Вы такой, кто говорит такие вещи, как: «Злой, почему я буду злиться? У меня нет причин злиться »или« Зависть? Мне было бы неловко чувствовать зависть.
Вам неудобно, когда люди говорят, что вы испытываете эмоции, которые считаете аморальными, такими как конкуренция, ревность, страх, неуверенность или гнев? Вы когда-нибудь обвиняете других людей в «отрицательных эмоциях» как способе показать им, что они ошибаются?
Если это так, вы можете сознательно или бессознательно подписаться на популярное, но устаревшее отношение к эмоциям, которое происходит примерно так:
Есть хорошие и плохие эмоции. Быть хорошим человеком, работать над очищением от плохих эмоций. С небольшой практикой у вас их не будет, и тогда вы сможете действовать на свои эмоции, потому что, с чистым сердцем, все они будут хорошими.
Никто не заявляет об этом так же откровенно, но это общая тема. Он имеет корни в религии (Семь смертных грехов – это эмоции) и живет во многих духовных практиках, которые поднимают эмоции, такие как любовь, сострадание, радость и позитивность, в то же время подавляя эмоции, такие как страх, гнев, зависть и негативность.
Идея состоит в том, что, если вы жадно культивируете праведные эмоции и отвергаете греховные эмоции, вы попадаете туда, где ощущаете правильные эмоции, а не неправильные.
Проблема в том, что это не то, что происходит. Если каждый раз, когда вы замечаете, что у вас есть негативные эмоции, вам стыдно за них, вы не прекратите их, вы перестанете замечать.
И если вы стремитесь прийти к государству, в котором у вас есть только положительные эмоции, вы не доберетесь туда, вы просто исказите свои определения этих положительных эмоций, чтобы вы могли требовать их, когда вы этого не сделаете.
Альтернативный подход работает лучше.
Будьте терпимы и принимайте любую эмоцию, которую вы чувствуете. Не стесняйтесь никого из них. Но действовать на них выборочно.
В последние десятилетия психологи пришли к осознанию того, что эмоции являются неотъемлемой частью хороших рассуждений. Это внутренняя валюта, по которой мы учимся. Например, сожаление обращает наше внимание на то, как мы можем избежать ошибок прошлого. Гордость служит подкреплением для принятия хороших решений. Страх предупреждает нас в опасных ситуациях. Гнев побуждает нас искать способы встать на ноги, когда мы убежим.
Это может означать, что эмоции – это истина, наша всезнающая кишка, которая знает даже лучше, чем разум, как лучше всего действовать. Это удалось получить, например, из книги Малкольма Гладвелла « Блинк: сила мышления, не думая» , хотя полное чтение показывает, что автор не имел в виду, что кишка действительно знает все.
Тогда есть еще одна периодическая популярная интерпретация, а не то, что чувства всеведущны, но всесильны: ваша всемогущая кишка создает реальность.
Мы получили его недавно, с ростом и неизбежным падением «Секретного» , с его законом притяжения: то, что вы больше всего страстно и позитивно желаете, автоматически осуществится, хотя то, что вы наиболее страстно и ужасно боитесь, автоматически осуществится. Это очень популярный, но устаревший подход к эмоциям, отличный способ напугать себя, считая, что у вас никогда нет отрицательных эмоций. Мне жаль истинного верующего Секрет, который умер от рака, и предположил, что это произошло потому, что она боялась этого, что автоматически заставило ее получить его.
Мы все испытываем полный спектр эмоций, даже тех, кто занимается исчерпывающими кампаниями, чтобы очистить негативные. Учитывая темпераментные различия, наши эмоциональные смеси будут разными, некоторые из нас более острыми, чем другие. Да, эмоции неотделимы от разума, но нет, они не Евангелие. Они часто несовместимы с обстоятельствами.
Сожаление – это именно то, что мы должны чувствовать, чтобы учиться на ошибках, если нет ничего, чтобы узнать, в каком случае сожаление – это отсасывание ума. Гордость – это именно то, что мы должны чувствовать, чтобы укрепить хорошие решения, если мы не принимаем плохие решения, и в этом случае гордость заставляет нас рывками. Страх – это именно то, что мы должны чувствовать, чтобы предупредить нас о реальных опасностях, если не представить себе опасности, и в этом случае страх делает нас дураками. Гнев – это именно то, что мы должны чувствовать, чтобы стоять на месте, когда нас убегают, если мы на самом деле не управляем другими, в этом случае гнев заставляет нас тиранов.
Таким образом, есть проблема: нам становится лучше, когда мы честно признаем и принимаем все эмоции, которые мы чувствуем, но не если мы верим им всем. И это сложно, потому что, если есть одна вещь, которая эволюционировала, это правдоподобно.
Мне нравится высказывание: «эмоции делают паршивых хозяев, но замечательных слуг», но я думаю, что это половина истории.
Что, мол, делает лучшего мастера, чем эмоции? Причина. Поэтому, согласно сказанному, разум должен пойти в пул найма и нанять эмоции, которые будут служить ему.
Но как действуют эмоции? В качестве мотиваторов, способствующих решению, мы должны делать. Связь между разумом и эмоцией более круглая, чем высказывание позволяет.
Разум должен быть хозяином эмоций, которые, в свою очередь, служат причине, мотивируя это. Похоже, студенты собирают своих учителей или спортсменов, которые собирают своих тренеров. Я давно думал, что учение является неоднозначной профессией. Мы слуги, нанятые студентами, чтобы быть их хозяевами.
Чтобы поставить его в подходящих парадоксальных терминах, разум – лучший мастер для выбора эмоций, чтобы стать хозяином, мотивируя разум.
Попытка разобраться, какие эмоции следует учитывать или игнорировать, когда вы притворяетесь, что у вас нет отрицательных, – это как попытка управлять сотрудниками, которых вы не можете признать, в вашем штате.
