При остановке сердца первая процедура – принимать собственный импульс.
– Сэмюэл Шем, доктор медицинских наук, Дом Бога
Что такое «зависящее от беспокойства функционирование»?
В течение многих лет я размышлял над идеей «зависящего от беспокойства функционирования» и использования концепции в клинических и организационных условиях. Люди сразу это поняли. Людям также нравится термин «работа, зависящая от кризисов», для контекстов, в которых ставки оцениваются как выше, и, похоже, существует надвигающаяся катастрофа.
Это простое, но мощное понятие: люди развивают потребность в том, чтобы получать высокую активность, чтобы выполнять основные функции, и что устойчивая активация в то время как адаптивная вначале приводит к ухудшению. Очевидно, что устойчивое стрессовое воздействие нарушает познание и приводит к изменениям в структуре и функции мозга (Shalev, Gilboa & Rasmusson, 2011). Кризисный режим – это краткосрочное решение, которое бессознательно развертывается как рутинное, долгосрочное решение. Тревожная зависимость становится самоподдерживающейся дисфункциональной системой, подобной зависимости. Какого-то уменьшения отдачи и плохих результатов недостаточно, чтобы заставить нас изменить наши пути, по крайней мере, пока не произойдет что-то действительно страшное. Это приводит к выгоранию и представляет собой общую неадаптивную модель самомотивации, которая зависит от отказа, а не от самосознания.
Кроме того, беспокойство, которое становится необходимым для работы от момента к моменту, уменьшает способность полностью оценивать происходящее, приводя к многократному каскаду проблем, поскольку поспешные попытки потушить пожары распространяют искры, которые создают новые, и так далее.
В результате восприятие ситуации и вовлеченных в нее людей (в том числе и самого себя) искажается, принимаются решения и основаны на неполной и неточной информации, поэтому действия не имеют желаемого эффекта.
Изучение опыта также нарушается в зависимости от тревоги. Это связано с тем, что самооценка и корректирующие действия также негативно влияют на беспокойство, ухудшение проблемы и повторное применение неверных представлений о себе, других и о том, как в следующий раз приблизиться к подобным ситуациям. Обучение не происходит правильно. Исполнительная функция – рефлексия, планирование, оценка, действие – отключена.
В кризисной зависимости ситуация усиливается. Каждая проблема рассматривается в том случае, если можно было избежать надвигающейся катастрофы каждый раз. Способность отражать и обрабатывать ситуации, когда они происходят, сильно затронута. Если мы не будем бурить широко, то наши реакции автопилота могут привести нас в заблуждение, в опасность. Как следствие, страдает самопомощь, что еще более усугубляет проблемы, так как истощенные личные ресурсы приводят к еще большему замедлению и четкому мышлению.
Тревога передается между поколениями
Недавние исследования (Eley et al., 2015) показывают, что тревога является существенным следствием социального обучения (а не только генетического), основанного на моделировании семейного поведения, эмоционального функционирования, стиля решения проблем и коммуникации. Тревога-зависимая функция может передаваться от одного поколения к другому, от родителя к ребенку. Например, ребенок может вырасти в доме, где родители ждут до последней минуты, чтобы сделать важные вещи, такие как оплата счетов, решение проблем школы или проблем со здоровьем и т. Д., Что привело к предотвращению кризиса. Затем они реагируют в бешенстве, чтобы предотвратить катастрофу, сохраняя день, но снова применяя шаблон – и позволяя другим вещам падать на обочину, потому что они слишком устали и слишком заняты, чтобы решить их, что привело к следующему кризису.
Результат
У каждого свой путь, чтобы прийти в зависимость от беспокойства. Конечный общий путь, однако, является последовательным и повторяющимся – и болезненно знаком для многих из нас. Мы можем исходить из семейного фона, характеризующегося хронической тревожностью и постоянными кризисами, которые обрабатываются авторитетными фигурами (в первую очередь родителями и другими опекунами) в зависимости от произведенного кризиса, чтобы заставить вещи двигаться.
Если ничто не вмешивается, эти базовые модели развития, семейные узоры восстанавливаются в подростковом возрасте и взрослой жизни и становятся консолидированными с течением времени. Чем дольше человек использует зависящие от беспокойства подходы к сложным ситуациям, тем больше они становятся зависимыми от этого способа функционирования.
К счастью, есть много лучших вариантов, если мы сможем распознать проблему, очистить пространство, чтобы перевести дыхание, и работать над тем, чтобы разузнать неадекватные модели и заменить их устойчивыми подходами.
Twitter: @GrantHBrennerMD
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grant-hilary-brenner-1908603/
Веб-сайт: www.GrantHBrennerMD.com
