Подробнее: Жесткие выборы, которые вы испытываете при хроническом заболевании или боли
28 января я опубликовал статью под названием «5 жестких решений, которые вы испытываете при хроническом заболевании или боли». Я написал это из своего личного опыта, но был поражен, узнав, как многие из вас сказали, что это относится и к вам. Кажется, мы все сталкиваемся с такими же жесткими решениями.
В этой части я хочу добавить в список, поделившись некоторыми полученными мной отзывами. Эта обратная связь резонировала со мной так, как мой первый кусок резонировал со всеми вами. Я обнаружил, что говорю: «Это я тоже!» Итак, без дальнейших церемоний, вот БОЛЬШЕ жесткие выборы:
1. Просим ли мы обратиться за помощью к чему-то, что мы можем сделать, даже если это будет сложно и может усугубить наши симптомы или «сберечь» наши просьбы о помощи и использовать их только тогда, когда мы чего-то абсолютно не можем сделать?
Люди, которые подняли это, выразили две озабоченности. Во-первых, они не хотят перегружать своих попечителей и других помощников. Эта озабоченность сводится к тому, чтобы идти вперед и делать то, что мы можем сделать, даже если может быть «окупаемость» позже.
- Объяснение Дональда Трампа
- (Dis) Честность – Правда о лжи
- Разбитый? 8 советов, как избежать выгорания и баланса вашей жизни
- Психопаты, дети и зло
- Going Screenfree: чистое безумие или чистый гений?
Но второе беспокойство урезается в пользу просить о помощи, даже если мы не нуждаемся в ней абсолютно. Вызывает беспокойство то, что, если другие видят, что мы что- то делаем, они, вероятно, предполагают, что мы все можем сделать. «Вы отправились на обед, поэтому я не понимаю, почему вы не можете уйти на выходные». Зная, что это тот тип реакции, который мы, вероятно, выберем, если мы подталкиваем себя к тому, чтобы выполнять даже самые маленькие задачи нас интересует, не было бы лучше всегда просить о помощи.
У меня такое время случается со мной все время. Если люди видят, что я что- то делаю, даже сидя в нашем местном эспрессо, они полагают, что я могу делать все, что могут сделать другие, которые меня окружают. Если вы помните мою последнюю пьесу: «Какой ты мыслитель?», Ты мог бы сказать, что мы жертвы разного мышления. То есть люди предполагают, что к нам относится только один из двух вариантов: либо мы больны, либо здоровы. Этот тип недоразумений со стороны других является одной из причин, почему вопрос о том, когда обращаться за помощью, является таким жестким.
2. Оставаемся ли мы с местным врачом, который лечил нас годами, но на самом деле не помогает ИЛИ мы идем к «эксперту», который стоит дорого и часто часами прочь?
- Смещение против смещения
- Убийство спортсменов
- 9 способов улучшить свое психическое здоровье сегодня
- Контрольный список спальных мест для творческих, любопытных, воображаемых детей
- Избегайте мяса по понедельникам
Мне пришлось преодолеть этот жесткий выбор уже почти 12 лет, и я знаю, что некоторые из вас занимаются этим дольше, чем это. Мы должны думать о вовлеченных деньгах, о энергии, необходимой для начала еще одного нового «отношения с врачом», можем ли мы справиться с другим разочарованием, если это не сработает. Список может продолжаться.
3. Принимаем ли мы обезболивающие средства для снятия боли или обезболивания, потому что лекарство делает нас неудобными и менее функциональными?
Я ненавижу побочные эффекты обезболивающих, но иногда это сложный выбор: неутомимая боль или ум, как глупая шпаклевка. Ни один из вариантов не является удовлетворительным, но мы все равно должны это сделать. Какой выбор, который мы делаем в любой день, может зависеть от нескольких факторов: от того, как выглядят наши «должны», будем ли мы с другими людьми и т. Д.
Следующим шагом является вопрос о том, как распределить болеутоляющее средство, если нам дают только определенную сумму каждый месяц. Вот что сказала Кэрол, у которой хроническая мигрень, об этом жестком выборе:
Страховые компании ограничивают количество обезболивающих средств, которые они дадут нам в месяц. Проблема в том, что если вы получаете 15-18 мигреней в месяц, как и я, девять разрешенных таблеток должны быть тщательно вычеркнуты. Так что у меня не только мигрень, я должен ее оценить: может быть, это не так плохо, что мне нужно лечить … но что, если ей станет хуже? И сколько таблеток я уже взял в этом месяце? Если я получу более четырех к середине месяца, у меня не будет достаточно, чтобы пройти до конца … но если я позволю ему стать слишком плохим, тогда лекарство не сработает, и я ухожу из-за пару дней.
4. Как мы проводим небольшую энергию? Используем ли мы его для того, чтобы делать необходимые вещи, такие как мытье посуды или мы используем его, чтобы сделать что-то интересное?
Задачи накапливаются для нас, от посуды до прачечной; но также важно попробовать себя. Всегда сложно выбрать, как потратить немного драгоценной энергии.
5. Когда люди спрашивают, как мы, верно ли мы отвечаем («я спал всю неделю») и рискуя быть оцененными ими отрицательно или подвергаться лекции о том, что мы должны делать ИЛИ мы говорим: «Я «в порядке», и риск передачи реальной возможности соединиться с кем-то другим или, что еще хуже, вызывает чувство, будто мы предали себя?
Это похоже на жесткий выбор, о котором я упомянул в первом фрагменте: открыто ли мы говорим о наших проблемах со здоровьем или мы держим их в тайне? Я поднимаю его снова, потому что многие из вас прокомментировали, что вы сталкиваетесь с той же дилеммой … и как ни один из вариантов не удовлетворяет. Мы хотим поделиться своей жизнью с друзьями и семьей, но когда наша жизнь сосредоточена на управлении хронической болью или болезнью, не только это может быть не то, о чем любят любимые люди, но это не то, о чем мы всегда хотим говорить! Джудит прокомментировала: «Я иногда разбиваю мозг, пытаясь найти что-то не относящееся к здоровью, о котором я могу поговорить. Какой-то анекдот, который не начинается с «Когда я был у доктора …» «Джудит сказала, что сказала, что считает, что это« управление »разговоров совершенно утомительно. Я знаю, как она себя чувствует.
***
Я остановлюсь с комментарием, оставленным Мартой о первом «жестком выборе». Она сказала, что, просмотрев список «жестких выборов» и ответила им за себя, она поняла, что ее ответы со временем меняются … и затем снова меняются. Она сказала: «Поэтому я задаю себе один и тот же вопрос несколько раз в год, посмотрю на любые изменения в моей ситуации и соответствующим образом отрегулирую свои ответы». Спасибо за этот мудрый совет, Марта.
© 2013 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:
Как хорошо жить с хронической болью и болезнью: разумное руководство (2015). Тема «жестких выборов» расширена в этой книге.
Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)
Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)
Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.
Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.
Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest, Twitter.