В первой части я представил neurofeedback как один из главных методов, которые помогли мне снова вернуть себе жизнь. Из-за результатов, которые neurofeedback дал мне и моим клиентам, я начал эту пятичастную серию с таким подходом. Теперь, когда у вас есть общее представление о том, как работает нейрофидбэк, пришло время углубиться в то, что такое нейрофидбэк, и как он отличается от биологической обратной связи.
Neurofeedback на самом деле является подразделением биологической обратной связи, которое является глобальным термином, определяемым как способ предоставления информации о том, как функционирует ваш организм и узнает, как взять себя в руки. Биологическая обратная связь использует информацию, полученную путем мониторинга состояния вашего тела (например, температуры кожи, артериального давления, частоты сердечных сокращений, мозговых волн) для содействия контролю над обычно непроизвольными телесными процессами посредством кондиционирования и расслабления.
Существует несколько видов биологической обратной связи: вариабельность сердечного ритма (ВСР), неврологическая (ЭЭГ), мышечная (ЭМГ) и тепловая. Все используют какой-либо компьютер или контрольное устройство вместе с электронными датчиками, чтобы дать информацию о том, что происходит в теле. Изменчивость сердечного ритма или тренировка дыхания обеспечивает обратную связь с информацией, которая способствует расслаблению и успокоению, что оказывает положительное влияние на сердечную функцию. Тепловая биологическая обратная связь указывает на физические изменения, такие как изменения частоты пульса, кровотока и температуры тела. Гемоэнцефалография измеряет кровоток и оксигенацию. Биологическая обратная связь ЭМГ указывает на изменения мышечного движения, тогда как биологическая обратная связь ЭЭГ, часто называемая нейрофидбэк, показывает изменения в активности мозговых волн. Эти изменения обычно отображаются визуальными графиками, звуками или цветами на дисплее обратной связи.
Нейрофидбэк (биологическая обратная связь ЭЭГ или нейротерапия) – это метод, который помогает восстановить более регулируемое, гармоничное состояние мозга, которое существовало до травмы. В зависимости от типа черепно-мозговой травмы электрическая система мозга становится дисрегулированной и / или происходит нарушение нервных узлов, поскольку данные свидетельствуют об активности ЭЭГ и визуализации DTI. В моей ситуации аневризма и 60-часовая головокружающая автокатастрофа заставили мой мозг стать дисрегуляцией, в то время как следующая операция на мозге оставила дыру в моем мозгу, что вызвало разрыв во многих нервных центрах. То, что я подразумеваю под «нейронным узлом», похоже на аналогию, которую я использовал в предыдущих сообщениях о полете из Бостона в Атланту. Чтобы добраться туда, вы должны установить связь в Чикаго.
Ну, после моей операции на мозге, в Чикаго всегда был снег. У меня не было доступа к этой части моего мозга, так как у меня была дыра в этом месте. Однако из-за нейропластичности способность мозга исцелять и восстанавливать себя, используя нейрофидбэк, мой мозг научился снова регулироваться вместе с созданием новых нейронных путей. Из-за моих новых путей я шучу, что моя краткосрочная память (ОЗУ) по-прежнему составляет 256 мг, а моя способность обрабатывать высокофункциональные мысли (жесткий диск) – это 2Т.
Neurofeedback помогает вам с помощью разнообразных компьютеризированных методов от графических дисплеев до слуховой и визуальной обратной связи и электромагнитных волн. Он основан на кондиционировании операндов, а это означает, что когда мозговые волны регулируются, есть обратная связь через зрение, звук и графика, чтобы вознаградить деятельность. Это похоже на то, чтобы дать вашей собаке удовольствие от хорошего поведения.
Люди спрашивали меня, не изменит ли их нейрофидбэк, кто они. Ответ – нет. То, что делает нейрофидбэк, помогает вам снова отрегулировать мозговые волны мозга. Лучшая аналогия, которую я могу дать для neurofeedback, похожа на то, что вы ведете свой автомобиль по дороге, вы попадаете в выбоину, и в результате один или несколько ваших шин выходят из строя. Если вы продолжаете ездить, ваш автомобиль работает не так гладко, как прежде, чем вы попадете в выбоины, и вы будете использовать больше топлива, чтобы добраться туда, куда вы едете. Аналогичным образом, когда мозговые волны нарушаются, наиболее частыми симптомами являются чувства «туманного мозга» и легко усталость.
Существуют различные типы нейрофидбэков, и каждый из них имеет свой собственный уникальный способ помочь мозгу снова регулироваться. В шестой главе моей книги « Преодоление сотрясений мозга» и «Мягкая травматическая травма головного мозга» я подробно излагаю каждое из них. Я тренировался во всех них, потому что еще раз я считаю, что каждый человек уникален, и ни одна программа или метод не соответствуют потребностям каждого.
Для большинства людей, чтобы заставить их мозг регулироваться снова, он принимает полную программу обучения нейрофидбэк. Это может быть от 20 до 100 сеансов в зависимости от серьезности симптомов; времени, прошедшего с момента травмы, и предшествующей истории болезни / психического здоровья. Как упоминалось в первой части, мне потребовалось полтора недели еженедельных сессий, чтобы показать улучшение. Практикующие, предлагающие услуги в области биологической обратной связи и / или нейрофинансирования, должны быть лицензированы специалистами здравоохранения с дополнительной специализированной подготовкой. При выборе провайдера разумно спросить о лицензировании и имеет ли специалист-практик сертификацию от Международного альянса Biofeedback International Alliance (BCIA).
В третьей части я расскажу о важности того, как то, что вы едите, действительно влияет на ваше выздоровление, в то время как четвертая часть будет углубляться в вопрос о важности упражнений. В пятой части мы рассмотрим проверенные традиционные, дополнительные и альтернативные методы и методы, которые помогут вам снова обрести свою жизнь. Будьте на связи!