На прошлой неделе я читал об чтениях и темах в местной библиотеке. Мне нравится разговаривать с небольшими собраниями, потому что они часто превращаются в интересные и продуманные дискуссии, и я обожаю энергию большого обмена идеями.
Во время нашей беседы один участник, который руководит программой для девочек-подростков через центр женских ресурсов женщин, упомянул, что она часто борется с разговорами с ее девушками о телесном образе, потому что сама она не всегда чувствует себя хорошо в своем теле. Это вопрос, который я слышу от мам снова и снова (и тот, который вдохновил подзаголовок « Ты был бы таким милым, если …» ) – как я могу воспитывать дочь, которая чувствует себя хорошо о своем теле, когда я плохо себя чувствую в своих собственных ?
Я понимаю это чувство. Поверьте мне, в дни, когда я смотрю в зеркало и чувствую себя недовольным образами, которые меня приветствуют, я чувствую себя лицемером. Какая модель ролевой модели тела я, если я не могу принять себя так, как я, всегда?
Но, поскольку я больше думал об этом вопросе, я пришел к такому выводу: я хороший образец роли для образа тела.
Чтобы одолжить тему из Опра, то, что я точно знаю из всех моих размышлений, написания и разговоров о телесном образе, заключается в том, что совершенства не существует, в том числе и в качестве идеальной модели для подражания. В гонке с изображением тела нет финишной черты – нет смысла, когда мы можем сказать: «Вот и все. Я закончил ». Самопринятие – это процесс, и реальность такова, что через несколько дней мы будем лучше, чем другие.
Вот что я могу сказать с ясностью: осознание является ключевым. Осознание – и владение – способы, которыми мы унижаем, умаляем, саботируем и избиваем самих себя, – это первый шаг в построении более здорового образа тела. Отрицательные мысли могут время от времени проникать, но я могу остановиться, признать их и перенаправить свое мышление. При этом я создаю свою способность нарушать цикл негативного мышления и заново подстраивать свои мысли более позитивным образом. И со временем позитивное мышление строится на себе и изменяет то, что мы видим и говорим о себе.
Принимая этот выбор каждый день и обучая других, что они могут сделать подобный выбор, он лежит в основе того, чтобы быть образцом для образцового образа тела.
Итак, нет, вам не нужно никогда не иметь негативной мысли или любить все, что вы смотрите, чтобы показать отличный пример. Вы просто должны быть готовы бросить вызов тому, что вы думаете, что видите.
Вот для всех моделей ролика изображения тела.