Как интеллектуальный вызов, я часто задаю себе вопросы, например: «Что является ключом к счастью?» Как заметил Литтон Стрэчи: «Возможно, лучшим испытанием человеческого разума является его способность делать резюме». Субъект счастья может чувствовать сложный и подавляющий; заставляя себя ответить на довольно упрощенные вопросы в нескольких словах, помогает мне прояснить мое мышление. Разумеется, вдумчивые ответы на эти вопросы могут продолжаться для страниц, но иногда мне это помогает.
Если бы вам пришлось идентифицировать один элемент как ключевой элемент счастья, что бы это было?
Сильные отношения с другими людьми.
Какова ваша самая важная персональная заповедь?
Будьте Гретхен.
Когда другие люди начинают проекты счастья, какое разрешение они чаще всего пытаются попробовать?
Сделайте свою кровать. Удивительно, правда? Не то, что я бы предсказал, но вот оно.
Какой самый быстрый и простой способ повысить настроение?
Слушайте оптимистичную песню, которую вы любите, или прыгайте вверх и вниз несколько раз.
Какой самый пагубный миф о счастье?
Что это эгоистично и самопоглощается, чтобы попытаться быть счастливее.
Какова самая распространенная ошибка, которую люди совершают при попытке сделать проект счастья?
Принятие абстрактных и нечетких резолюций; резолюции работают лучше, когда они очень конкретны, и когда легко определить, застряли ли вы в этом или нет. Вместо того, чтобы решать «Получать больше радости от жизни», решите «Обедать с другом два раза в неделю», «Играйте с моей собакой на улице каждый день после работы» или «Возьмите классический фильм и смотрите его каждое воскресенье «.
Что вас больше всего удивило в ваших исследованиях о счастье?
Важность новизны и проблемы. Когда я начал свой проект, я ожидал обнаружить, что для меня мастерство и знакомство сделали меня счастливым, но я обнаружил, что даже для кого-то вроде меня (который не любит путешествовать, не любит новые продукты, делает несколько вещи все время и т. д.) было намного счастливее благодаря новизне и вызову.
Если бы вам пришлось рекомендовать одну резолюцию для всех, чтобы рассмотреть, что бы вы предложили?
Выспаться. Я стал настоящим фанатом сна.
Если бы вам пришлось выбрать единственную вещь, которую вы сделали, которая больше всего понравилась людям, что бы это было?
Без сомнения, мое одноминутное видео «Годы короткие». И книга.
* Если вы любите читать, ознакомьтесь с DailyLit – сайтом, который позволяет вам читать книги онлайн по электронной почте и RSS. Бесплатно!
* Проверьте сопутствующий сайт, «Инструмент проекта счастья» – у него есть восемь бесплатных инструментов, которые помогут вам запустить и отслеживать свой собственный проект счастья. , И вы можете видеть, что делают другие люди, что увлекательно.