Что происходит, когда мы отвергаем и остракиваем незнакомцев?

Большая часть населения считает, что ученые исследуют нерешенные личные проблемы. Ну, я изучаю отказ и социальную тревогу и, как и все остальные на планете, испытал свою долю обоих.

Мой первый поцелуй состоял в возрасте 7 лет со старшим кузеном. В гараже она случайно сыграла ракетоносца на рекордном рекордном проигрывателе. Ничего приятного в том, что касается медленного танца, скользкого языка, или неловкой тишины. Но я думал, что мои друзья будут впечатлены моей официальной записью как сексуальным существом. Тактическая ошибка. Их выражение отвращения было достаточно, чтобы повлиять на меня, никаких слов не было. Когда кто-то передал записку в классе, в которой говорилось: «Тодд целует свою семью по всему телу», я испытал чувство тонущего

что только ухудшилось в течение дня. Друзья чувствовали необходимость быть физически далекими от меня. Все сидели, по крайней мере, на двух сиденьях от меня за обедом. Оказавшись невидимым в течение всего часа, всего один час, я чувствовал себя одиноким, отчужденным, как будто меня не было.

Оглядываясь назад, я считаю, что этот инцидент является невинным напоминанием о детстве. Я не потерял друзей. Я высмеивал себя гораздо больше, чем кто-либо другой. Тем не менее, я все еще могу вспомнить висцеральное чувство исключения. Плотность в животе, неспособность смотреть людям в глаза и уныние сидеть в одиночестве в комнате, полной людей, где потребовалась большая сила, чтобы поднять вилку во рту. Я все это помню. Это позволяет легко представить себе опустошение людей, которые стали жертвами хронического остракизма.

• Что вам нужно в этот праздничный сезон?
• 5 вещей, которые любят родители, никогда не скажут
• Изучение вашего стиля вложения может осветить вашу жизнь
• Интервью с Сьюзан Файрстоун
• «Вы уверены, что являетесь братьями и сестрами?»

Я не буду утомлять вас недавними рассказами. Я хочу обратиться к науке. Сколько отклонений требуется, чтобы испытать боль и усомниться в смысле жизни? Быстрый ответ: не так много.

Средний человек чувствует себя проигнорированным, исключенным или остракизированным примерно раз в день. Большинство из этих инцидентов «кажутся» тривиальными. Слово «казалось бы» важно, потому что острая боль является нормой. В исследовании, проведенном в этом году, обученный исследователь прошел мимо других пешеходов и сделал одно из следующих:

1. быстро взглянул на них

• Музыка моей матери
• Почему Бедственная Мужская Бетти Дрейпер Фрэнсис такая холодная Мать?
• Потеря, горе и выход
• Почему вне зрения действительно не в уме
• Слова убивают доверие к работе, тоже!

2. дал поверхностный кивок и улыбку

3. смотрели прямо мимо них, как будто их не было

Другой член исследовательской группы, скрывающейся в кустарнике, остановит пешеходов, чтобы задать несколько вопросов о том, чувствуют ли они себя отключенными от других людей. Когда пешеходы не получали никакого подтверждения от незнакомца, проходящего мимо них, они сообщили о значительно более низком смысле связи с другими людьми. Эти результаты отражают исследования лифтовых гонщиков более 20 лет назад, которые показали, как полностью игнорируемый незнакомцем, стоящим рядом с вами, приводит к смещению от счастья к обидным чувствам. Потратьте минутку, чтобы подумать об этом, просто взгляд незнакомца помогает нам оставаться связанными с другими людьми … и тогда есть водитель, который отказывается дать вам номинальную волну после того, как вы позволите своей машине отрезать перед собой (grrrrr).

В самых странных исследованиях люди играли 5-минутную компьютерную игру с мячом с другим человеком. Без ведома участника исследования другой человек был актером, которому приписывали сценарий, чтобы он принимал мяч, плавно или остракизовывая их, удерживая мяч. В некоторых случаях им говорили, что маловероятно, что они захотят другого человека. Черные участники сказали, что другой человек был членом KKK, еврейские участники сказали, что другой человек собрал нацистскую атрибутику, феминистки сказали, что другой человек был разрыхлитель работает на порнограф. Вы поняли эту идею. Что случилось? Влияние того, что его оставили в игре с мячом, было одинаковым, независимо от того, был ли незнакомец похожим на друга или врага. В любом случае, спустя всего 5 минут после того, как мяч не попал в бессмысленную компьютерную игру, люди почувствовали увеличение печали, отчаяния и враждебности, а также снижение самооценки, принадлежности, чувства контроля и смысла в жизни.

Легко недооценивать силу бездействия, и поэтому родители, учителя, боссы и друзья часто пренебрегают последствиями остракизма. Даже когда кто-то из презираемой группы отвергает нас, мы чувствуем психологическое жало. Самые жестокие телесные пытки часто бледнеют по сравнению с импотенцией того, что их оставили. Время довести эти мощные человеческие способности к осознанию, открытости и состраданию к людям, которые пересекают наш путь.

ПРИМЕЧАНИЕ: для большего, слушайте меня и остальную часть панели, обсуждая социальную тревогу и застенчивость на выставке Diane Rehm Show на NPR во вторник 8/9/11

Д-р Тодд Б. Кашдан является психологом и профессором психологии Университета Джорджа Мейсона, который регулярно дает участникам и семинарам руководителям, организациям, школам, родителям, пенсионерам и специалистам в области здравоохранения по вопросам благополучия. Он автор Curious? Откройте для себя недостающий ингредиент для воплощения жизни и создания положительной психологии. Если вы заинтересованы в разговорах или семинарах, связанных с этой темой или другими, свяжитесь со мной, перейдя на страницу toddkashdan.com