Скрытые причины, по которым мы не допускаем любви

Источник: изображение Devaint Art от Louvette

Теория привязанности говорит нам о том, что мы подключены, чтобы преследовать любовь и принятие, что делает возможным страх отказа. Но может ли быть и соответствующий, менее видимый страх – страх принятия ?

Страх перед отвержением имеет смысл: если у нас была устойчивая диета от стыда, вины и критики, мы узнали, что мир не является безопасным местом. Что-то внутри нас мобилизуется, чтобы защитить наше нежное сердце от дальнейших укусов и оскорблений.

Но этот механизм не дискриминирует: наша защитная структура не только защищает нас от перспективы отказа, но и от принятия и приветствия . Это сканирующая антенна, которая, защищая нас от опасности, часто дает ложные показания.

Принятие может быть пугающим

• Имеет ли гендерное равенство шаг назад?
• Доверять
• Низкий юридический порог, чтобы сказать «Я делаю»,
• Почему Пары борются
• Внутренний взгляд на открытые браки

Могут быть страшные последствия для принятия: вы на общественном собрании, и вы встречаете кого-то, кто, очевидно, любит вас. Они запрашивают ваш номер телефона. Что теперь? Вы внезапно наводнили страх. Вы задаетесь вопросом: «Что, если этот человек начнет видеть, кто я на самом деле? Что делать, если им не нравится то, что они видят? И что, если им действительно нравится то, что они видят. Что тогда?"

Другие люди, принимающие и любящие вас, могут быть страшными, если …:

1. У вас есть блоки для получения.

• Почему женщины живут дольше, чем мужчины
• Люди, которые заставляют других бегать
• Должен ли я продолжать борьбу или бросать в полотенце и двигаться дальше?
• Monster Porn and the Science of Sexuality
• Новое исследование риска и выгод от серьезных отношений

Возможно, вы не знаете, как справляться с комплиментами или позитивным вниманием. Вы можете закрыть и возвести защиту другим, видящим вас. Если вы разрешаете соединение, и затем, в какой-то момент, они больше не принимают вас, это может сильно повредить. Таким образом, вы играете в нее безопасно, сохраняя отдаленную защиту от возможных будущих болей.

2. Вы цепляетесь за негативные основные убеждения.

Когда кто-то любит или принимает вас, негативные основные убеждения могут быстро влететь. Если вы уверены, что вы непривлекательны или что отношения никогда не работают, вы можете подавить свою жизнь и безопасно играть.

3. У вас есть избегающий или амбивалентный стиль привязанности.

Боязнь принятия может действовать, если вы склонны избегать эмоционального участия в отношениях. В дополнение к боязни отклонения, вы можете отдаляться, потому что не верите, что какое-либо соединение или принятие продлится. Если вы неоднозначны в отношении отношений – какая-то часть вас хочет связи, но она пугает другую часть – вы можете поддаться страху и отстраниться от первого признака раздора.

Преодоление страха принятия может означать изучение блоков для получения и изучения основных убеждений, которые заставляют нас застревать. Это может привести к радикальному изменению вашего образа. Посмотрите на себя более позитивно – и возможность любить и получать любовь более надежно – означает, что ваша жизнь может измениться. И изменение часто страшно.

Принятие себя

Также может быть страшно принять себя . Практика радикального принятия – охватывающая нас самих, как мы, – не судит нас, а скорее соблюдает весь спектр наших чувств и желаний. Может быть страшно открыть наши человеческие боли и горести и признать, что все это просто часть человека.

Позор препятствует нам видеть и уважать наши истинные чувства. Это создает внутреннее сокращение, которое мешает нам принять себя такими, какие мы есть. Мы можем стремиться быть совершенными, чтобы избежать рисования стыда. Мы можем подумать, что мы должны проецировать образ сильного, умного, юмористического или невозмутимого, чтобы избежать отклонения или унижения. Эти позорные поведения отключают нас от самих себя и изолируют нас.

Мы движемся к мужественному самопринятию, осознавая, что мы уязвимые существа – как и все остальные. Наш стыд начинает исцелять, когда мы замечаем, когда он работает, а затем приносят нежность и доброту к себе.

Источник: Позняков / Shutterstock

Когда вы с кем-то, чье поведение, улыбка или добрые слова подсказывают, что они уважают вас или принимают вас, как вы себя чувствуете внутри? Вы заметили какое-то внутреннее извинение или дискомфорт? Можете ли вы позволить этим чувствам быть там и быть нежными с ними? Возможно, вы можете вздохнуть и впустить, как он чувствует, чтобы испытать принятие.

Вы могли бы научиться этому нравиться.

Пожалуйста, подумайте о том, чтобы любить мою страницу в Facebook и нажимать «получать уведомления» (под «Likes») для получения будущих сообщений. Если вам нравится эта статья, вам может понравиться моя последняя книга «Танцы с огнем».

Джон Амодео, доктор философии, MFT , является автором удостоенной наград книги о взаимоотношениях как духовного пути, « Танцы с огнем»: разумный путь к любящим отношениям . Другие его книги включают «Аутентичное сердце», « Любовь и предательство» . Он был лицензированным браком и семейным терапевтом в течение 35 лет в районе залива Сан-Франциско и проводил семинары на международном уровне.

© John Amodeo