Инструмент, который поможет вам бросить вызов вашим убеждениям и изменить вашу жизнь

Чтобы изменить нашу жизнь и, в конечном счете, изменить наш мир, мы должны начать с изучения наших собственных ментальных моделей: наших убеждений, предположений и ожиданий относительно того, как мир и как все должно быть. Мы думаем и действуем через наши ментальные модели. Мы часто забываем, что мы не являемся жертвами наших умов или проводки наших мозгов. Мы не должны быть в ловушке старых способов мышления и действий, которые подрывают наши собственные возможности для успеха. Например, вам не нужно принимать что-либо лично или откликнуться на ваше восприятие «тона» в электронном письме. Вы можете не судить кого-то несправедливо, исходя из их внешнего вида. И вам не нужно слишком реагировать на ситуацию и реагировать таким образом, что вы в конце концов сожалеете. Мы не бессмысленны, просто реагируем на нашу окружающую среду, скорее, мы сильны, способны выбирать ответ на все, что мы испытываем. Важно помнить об этом сейчас. Ставки слишком высоки на национальном и глобальном уровнях. Похоже, что убеждения и предположения, основанные на страхе, делят нас и компрометируют наши ценности. Мы должны оспаривать эти убеждения и принимать новые способы мышления и действовать, чтобы изменить наш мир.

Проблема в том, что многие из нас до сих пор не знают, насколько сильны наши умы. Когнитивные ученые находят, что ментальные модели людей играют более важную роль в восприятии человека, чем это было ранее понято. Что мы принципиально верим в себя, что мы считаем правдой, то, что мы решили, важно для нас, на чем мы фокусируемся, часто является нашим опытом. Вот простой пример. С этим все случилось?

Источник: купил Э. Торнтон из Shutterstock

Это было в 2003 году, у моего Mitsubishi Galant было 168 000 миль, и я собирался переехать в Бостон, поэтому мне нужна была новая машина. Я позвонил своему брату Хью и спросил его, какую машину я должен купить. Он сказал мне, что лучшим предложением стал новый Lincoln LS. Мне понравилось рекламное предложение в размере 0 долларов, 0 процентов и 0 долларов США при подписании. Я пошел в интернет и посмотрел на машину. Я влюбился в машину с серебряным внешним и серебряным интерьером. Я решил подумать об этом несколько дней. Внезапно, везде, где я смотрел, я увидел Линкольн ЛС в том же серебряном цвете. Были ли машины всегда там, или они чудесным образом появлялись и следовали за мной всюду, куда я шел? Очевидно, что машины всегда были там, но я их раньше не замечал, пока я не сказал своему мозгу, что серебро Линкольн Л.С. для меня важен. Мой мозг привлек мое внимание, что я хотел и считал важным.

• Всегда вознаграждайте свой писательский мозг
• Несколько слов для молодых людей с ограниченными возможностями и без
• Как привлечь кого-то к их чувствам
• Кризис доверия в медицинских исследованиях
• Свобода против безопасности в Zombie Apocalypse Z Nation

Мы не только недооцениваем силу нашего разума, чтобы влиять на наше восприятие, но и недооцениваем силу, которую мы должны изменить. У нас есть возможность перенастроить наши нейронные сети новыми способами мышления, которые приведут к поведению, которое служит нам, а не вредит нам, как индивидуально, так и коллективно. Начнем с чего-то простого и личного. Если вы вернетесь к моей серии блога по общим ментальным моделям: Perfectionist, Competitor, External Validation, Control и Insecurity, вы запомните, что через объектив наших ментальных моделей мы воспринимаем и реагируем на то, что происходит с каждым моментом каждый день , Хорошей новостью является то, что у нас есть способность деконструировать и пересмотреть наши ментальные модели и выбрать, чтобы настроить их таким образом, чтобы нам лучше служить. Например, если вы пытаетесь быть совершенным, все время мешает вам; или, возможно, вы слишком критичны к другим; или вы становитесь парализованным, чтобы принять решение, опасаясь, что это не будет совершенным, тогда эта таблица трансформации умственной модели может быть вам полезна. Это простой, но эффективный инструмент, который я использую в своих классах и семинарах, и оказался полезным для многих людей, стремящихся изменить то, как они думают и действуют.

Ниже приводится таблица трансформации умственной модели для директора среднего звена, стремящегося настроить ее ментальную модель, которая, по ее мнению, представляет собой комбинацию как перфекционистов (я должен совершенствовать во всем, что я делаю), так и в Competitor (я должен быть лучшим, лучше чем все остальные, чтобы чувствовать себя хорошо о себе) умственные модели.

Источник: Создано Элизабет Р. Торнтон

С помощью этого инструмента вы можете начать владеть и контролировать свои познавательные процессы и начать более объективно реагировать на все в своей жизни. Я призываю вас подумать о том, как вы создаете свой мир. Задайте себе эти вопросы и начните процесс перенаправления вашей нейронной сети, чтобы служить вам лучше.

• Шарлоттсвилль и самосегрегация
• Недостаток финансовых подтасовки
• Тестирование свободной воли
• Сознание: как Squishy Brain соединяется, чтобы сделать вас, вы
• Как то, что вы даете (или женитесь), может поставить вас под угрозу

В следующем блоге мы начнем деконструировать раздробленную ментальную модель «Нас против их». Откуда это? Каковы предпосылки, лежащие в основе этого? Какое поведение это вызывает? Верит ли нас в «Нас против их» нам или вредит нам? Каков новый способ думать об этом? Как мы можем прервать нашу прежнюю реакцию и по-разному реагировать на основе более всеобъемлющего взгляда на мир. Вы за это?

Выдержка из: Целического лидера: как использовать силу видеть вещи как есть.