В своем последнем посте я писал о намерениях, оставаясь при этом. Я назвал это живым «назад во времени».
Несколько читателей разместили комментарии, выражающие настроение, что, хотя это понятие работает для «мелочей», это сложнее, когда речь идет о больших проблемах современной жизни. Один из читателей, в частности, выразил чувство, что ее самым большим страхом было то, что он потерял «все». Я не согласен, потому что жить вовремя – это не активность, это образ жизни. Я счел, что эти вопросы можно было бы лучше рассматривать на независимой должности, а не просто отвечать на комментарии.
Мы можем жить своей жизнью одним из двух способов – в страхе или уверенности. Страх, в котором мы живем, – это страх потерять то, что у нас есть (цепляние) и / или страх не получить то, что мы хотим (желание). В любом случае это сводится к привязанности. Жизнь в определенности означает отказ от наших пристрастий. Мой менее буддистский способ сказать это: «Если никто не погиб, не истекает кровью или не загорается, все будет в порядке». Как это применимо?
Вы знаете это старое выражение: «Пока у вас есть свое здоровье …»? Ну, это правда. Пока вы физически и умственно настроены или внесли изменения, чтобы адаптироваться к любой уязвимости в этих областях, вы способны на что угодно. Если у вас хорошо оплачиваемая работа, которая дает вам определенный образ жизни, и вы теряете эту работу, что может произойти в худшем случае? Вы получаете другую работу, или, может быть, вы адаптируете свой образ жизни. Вам просто нужно выбраться из своего пути, чтобы сделать это.
Теперь вы говорите себе: «Все не так просто». Неправильно. То, что затрудняет это ВАС. Мы поступаем по-своему в силу наших привязанностей и нашего эго – точки, сделанной читателем, который сказал, что мы определяем себя нашими рабочими местами и уровнями дохода. Что бы вы предпочли на своем надгробии: «Актуарий, 125 000 долларов» или «Любящий компаньон и друг»? Я думаю «B».
Если мы определяем себя своими ролями и как общество смотрит на нас (или как мы думаем, что общество смотрит на нас), мы живем неадекватной жизнью. Чтобы жить достоверно и присутствовать в нашей жизни, нам нужно сделать две вещи: решить, что важно, и собрать доказательства.
Есть песня из песни Дон Хенли (которую Шерил Кроу заимствовал для песни, которую Хенли пел), которая гласит: «У этого нет того, чего ты хочешь, он хочет, что у тебя есть». Ну, иногда то, что у нас есть изменения.
Пока вы продолжаете оставаться привязанными в силу цепляния, желания и эго – пока вы продолжаете жить в страхе, вы увидите это изменение или его потенциал как плохое. Как только вы остановитесь, это станет всего лишь вещью – может быть, даже ничего.
Вот упражнение: составить список всех вещей и обстоятельств вашей жизни, а затем решить, что вы могли бы жить без. Для кого-то, кто уверен в себе, этот список становится довольно коротким, довольно быстрым. Для кого-то, живущего в страхе, не так много. Как только вам удастся придумать короткий список, выясните, как вы будете хранить эти вещи и обстоятельства, не ставя под угрозу свою подлинность.
Сбор доказательств немного менее абстрактен. Для читателя, который выражал ненависть к своей работе, но боялся потерять его, возникает вопрос: «Что мешает вам получить новую работу?» Она установила, что она способна к успеху в рабочей силе и способна создать образ жизни, который она пользуется. Ощутимые доказательства говорят о том, что она может снова это сделать. Итак, что ее останавливает? Страх. И это не суждение, это просто повторение ее слов.
Неужели она в глубине души считает, что если она потеряет работу, она потеряет «все»? Нет … потому что она молодая, сильная, умная и здоровая, что означает, что она способна на все. Она просто не поняла свою уверенность.
Итак, когда мы живем в страхе в силу наших привязанностей, мы оказались в ловушке. И когда мы отпустим эти привязанности, мы можем жить достоверно, в уверенности и присутствии. И мы можем делать это всегда, со всем … не только мелочами, но и большими вещами.
© 2008 Michael J. Formica, Все права защищены
Моя психология сегодня Терапевты ПрофильМой сайтЭлектронная консультация напрямуюТелефон