Юмор: человеческий дар для преодоления и выживания

Кошка с липовой кожурой на голове

Высокие цены на газ и глобальное потепление привели вас к снижению? Юмор – это естественный стресс-редуктор и симптом-питчер, который был связан с улучшением здоровья, увеличением продолжительности жизни и общим состоянием здоровья. Получаете ли вы глубокий смех живота от просмотра комедийной рутины или «вы подделываете это, пока не сделаете это» – все хорошо.

Недавние гибели комедиантов Джорджа Карлина, Харви Кормана и Дика Мартина напоминают мне, насколько я полагаюсь на юмор, чтобы познакомить меня с моими собственными жизненными драмами. Я свободно признаюсь, что могу повторить почти весь диалог в «Пылающих седлах» и иметь в моих руках копии всех трех фильмов Остина Пауэрса и полный комплект фильмов Маркса Братса. Я перечисляю «Полет Конхордов» и «Препятствуйте вашему энтузиазму» как особые интересы в моем профиле LinkedIn. Я заставляю свою арт-терапию и консультирование аспирантов смотреть забавные видеоролики кошек в начале урока.

Юмористическая терапия [или терапия смеха] официально является дополняющей и основной медициной – и это процветающий бизнес для здравоохранения. «Уход за клоунами» – это часть лечения при ночлеге, используя жонглирование, магические трюки и приколы и делая «клоунские раунды» с новинками в магазинах резиновых цыплят и других принадлежностей, чтобы продвигать смех в домах престарелых, онкологических отделениях и даже настройках хосписа. Есть «смешные тренеры» и семинары по обучению медицинских работников, как использовать юмор у пациентов. Существует даже канал Chuckle Channel, служба подписки на фильмы для больничных сред с участием специалистов по терапии юмора, таких как Hob Osterlund на Гавайях, RN [alter-ego: Nurse «Ivy Push»]. Остерлунд – один из многих клиницистов, изучающих воздействие юмористических средств на пациентов в области искусств в здравоохранении.

Исследования положительного влияния юмора на здоровье и восприятие здоровья помогли определить, почему смех помогает нам справляться. Покойный Норман Кузенс, известный автор «Анатомии болезни, воспринимаемой пациентом», наблюдал за старыми фильмами братьев Маркса в дополнение к традиционному медицинскому вмешательству и пропагандировал идею о том, что смех оказывает положительное влияние на пациентов в коротких и долгосрочной перспективе. С конца 1980-х годов ряд исследований подтверждают идею о том, что смех стимулирует иммунную систему и противодействует воздействию стрессовых гормонов, хотя результаты смешаны точно. Короче говоря, есть согласие, что это еще один способ прийти к релаксации.

• Сохраняйте надежду, а не страх
• Отражение экстремальных предрассудков и насилия
• Почему рыжие более чувствительны?
• Вы устали от Него (или Ее)?
• Дерьмо папа курит

Но тогда есть такой вопрос: что, если ничего не кажется очень забавным, и вы не можете найти что-нибудь, чтобы смеяться? По-видимому, у нас, людей, есть еще один шанс получить удовольствие от смеха, не полагаясь на прикроватный клоун, тренер смеха или DVD-комедийного монолога. Мы можем на самом деле «подделать его, пока мы его не сделаем», – другими словами, просто притворяясь, что хихикает, хихикает и фыркает, начинает процесс полного вздоха. Итак, положите мобильный телефон, сделайте перерыв в прыжке в следующий пункт назначения в Интернете и посмотрите следующее видео на тему «смех йоги» с Джоном Клизом:

Пусть фарс будет с тобой.

© 2008 Кэти Мальчиоди

• Почему пар не может поехать
• Настойчивость может окупиться
• Станьте генеральным директором своего собственного мозга в шести простых шагах
• Внутри и снаружи
• Друг меня: выживание Популярность в эпоху Facebook

www.cathymalchiodi.com