Не попадайтесь в сонливость во время этого праздничного сезона

Статистика говорит о многом:

• Примерно один из каждых шести смертельных аварий – или 16,5% – в США – сонный водитель.
• Десять процентов водителей, опрошенных Фондом AAA по безопасности дорожного движения, допустили засыпание во время движения своего автомобиля в течение последних 12 месяцев.
• По меньшей мере, четверть респондентов заявили, что за последние четыре недели они оказались за рулем, хотя было трудно открыть глаза.
• И, как это ни парадоксально, когда его спросили, насколько приемлемо вождение, когда трудно держать глаза открытыми, огромные 85% сказали, что это неприемлемо.

Перевод: мы не разговариваем. Люди, которые видят, что сонное вождение неприемлемо, сделали это сами.

Авторы этого последнего исследования объясняют, что некоторые водители могут не понимать, что воздействие, которое не набирает достаточного количества сна, может повлиять на вашу бдительность, рефлексы и степень усталости.

Я не мог больше согласиться. Вождение в нетрезвом состоянии – это такое сильное общественное табу, и, тем не менее, сонное вождение может быть более распространенным – и в равной степени опасным. Подобно воздействию алкоголя и других наркотиков, сонливость уменьшает осознание, замедляет время реакции и ухудшает суждение. Добавьте это к существующему расстройству сна, и вы смотрите на рецепт очень серьезной катастрофы и вреда себе и другим. Рассмотрим эти другие характеристики:

• Два вида женщин
• И крупнейшие в мире пьяницы ….
• Новый мир алкоголя
• Является ли Эволюционная психология полной, полной и опасной кучей?
• Моему подростку нужно лечение?

• Сонные водители участвуют в 1 из каждых 8 сбоев, в которых кто-то попадает в больницу
• Один из каждых 14 аварий, в которых был отброшен автомобиль, включает водителя, который был сонливым.
• Спящие с легким апноэ во сне в два раза чаще могут разбивать свои машины.

Когда мы входим в праздничный сезон, этот последний опрос дает хорошее напоминание. Когда вы добавляете стресс семейных встреч с обильными блюдами и напитками – не говоря уже о сахарных максимумах и снижении сна, – это достаточно, чтобы оставить кого-либо измученным в конце вечеринки. Но все мы должны как-нибудь вернуться домой. Практически человеческая природа недооценивает негативные последствия, связанные с усталостью и лишением сна, и, наоборот, переоценивает наши способности преодолевать их во время вождения.

Эти новые данные подчеркивают важность признания силы лишения сна и опасностей, которые могут нас ждать, когда мы не принимаем меры для защиты наших собственных привычек, а также нашего благополучия. Это действительно очень просто: если вы наименее сонные, не ставьте себя или других в опасности. Назначенный, трезвый и хорошо отдохнувший водитель – это то, что нужно учитывать в этот праздничный сезон.

Сладкие Мечты,

• Разбитый Hearted? Бросай вечеринку развода!
• То, что мы делаем во сне!
• Ключ к успеху колледжа
• Канал Discovery – средства защиты от алкоголизма
• Является ли ваш ребенок пьяным пьяницей?

Майкл Дж. Брейс, доктор философии

Сон Доктор ™

www.thesleepdoctor.com