Вы видели фильм, День сурка? Характер Билла Мюррея продолжает повторяться в тот же день снова и снова. Вы когда-нибудь чувствовали, что находитесь в своем собственном Дне сурка – в ужасной колечке, повторяете одни и те же вещи снова и снова? И каковы психологические последствия?
Исследования по восприятию времени говорят о том, что повторять одни и те же вещи снова и снова, например, каждый день или на одном и том же месте отдыха делает наш опыт времени более быстрым. Прежде чем мы это узнаем, прошел год, а затем другой.
Вот как это работает: в первый раз мы что-то испытываем, оно оставляет неизгладимое впечатление. Вы могли бы вспомнить первое свидание или первый день в школе, и время, похоже, идет медленно, и у вас есть яркая память об этом. Но как только вы повторяете одно и то же событие, снова и снова, у вас мало памяти об этом, и время, похоже, пролетает.
Например, я просто понял, что это будет новый сезон налогообложения, и я начал приносить свои документы в порядок. Я подумал: «Разве я не делал этого несколько месяцев назад?» Это потому, что каждый год готовить ежегодную налоговую декларацию и делать то же самое, оставляет мало впечатления от памяти, и, прежде чем вы это узнаете, пришло время снова ваши налоги.
Вот пример «синдрома сурка» в более короткий промежуток времени: у вас есть двухнедельный пляжный отдых. В первый день вы попадаете туда, распаковываете, отправляетесь на пляж, барбекю, и день кажется длинным, полным и приятным. Позже вы помните много того в первый день. Но если вы делаете ту же процедуру каждый день, прежде чем вы это узнаете, две недели закончились, и пришло время вернуться домой. Есть несколько уникальных воспоминаний, и время летит. Если, однако, вы каждый день делаете что-то новое (отправляйтесь на лодке, изучайте музей, занимаетесь серфингом, подводным плаванием), вы создадите более прочные, уникальные воспоминания, и отдых будет казаться более длинным (и более приятным).
Итак, чтобы вырваться из синдрома сурка и выйти из вашей повседневной колеи, вам нужно разбить рутину. Попробуйте что-то новое и разное каждый день. Иметь другой маршрут, чтобы работать каждый день. Разбейте эту рутину. Создавайте уникальные воспоминания. Вы обнаружите, что время проходит медленнее, и вы больше наслаждаетесь вещами.
Вот некоторые дополнительные ссылки на это явление.
https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201202/groundhog-day-syndrome-why-time-goes-faster-we-age
https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201012/wasn-t-it-christmas-few-months-ago-time-perception-and-age
Рекомендации
Draaisma, Douwe (2006). Почему жизнь ускоряется, когда вы становитесь старше: как память формирует наше прошлое (ссылка внешняя). Пресса Кембриджского университета.
Zimbardo, Philip & Boyd, John (2009) Парадокс времени: новая психология времени (ссылка внешняя), которая изменит вашу жизнь. Нью-Йорк: Свободная пресса.
Подпишись на меня в Твиттере:
http://twitter.com/#!/ronriggio
