Как Фэн-Шуй Ваше рабочее пространство

Источник: Кэролайн Битон

Фэн-шуй – это искусство влиять на наше внутреннее состояние, организуя наше окружение, чтобы способствовать благополучию и успеху.

Хотя фэн-шуй – древняя практика, современная психология последовательно подтверждает, что наша среда влияет на наши эмоции. Пример: когда люди вокруг счастливых людей, они, как правило, имеют больше энергии и чувствуют себя менее напряженными; повышенная влажность уменьшает концентрацию; солнечный свет уменьшает усталость.

Поэтому неудивительно, что фэн-шуй все чаще используется для создания продуктивных, мирных и вдохновляющих рабочих мест, особенно потому, что половина сотрудников США сообщают о неприятии их текущей рабочей среды. Один онлайн-бизнес по искусству фэн-шуй объясняет: «Мы проводим большую часть нашего времени на работе, поэтому офис на самом деле там, где фэн-шуй больше всего необходим для управления стрессом и усиления мотивации, производительности и творчества».

Вот несколько основанных на исследованиях принципов фэн-шуй, которые я применил к своему собственному (домашнему) офису, который может принести пользу вашим:

• 5 шагов к концу любой битвы
• Понимание потребностей учащихся
• Быть другом для вашей дочери может быть токсичным
• Бигорт на кампусе
• Почему мы годим за новостями знаменитостей?

Declutter:

Материал занимает место. Оказывается, он также поглощает энергию. Исследования показывают, что физический беспорядок может привести к стрессу и депрессии. Напротив, исследования показывают, что более организованная организация может улучшить управление временем, что повышает производительность труда. Счастье морской свинки и автор Гретчин Рубин пишет: «для большинства людей внешний порядок способствует внутреннему спокойствию».

Мишель Серрано из Feng Shui Manhattan определяет беспорядок как «что-то незавершенное, неразрешенное, терпимое или дезорганизованное». И беспорядок, который вы не можете видеть, все еще имеет значение. Вместо того, чтобы набивать вещи, перерабатывайте их или жертвуйте, если вы их не пропустите. Как говорится в статье Huffington Post, ничего не «ничего не знаешь, чтобы быть полезной или считаться красивой». Аналогично, Рубин предупреждает: «Будьте очень осторожны, чтобы позволить себе« что-то », что вы редко используете. В противном случае ваш офис будет, как выразился Джордж Карлин, «просто куча вещей с крышкой на нем».

Но пустота – не цель. Эксперты Feng shui рекомендуют заняться 50 процентами рабочего стола, в то время как Университет Миннесоты обнаружил, что участники беспорядочного стола придумали более изобретательные виды использования для пинг-понга, чем участники на аккуратных столах. Консультант Крейг Найт также утверждает, что люди – как животные с основными потребностями для обогащения и стимуляции – не должны работать в «обедневших пространствах».

• Психическая болезнь против терроризма
• Отшелушивание слоев: арт-терапия с секс-преступником
• «Не задерживать» Основные моменты: краткое содержание читателя
• Праздничные покупки и проволочки
• Является ли семейная еда мифом?

Поэкспериментируйте с лучшим балансом для вас, периодически перемещая вещи.

Re-Поза:

Фэншуй также выступает за изменение нашей позиции в комнате для максимальной команды над нашей средой. Например, мы не должны сидеть спиной к двери, и мы должны сидеть со стеной прямо позади нас. «Командная позиция» доступна не всем, но мы все еще можем ее воплощать с правильной осанкой.

Журнал TIME пишет, что «спад делает вас грустным», цитируя исследование, что сидение прямо поднимает ваше настроение. Другие результаты показывают, что прямая поза дает вам больше уверенности в ваших мыслях.

Но вы не всегда должны быть прямыми, как стрела, чтобы извлечь выгоду из повторного позерства. Исследователь Эми Кадди обнаружила, что когда люди «сидят или стоят, когда их тела занимают пространство, руки расширяются, ноги открываются, они производят больше тестостерона и меньше гормонов стресса».

Ключ должен осознавать, как вы занимаете место в комнате. Играйте с разными позициями и замечайте, как они влияют на вашу работу. Я пытаюсь настроить свою позицию каждый раз, когда я встаю, чтобы сделать перерыв.

Украсьте:

Как психологические исследования, так и фэн-шуй советуют использовать или подражать естественной среде в своем доме или офисе. Фэн-шуй рекомендует естественное освещение или освещение спектра, которое имитирует дневной свет для лучшей видимости, здоровья и производительности. Точно так же исследования неоднократно демонстрировали, что офисные установки снижают уровень стресса сотрудников, одновременно сокращая загрязнение офиса.

Фэн-шуй поощряет работу в просторных открытых зонах без зубчатых углов или острых углов. Аналогичным образом, исследование 2007 года показало, что более высокие потолки были связаны с «более абстрактным и реляционным стилем мышления, который помог участникам увидеть общность между объектами и концепциями». И исследование 2011 года показало, что под руководством тех, кто смотрит на фотографии интерьеров комнаты, предпочитают те, в отличие от прямолинейной мебели. Другое исследование показало, что круглые пространства вызвали большую активность в областях мозга, связанных с вознаграждением и эстетической оценкой.

Даже цвета вокруг нас могут повлиять на нашу производительность и благополучие на работе. Например, зеленый цвет связан с обновлением, свежей энергией и новыми началами в фэн-шуй. Аналогично, зеленый научно доказано, что повышает производительность по задачам, требующим генерации новых идей.

~

Но не подчеркивайте специфику. Точные детали фэн-шуй могут быть менее важными, чем то, как мы относимся к тому, что мы делаем. Простой акт принятия ваших собственных решений о том, как организовать ваше рабочее пространство, выгодно. В одном исследовании рабочие получили возможность организовать небольшой офис с таким количеством или несколькими растениями и фотографиями, которые они хотели, до 32 процентов более производительными, чем другие, которым не был предоставлен этот вариант. В другом исследовании отмечается, что все, что мы делаем с нашими рабочими пространствами, «в решающей степени зависит от того, как мы это воспринимаем.

Когда я каждое утро сижу за своим столом, я подбираю красивый офис, который я создал. Моя спина к двери, и мой кабинет размером с половину ванны, но я выбрал и уложил все его содержимое, и это хорошо.

Называя это «фэн-шуй» или нет, мы можем создавать тех, кем хотим быть и как мы хотим чувствовать, сознательно стремясь к пространству вокруг нас.