас есть шанс начать все заново, хотя на этот раз с другим набором результатов. Какое облегчение!
Единственная проблема заключается в том, что вы не можете упаковать все свои вещи и оставить свое биполярное расстройство дома. Возможно, вы захотите оставить лекарство, но вы будете биполярной нейрохимии, и вы пойдете с вами. И не только это придет с вами, но вы потенциально будете более уязвимы к периодам дестабилизации как функции многих стрессов и проблем университетской жизни.
Поэтому вопрос становится … при условии, что ваше биполярное расстройство приходит с вами, что вы можете сделать, чтобы убедиться, что у вас есть подходящая помощь, если вам это нужно. Во-первых, если ваш опыт биполярного расстройства был относительно мягким, и если вы хорошо стабилизированы на любых лекарствах, которые вы сейчас принимаете, вам может не понадобиться ничего делать в связи с получением дополнительной профессиональной помощи. Возможно, продолжая делать то, что вы делаете, достаточно получить заправки для лекарств, вызванные в местную аптеку, и ежемесячно проверять их с вашим психиатром по телефону. И если это так, вам повезло. Вы впереди игры.
Но что, если ваши последние шесть или девять месяцев были действительно грубыми? Что делать, если вы были госпитализированы в мае, и вы провели лето, пытаясь вернуть обе ноги на землю? Или что, если вы и ваш психиатр работаете над поиском правильной комбинации лекарств, но вы еще не успели? Это когда некоторые планирование и профилактика будут служить вам хорошо.
Достаточно легко связаться с консультационными или психиатрическими службами в университете, в котором вы будете посещать, и поговорить с кем-то о подключении к специалисту в области психического здоровья вскоре после прибытия в университетский городок. Предполагая, что такие услуги доступны вам, это облегчит процесс, если вы подпишете выпуск информации, и ваш текущий поставщик психического здоровья отправит копию ваших записей о лечении в университетские консультации или службы психического здоровья. Другой вариант – просто получить копию ваших записей и привести их с собой в университетский городок. В конце концов, технически они ваши, и всегда хорошо иметь копию вашей истории лечения. После того, как вы прибыли, последующая встреча с экспертом по психическому здоровью в университете поможет вам узнать, что доступно, если вам нужна помощь. При необходимости вы можете даже начать регулярные встречи с психиатром, психотерапевтом или и тем, и сразу после осени семестр начинается.
Кроме того, не удивляйтесь, если вам говорят, что большинство студентов с биполярным расстройством относятся к ресурсам вне кампуса. Многие университеты не имеют адекватного психического здоровья и психиатрических ресурсов для оказания помощи всем учащимся, которые ищут свои услуги, а лица с более хроническими заболеваниями (например, биполярные) обычно передаются клиникам или поставщикам, более подходящим для работы с текущими психическими проблемами. Хорошей новостью является то, что профессиональные сотрудники Центров консультирования университетов обычно хорошо знакомы с профессионалами в области охраны психического здоровья в своей географической области. Следовательно, их сотрудники могут сэкономить вам много времени и хлопот, обратившись непосредственно к профессионалам, с которыми у них был хороший успех.
Наконец, я хочу сказать, что я не хочу быть голосом судьбы и мрака. Надеемся, что ваш университетский опыт будет успешным и успешным. Надеюсь, вы не будете чувствовать равновесие. Но когда я ссылаюсь на потенциальные ловушки, я делаю это, потому что важно признать, что для биполярного человека времена перемен и волнения также могут быть временем уязвимости. Если бы вы не были искусным высокопрочным акробатом, вы, вероятно, не рискнули бы выйти на провод без защитной сетки. На самом деле, даже если бы вы были, здоровая осторожность сообщила бы вам, что безопасная сеть всегда хорошая идея. Теперь по отношению к вашему биполярному расстройству вы, вероятно, не близки к мастерству. Так почему бы не убедиться, что у вас есть защитная сетка? Это не значит, что ты упадешь. Но это означает, что вы зрелы, чтобы управлять своим расстройством. И зрелость – это хорошо, когда вы отправляетесь в колледж через несколько недель.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Русь Федерман является директором консультационных и психологических служб Университета Вирджинии. Он также является соавтором книги Facing Bipolar: «Руководство для взрослых взрослых», посвященных работе с биполярными (New Harbinger Publications), см. Www.BipolarYoungAdult.com
