Когда отношения основаны на манипуляции

Источник: Edw / Shutterstock

Эмоциональный смотритель – это тот, кто ищет чувства, потребности и желания эмоционального манипулятора. Наблюдатель отдает предпочтение манипулятору, отказываясь от своих собственных потребностей и даже своих потребностей в здоровье и благополучии. Они поддаются «сохранить мир» и угодить другому человеку – все без улучшения отношений.

Эмоциональные воспитатели заботятся, заботятся, щедрые и надежные люди. Они искренне хотят нравиться другим и, как правило, хорошие люди. Однако их можно легко манипулировать другими, потому что они имеют тенденцию быть пассивными и чрезмерно уступчивыми, а также иметь высокий уровень вины и обязательства или страх перед гневом в других. Эмоциональный смотритель скорее почувствовал бы боль, рассержение или депрессию, а не личность, которой они заботятся о переживании любого из этих чувств. Это делает их очень уязвимыми для того, чтобы их использовали и плохо обращались в отношениях с людьми, которые очень самооценены и эгоистичны.

Многие смотрители даже не подозревают, что они так много отказываются. Когда они замечают, они могут возмущаться и сердиться, но они все равно могут продолжать делать это. Такие клиенты часто спрашивают меня: «Почему я решил вступить в отношения с кем-то, кто так эгоистичен?» Но лицо-смотритель намагничивается эмоциональным манипулятором. Сначала отношения кажутся прекрасными – один человек, который любит давать и один человек, который любит получать. К сожалению, слишком часто приемник просто хочет все больше и больше, все по-своему. В то время как смотритель втайне надеется, что в конечном итоге все будет сбалансировано, они никогда этого не сделают.

(Я не думаю, что эмоциональные опекуны и со-иждивенцы – одно и то же: большинство опекунов очень функциональны, позитивны и чувствуют себя достойными на работе и со своими друзьями, тогда как со-иждивенцы, как правило, пассивные, самоотрицательные, бессильные и саморазрушение в большинстве отношений.)

• Разрушительные мифы о том, что руководители
• Доктор Джонс Тапиа принимает участие в психическом здоровье в тюрьмах
• Урок Мухаммада Али «Величайший»
• Каковы ваши варианты, если у вашего родителя есть избытки BPD?
• Как большая тревога может быть избита всего одним простым методом

Когда опекуны находятся в отношениях с людьми, которые уважают, ценят и позитивно относятся к ним, они удовлетворяют свои потребности, и есть хороший баланс отдачи и принятия. И у воспитателей обычно есть положительные отношения в их жизни. Но в интимных отношениях с манипулятором, ценности и убеждения эмоционального опекуна о даровании и заботе – и их страх перед гневом, враждебность и отказ от манипулятора удерживают их фактически в заложниках. Когда смотритель не согласен или хочет что-то иное, чем манипулятор, они часто не могут или не могут стоять на своих местах, устанавливать границы или решать разногласия, потому что этот уровень «боя» выходит за рамки их навыков и ценностей. Они во власти партнера, цель которого – получить то, что они хотят, независимо от того, кому это больно.

Какова стоимость того, чтобы быть эмоциональным опекуном в манипулятивных отношениях? Потеря самооценки; повышенная тревожность и депрессия; растущее чувство безнадежности и беспомощности; истощение; чувство пустоты и боль; страх; и разочарование. Наблюдатели часто чувствуют себя в ловушке отношений из-за их чувства лояльности и нежелания причинять боль другому человеку, независимо от того, что сделал этот человек.

Вместо того, чтобы реагировать на бой или бегство, большинство опекунов реагируют на опасность, гнев и враждебность, останавливаясь. Их дыхание становится мелким, они замерзают и ждут опасности пройти. Этот процесс выключения делает мышление нечеткой, так как мышцы напряжены, и даже сердце и скорости переваривания замедляются. Эта реакция может привести к физическим проблемам, таким как мигрени; диспепсия и другие проблемы с кишечником; бессонница; шеи, плеч и спины; и общее чувство поражения.

• Работая с тревогой
• Писатели! 5 способов вызвать тревогу для Ага!
• Реальность и ее недовольство: гнев, ярость и насилие на рабочем месте
• Изгнать Беспокойного Монстра: Контринтуитивный подход к Беспокойству
• 4 Психологические приложения для смартфонов, разработанные для улучшения поведения

Как перестать быть эмоциональным смотрителем? Самое главное – ценить себя и относиться к себе с таким же уважением, как к другим. Оцените свои собственные потребности и потребности и предпочтения. Установите границы, которые не позволят другим сделать вас недействительными, подавить вас или игнорировать то, что для вас важно. Научитесь драться и бежать эффективно, когда находитесь в опасности.

Сначала заботьтесь о себе, а затем предлагайте свою заботу другим. Это может изменить вашу жизнь.