Неоднозначная потеря

Источник: Боб Макмиллан через Википедия

Для большинства из нас смерть близкого человека является конечным событием. Мы скорбим и скорбим. У нас есть маркеры, такие как свидетельство о похоронах или смерти, которые помогают нам продолжать свою жизнь без нашего любимого человека. Однако, для некоторых, потеря любимого человека не имеет этих маркеров, потому что нет никакой проверки того, что была смерть. Статистика показывает, что в 1980 году в Соединенных Штатах было зарегистрировано около 150 000 человек. Сейчас число составляет 900 000. По оценкам, по всему миру ежегодно пропадает 8 миллионов детей (Lehnardt, 2017). После недавнего урагана Харви в Техасе, многие люди испытывают то, на что похоже, что потерял любимого человека или друга. К счастью, в ближайшие дни и недели будет много воссоединений, но для некоторых, которые, возможно, никогда не произойдут. На этом письме есть неопределенное количество людей, пропавших без вести. Почти каждый день появляются новости о пропавших без вести. Отсутствие любимого человека – это, пожалуй, самая разрушительная и травматичная потеря, потому что никогда не может быть ответа о том, что с ними случилось. Полина Босс (Pauline Boss, 1999) назвала этот тип потерь неоднозначной потерей. Она идентифицирует два типа. Во-первых, когда человек физически присутствует, но психологически отсутствует, как в деменции. Второй тип, в центре внимания этой статьи, – это когда есть физическое отсутствие, но психологическое (эмоциональное) присутствие.

Мы не можем представить, что переживают семьи пропавших без вести. Они колеблются между надеждой и отчаянием. Они в своем собственном особом типе ада. Изначально, после того, как кто-то пропал без вести, есть надежда. Поиски начинаются, появляются знаки и появляются экстрасенсы. Однако, по прошествии дней, и кажется, что найти любимого человека становится менее вероятным, отчаяние и муки. Как вы скорбите или хотите, если не будете знать судьбу вашего любимого человека? Семьи могут проходить годы интенсивного поиска и до сих пор не имеют никаких сведений о том, что произошло или где их любимый человек. Воздействие на людей и семью как единицу может быть глубоким. Я работал с теми, кто похож на ходячих мертвецов. Они делают то, что должны делать, но в основном уходят из жизни. Они часто начинают чувствовать себя небезопасными, что только усиливает их желание выйти из внешнего мира. Они перестают ходить на семейные функции, потому что они слишком болезненны и перестают праздновать праздники. Они не могут наслаждаться пребыванием со своим супругом, детьми или внуками. Иногда один член может захотеть говорить о пропавшем без вести, а другой не хочет его поднимать. Это может создать большее расстояние и конфликт в отношениях.

Постоянное напряжение жизни с неопределенностью требует больших физических и психологических потерь. Нередко найти близких, которые развивают проблемы со здоровьем, депрессию, беспокойство и фобии.

Ниже приводятся рекомендации о том, как выжить, ожидая информации о потерянном любимом человеке:

• Облицовка праздников, когда вы чувствуете себя так одиноко
• 52 способа показать, что я тебя люблю: обеспечить комфорт
• Вы вознаграждаете себя в путях, которые вы позже пожалеете?
• Что вызывает чрезмерное питание?
• Переход в колледж с биполярным расстройством – часть I

1. Хотя это может быть последнее, что вы хотите сделать, важно есть, спать и заниматься физическими упражнениями. Это основа для борьбы со стрессом, независимо от источника. Вы можете обнаружить, что ваш сон нарушен, и ваш аппетит уменьшился. Возможно, вам придется заставить себя делать это, но для того, чтобы продолжить бдение для вашего любимого человека, вы должны иметь выносливость, чтобы сделать это.
2. Может быть полезно обратиться к врачу за медикаментами, чтобы помочь сон и аппетит.
3. Ищите профессиональную помощь, будь то терапевт или духовенство. Встреча с другими семьями, у кого есть кто-то, может быть полезной и служить взаимной поддержкой. Не ждите, чтобы получить эту помощь; чем скорее, тем лучше. Если семья не хочет идти, вы должны идти одна.
4. Обращение к наркотикам или алкоголю может усугубить ситуацию и привести к наркомании. Есть более здоровые способы успокоить и успокоить вас.
5. Хотя это не редкость винить себя за исчезновение, не надо. Вы ничего не могли сделать, чтобы предотвратить это.
6. Также часто чувствуется чувство вины, даже о том, чтобы быть безопасным и живым. Один клиент отказался от любой деятельности, которой она могла бы наслаждаться, потому что ее любимый человек мог страдать или что он будет сигнализировать другим, что ей больше не нужно заботиться. Снова смеяться. Это не значит, что вы не верны своему отсутствующему любимому человеку.
7. Иногда вы можете сосредоточиться только на том, чтобы пройти через следующую минуту или час, не говоря уже о целом дне, и все в порядке.
8. Сохранение журнала может помочь отслеживать ваши мысли и эмоции.
9. В своей работе с семьями Босс обнаружил, что сильная религиозная и духовная жизнь является важной частью борьбы с неизвестным.
10. В то время как вы, возможно, не хотите общаться с другими людьми, важно, чтобы вы не изолировались. Освободите себя от деятельности, которой вы наслаждались с семьей или друзьями.
11. Это нормально продолжать искать. Это помогает сохранить надежду. Один клиент ходил каждое утро и вечер туда, где ее последний раз видели. Она сказала, что это приносит ей комфорт, потому что это знак того, что она не отказалась от него.

Как вы помогаете человеку, у которого есть любимый человек? Большинство людей не понимают, что сказать или сделать. Возможно, самое худшее, что вы можете сделать, это избежать их и не признать ситуацию. Трудно быть с кем-то, испытывающим такие сильные эмоции. Лучшее, что вы можете сделать, это быть готовым слушать, не давая совета или вашего мнения. Им нужна поддержка и сострадание. Вы можете взять их с собой. Предложите выполнить поручения для них или поехать туда, куда им нужно идти. Идите на прогулку с ними и плачете вместе с ними. Сообщите им, что вы там, чтобы помочь и поддержать их любым способом, в котором они нуждаются.