Борьба с неблагополучными родителями: получение сибов

Вот стратегии, чтобы остановить других родственников от вмешательства в ваши планы.

Источник: Flickr: Markhor by Rennett Stowe, CC by 2.0

У меня есть письменные сообщения о различных стратегиях метакоммуникаций – открыто обсуждать любые постоянные, повторяющиеся, дисфункциональные взаимодействия между родителями и взрослыми детьми с целью положить им конец. Всякий раз, когда кто-то пытается начать этот процесс, какое-то слово, похоже, выходит на остальную семью, что что-то происходит. Другие родственники могут начать паниковать, опасаясь, что вовлеченный родитель может стать нестабильным.

Это, похоже, происходит с пациентами, которых я тренирую в метакоммуникации, даже когда они ругаются вверх и вниз, что они еще ничего не сказали кому-либо. Может быть, это телепатия или что-то еще; Я не знаю. Даже родственники, которые никогда, казалось, не были вовлечены вообще, могли выйти из дерева и попытаться вмешаться.

• Умение одной стойкости, которому нужно преодолеть жизненный стресс
• 6 простых способов культивировать позитивное мышление сегодня!
• 7 духовных элементов, критических для восстановления зависимости
• Почему я чувствую себя настолько неадекватным?
• Счастье на рабочем месте просто причуда?

Однако большую часть времени, однако, предсказуемо, какие члены семьи будут пытаться вмешаться и прервать весь процесс. Это делается в литературе семейных систем, которая называется триангуляцией в отношениях двух других людей.

Несмотря на видимость обратного, это делается не из злости, а из-за страха – часто те же самые опасения, что человек, планирующий metacommunicate, имеет весь процесс. Чаще всего триангулятор является родным братом, но иногда это тетка или дядя.

Если это бабушка и дедушка, это немного осложняет ситуацию, поэтому я не буду обсуждать это здесь. Иногда один из супругов может мешать – это свидетельствует о очень важной супружеской проблеме и не будет рассматриваться в этой статье.

• Написание творческой хвалебной речи для вашего любимого
• Любить свою UnInstagrammable жизнь
• «Опасный сын»: почему мы разделили нашу историю
• Как студенты могут стать радостью для обучения
• Пять способов, которыми вы можете стать счастливее, начиная с сегодняшнего дня

Чтобы быть успешным в процессе метакоммуникаций с основной фигурой привязанности, такой как родитель, обычно сначала необходимо принять меры для предотвращения вмешательства других родственников. В этом разделе я расскажу о стратегиях достижения этой цели. Еще одно предостережение: чем больше семья, тем больше потенциальных триангуляторов. Если несколько человек могут принять участие, это может сделать вещи более сложными на многие порядки – так что если у вас есть небольшая семья и вы хотите это сделать, будьте благодарны.

Как и во всех метакоммуникациях, необходимо разработать стратегии борьбы с демангуляцией и адаптировать их к индивидуальному члену семьи, который подвергается таргетированию. Я просто представлю здесь прототипную базовую стратегию.

Предполагая, что планируемый подход с вашим родителем – это то, что вы уже разработали, с помощью или без помощи терапевта, знакомого с эффективными методами и стратегиями, наиболее типичная стратегия дефрандуляции состоит из четырех задач:

1. Сначала сообщите потенциальному триангуатору о своих планах поговорить с родительскими фигурами и объясните обоснование этого. Объясните все, что вы, возможно, обнаружили о динамике семьи. Затем объясните в деталях подход с родителем, которого вы планируете взять.

2. Затем спросите триангулятор о том, что он или она может иметь о последствиях вышеупомянутого плана. Как я уже упоминал, эти проблемы часто оказываются почти идентичными оговоркам, которые были у вас, когда вы впервые рассмотрели вопрос о процессе.

Для братьев и других родственников проблемы обычно сосредоточены вокруг опасения, что основная цель не сможет справиться с конфронтацией и может каким-то образом декомпенсировать или что конфронтация может создать напряженность в других важных отношениях внутри семьи (например, между родителями). Иногда братья и сестры также могут опасаться, что им придется играть роль семьи, которую вы играли, в ситуации, когда родитель предпочитает, чтобы он играл вас.

3. Попытайтесь успокоить триангулятор о своих проблемах. Опишите, как вы планируете предотвращать негативные реакции родителей, о которых беспокоит потенциальный триангулятор.

Полезная стратегия заключается в том, чтобы признать триангулятор, что у вас есть аналогичные проблемы. Однако, несмотря на то, что вы, возможно, чувствовали то же самое в прошлом, однако, вы можете очень рассердиться на родственника относительно негативного отношения к вашему плану. Как трудно, как может быть, собрать, дать эмпатический ответ, основанный на вашем опыте беспокойства по тем же проблемам.

Если вы можете оставаться эмпатическим во время этого обсуждения, потенциальный триангулятор может даже сделать полезные предложения о том, как вы можете усовершенствовать стратегию!

4. И последнее, и очень важно, сделать следующий тип заявления потенциальному триангуатору: «Я действительно думаю, что было бы лучше, если бы я сам справлялся с этим, поэтому я был бы признателен, если бы вы не поговорили с мамой об этом, прежде чем я шанс сделать это. Однако, если вы чувствуете, что вы должны предупредить ее или обсудить с ней проблемы, связанные с вами, тогда идите и делайте это ».

Последнее предложение предназначено для уменьшения вероятности того, что потенциальный триангулятор будет идти вперед и вмешиваться! Семейные системные люди называют это парадоксальной просьбой. В заявлении обращается к триангуатору за сотрудничество, указывая, что вы не будете вовлечены в борьбу за власть.

Много раз, родной брат или другой родственник уже знает, что модели поведения семьи проблематичны в том, как вы описываете, и становитесь слишком счастливыми, чтобы позволить вам позаботиться об этом. Кроме того, если триангулятор должен был протянуть табу с объектом, исходные отрицательные реакции могут упасть на них. Лучше ты, чем они!

Если триангулятор действительно идет вперед и проливает бобы, так сказать, вы будете в лучшем положении, чтобы спросить родителя о том, что сказал триангулятор. Знание этого поможет вам лучше понять и спланировать ответ на любые негативные реакции со стороны родителя, которые были созданы вмешательством триангулятора.