Главная для праздников: ваше руководство по выживанию

«Самые любящие родители и родственники совершают убийства с улыбкой на лицах. Они заставляют нас уничтожать человека, которого мы на самом деле представляем: тонкое убийство ».

Джим Моррисон

У некоторых из вас могут быть родители и семья, которые поддерживали вас на 100% на протяжении всей вашей эволюции.

Они улыбнулись, когда вы окрасили свои волосы фиолетовыми в 8- ^м классе, аплодировали, когда вы вышли из колледжа в автостоп через Индию, закричали «Mazel tov!», Когда вы объявили о своей помолвке с любовником, который был на 30 лет старше вас, и были сначала в очереди, чтобы купить акции в экологически чистом сообществе кондоминиумов, которое вы разработали в штате Флорида Эверглейдс.

• Фантазия и ее влияние на вашу реальность
• Были ли вы одержимы маленьким домом на прерии?
• Чтение до дошкольников падает на путь к грамотности
• Объявление нового лобби: атеисты на Рождество
• Являетесь ли вы свободным родителем? Вы должны быть

Если это ваша семья, эта статья не для вас.

Однако у большинства из нас есть семьи, которые, хотя и доброжелательные и любящие, сознательно или бессознательно пытались удержать нас от того, чтобы стать человеком, которым мы должны были стать. Возможно, они были тонкие или вопиющие. Они могли бы позорить нас, ограбить нас, удержать средства или любовь – все в попытке сформировать нас в том, кому они думали, что мы должны быть

И, может быть, вы решили жить на полпути по всей стране, чтобы вы могли наконец развить свои крылья. Но теперь вы отправляетесь домой на каникулы. Вы будете ломать хлеб на День благодарения или освещать менору для Хануки или открывать подарки под елкой с этими же людьми.

• 10 причин, по которым мы стремимся к немедленному удовлетворению
• Жизнь с Просопагнозией: Как вы могли не знать?
• Уведенный папа ушел
• Подчеркнуто, Maxed Out
• Почувствуйте голод во времени? Вот удивительное и простое решение

Не верхний элемент в вашем списке ведер, не так ли?

Но с другой стороны, эти люди любят вас (на их пути), и вы любите их (на вашем пути). Итак, как вы можете выжить или даже, смею сказать, наслаждаться этим временем? Вот несколько советов:

# 1 Предварительно подготовиться к прощению

Те из вас, кто следит за моими постами, знают, что я большой по прощению. На мой взгляд, это ключ к жизни, полной и богатой и свободной! Итак, зная, что вы увидите некоторых людей, которые вам трудны, подготовьтесь. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, насколько они бывают неприятными, и как вы можете «защищаться», потратьте время, используя любой процесс прощения, который лучше всего подходит для вас.

Процесс ho'opono'pono, который я преподаю от Huna, невероятно мощный. Это взаимный процесс прощения и прощения прощения и может быть сделан в уединении вашей собственной головы. Хоопонопоно дает вам свободу, чтобы вы стали свежими с людьми, которых вы прощаете. (Подробнее об этом процессе: нажмите здесь.)

# 2 Расскажите о новой истории

В Нейро-лингвистическом программировании (НЛП) мы называем это «повторным обрамлением». Это в основном означает взять ситуацию и испытать ее с совершенно другой точки зрения. NLP имеет много процессов для этого. Но попробуйте этот простой:

Подумайте об инциденте из вашего прошлого с одним из ваших трудных родственников, который все еще раздражает или расстраивает вас. Теперь, изображение того же инцидента, но положите своего родственника в клоунский костюм. Дайте им большой красный нос и гибкие ботинки. Посмотрите, как они крутятся вокруг, хлопая в ладоши, когда делают то, что они делали тогда. Дайте им скрипучий голос, когда они говорят с вами, и добавьте глупые звуковые эффекты. Сделайте этот образ из них ярким, красочным и большим, как вы можете.

Если вы не напуганы клоунами! Если вы боитесь клоунов, вы можете отпустить этот страх, используя методы НЛП, которые я преподаю в процессе подготовки магистров. Пока, представьте, что родственник в утином костюме. Посмотрите на своего родственника о том, как делать глупые утиные звуки.

Поверьте мне: если вы проводите некоторое время, играя с вашей новой, смешной версией вредного инцидента, заряд, который вы чувствуете, начнет исчезать. И вы даже можете получить новое представление о том, что на самом деле происходит в то время.

# 3 Не принимай это лично

Дон Мигель Руис рассказывает об этом в своих « Четырех соглашениях», и это одна из основ НЛП. Каждый интерпретирует жизнь через свои собственные фильтры и свои собственные предположения. То, что другой человек видит в вас, имеет больше общего с тем, кто они есть, чем кем вы являетесь. Когда дядя Джаспер настаивает на том, что вы дурак, пытаясь сделать его писателем и что вам нужно «получить реальную работу», он говорит о своих собственных страхах и ограничениях, а не ваших.

Мелодия Битти хорошо выразилась, написав: «Почувствуйте, что вы чувствуете, знаете, что знаете, и задайте своим родственникам свободу делать то же самое». Когда вы действительно начинаете понимать это, а не чувствуете себя оскорбленным тем, что должен сказать дядя Джаспер , вам может показаться любопытным и даже может вступить в интересный разговор о том, почему он чувствует себя так, как он.

# 4 Принесите себя на вечеринку

Вы когда-нибудь замечали, что можете вернуться к тому, кем вы были в детстве, когда возвращаетесь к друзьям и семье вашего детства? Мы все научились играть «нашу роль» в семейной динамике как дети. Мы были «хорошими», «старшим братом», «тот, кто утешал маму». Какую бы роль мы ни занимали, мы отлично справились с этим! Как и катание на велосипеде, наша способность играть в эту часть по-прежнему доступна, и когда мы возвращаемся домой, мы можем автоматически проскользнуть в эти старые роли.

Как взрослые, мы выросли и изменились, мы надеемся, стали больше того, кем мы на самом деле являемся. Приготовьтесь войти в свою старую семейную среду, напоминая себе, кем вы стали. Сделайте две колонки на листе бумаги, один под названием «Кто я был», а другой – «Кто я стал». Разбирайте разные характеристики каждого.

Теперь сделайте шаг вперед, олицетворяя эти характеристики. Например, если вы были «робкими», какая осанка отражает это качество? И теперь, когда вы «уверены в себе», чувствуете, как эта поза отличается. Вы говорите по-другому? Иметь другой контакт с глазами? Обратите внимание на ваши «befores» и «afters», чтобы вы могли поймать себя, когда проскользнули в свои старые роли.

Точно так же, как предоставление важной презентации или подготовка к большой дате, ключ находится в подготовке, а не в худшем результате ваших семейных праздничных собраний, но лучший результат!

До скорого. , ,

Mahalo!

,

Мэтью Б. Джеймс, магистр, кандидат наук, является президентом Партнерства по расширению прав и возможностей, где учащиеся изучают Нейро-лингвистическое программирование (НЛП), Хуна и гипноз. Чтобы узнать больше о NLP и MER, ознакомьтесь с нашей новой практикой Certified Training Certification® NLP Training Training