Мы приближаемся к весеннему времени уборки, поэтому начнем процесс с некоторой умственной уборки.
Живя в шумном мире, наши умы забиты переполненными вещами из старых болей, вредными предположениями, неисследованными убеждениями, новостями и полу-историями, виной за прошлое и беспокойством о будущем, – и нам нужно собрать все ненужное нежелание и бросить его. Красота этого сокращения – это создание теперь открытого сознания, наполненного пространством для ясного мышления и спокойного дыхания.
Вот два из многих подходов к очищению ума, хорошо используемым моими измученными учениками, читателями и мной. В сочетании эти тактики работают мощно:
1) Оставайтесь. Взгляд с концентрацией на природе, будь то цветущая вишня или арки – либо сидит внутри и смотрит наружу, либо удобно откидывается назад для крупного плана дерева или расцвета. Оставайтесь с ним, посвящая время тишине. Пусть обострение пройдет, когда ваш фокус размахивает. Идите спокойно на вас. Чем дольше вы будете сосредоточены на ветке или лепестке, тем легче исчезает беспорядок. Пусть это пройдет – это не важно. Жаль, страх, негодование были тяжелым бременем, распространяющимся по вашему разуму, занимая слишком много места. Уф. Какой цвет, который расцветает. Какая сложность, этот лист. Обещайте себе это еще раз каждый день. Путаница не соответствует тишине. Рассчитывай на это. Используйте тишину.
Фото любезно предоставлено Эндрю Якирой
2) Будьте бдительны. Остановитесь, отказываясь от доставки больших предметов мебели, которые только увеличатся: гнев, праздные фантазии, самопоглощение, высокомерное позывание, обвинение. Поймайте себя, когда вы снова начнете накапливать материал, и дайте обет, чтобы ваш ум был открытым и свободным. Выбирайте ясный ум, опустошенный старым багажом, и наблюдайте за собой. Сплетни, злоба, самоуверенность, агрессия – скажите.
Думая о том, что на самом деле написано это короткое произведение, мне пригодилось пустое пространство. Мы все знаем, на что это похоже, чтобы попытаться передвигаться в переполненной комнате. Мы сталкиваемся с вещами и путешествием – мы забываем, что ищем, и взволнованы. Наши умы ничем не отличаются. Они требуют пространства для ясности, чтобы проложить себе путь и поселиться.
Вот сделать комнату. Весна уже в пути.